Purifichiamo gli organi per riempirli di nuova energia
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 55
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa speciale lezione è dedicata alla purificazione di corpo e mente.
Asana dopo asana, faremo un viaggio nei diversi organi del corpo con lo scopo di purificarli dalle emozioni fisiche e mentali e riempirli di nuova energia.
Puoi utilizzare questa sequenza specialmente nei cambi di stagione oppure ogni volta che senti il bisogno di coccolarti e prenderti cura di te ad esempio dopo un periodo emozionalmente difficile o un periodo in cui hai sovraccaricato di lavoro i tuoi organi.
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complimenti !!! davvero molto bella questa lezione
Grazie a te Cinzia per le tue parole gentili e per scegliere di praticare assieme!
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
Namaste
😊🙏🌟
Grazie Laura bellissima pratica. l ho già fatta diverse volte e mi piace sempre di più.
Vorrei chiederti nella respirazione dell ‘ape, quando tengo la lingua sul palato, ripeto il verso dell ‘ape, la respirazione come è?
Non ritrovo più la mail che mi avevi mandato con i tuoi suggerimenti per le pratiche che favoriscono la circolazione, posso chiedere se cortesemente me la rimandi? scusami.
grazie mille
Ciao Alessandra,
grazie per le tue parole, sono felice di sapere che questa respirazione ti piaccia.
Per quanto riguarda la tua domanda, puoi seguire queste istruzioni:
– Inspira lentamente dalle narici.
– Mantieni la bocca chiusa con i denti separati
– Espira lentamente ed in modo controllato emettendo un ronzio… come quello dell’ape, appunto.
Il suono dovrebbe essere uniforme e continuo per tutta la durata dell’espirazione.
A seconda dell’intensità con il quale il suono viene pronunciato è possibile percepire le vibrazioni prodotte dal suono nella gola, sulla lingua, nel naso o nella parte frontale del cranio.
Spero di esserti stata utile e nel caso volessi approfondire nel dettaglio questa respirazione, ti invito a leggere l’articolo:
https://yoganride.com/bhramari-pranayama-respirazione-ape/
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
Grazie Laura per questa bellissima lezione di cui mi ero completamente dimenticata! Sto attraversando un periodo pieno di stress e fatica e anche il mio fisico ne risente. Nonostante una serie di problemi respiratori di questi giorni mi sono forzata a srotolare il tappetino e mi sento come rinata! Mi sentivo bloccata e “senz’aria” mentre ora respiro, sto affrontando un impegno di studio e lavoro immane, che, alla mia non proprio giovane età, mi sta togliendo l’energia e questo era proprio quello che mi ci voleva. Credo che la ripeterò nei prossimi giorni se pensi che possa essere utile, magari alternandola con una pratica che mi aiuti nella concentrazione e nel raggiungimento dei miei obiettivi. Grazie Namaste.
Buongiorno Francesca,
grazie per le tue parole gentili.
Sono felice che tu abbia trovato beneficio con questa sequenza. Mi spiace che tu stia attraversando un periodo mentalmente impegnativo, ma la tua attitudine e voglia di srotolare il tappetino e prenderti cura di te sono sicura che ti aiuteranno ad affrontarlo al meglio.
Considera che se hai trovato particolare beneficio da questa pratica, puoi ripeterla ogni volta che ne senti il bisogno e puoi benissimo alternarla con altre sequenze ideali per migliorare la concentrazione, come tutte quelle che trovi nel programma di yoga e meditazione per tutti i chakra, nella parte riguardante il sesto chakra che è il centro energetico relazionato con l’intuizione.
Inoltre, ti suggerisco di provare ad esplorare anche il mondo dei mudra, specialmente l’Hakini Mudra (mudra della concentrazione), che ha il vantaggio di poter essere eseguito varie volte nel corso della giornata quando abbiamo bisogno appunto di trovare concentrazione.
Spero di esserti stata utile, ti auguro di affrontare con tutto l’entusiasmo e la consapevolezza possibile questo momento.
Un abbraccio & Namaste
Dopo una giornata passata a letto con il raffreddore, ho sentito stamattina il bisogno di srotolare il tappetino e ho scelto questa pratica, molto utile, era proprio quello che ci voleva dopo le fatiche e gli stravizi di Natale e Capodanno (piccolo problema il cane che durante la posizione del leone si è avvicinato curioso fino ad arrivare a mettermi il suo naso in bocca 😂😂).
Penso che la ripeterò diverse volte nei prossimi giorni (senza il cane 😉.
Una domanda: il mantra OM tu dici di ripeterlo mentalmente, ma posso anche ripeterlo con te a voce alta?
Io pratico una volta alla settimana in presenza, e li lo facciamo ad alta voce.
Ciao Roberta,
grazie per le tue parole e per scegliere di praticare assieme!
Grazie anche per avermi regalato un sorriso raccontandomi l’aneddoto del tuo cagnolino 🙂
Per quanto riguarda il mantra Om considera che spesso suggerisco di ripeterlo mentalmente in quanto non tutti sono abituati a praticarlo verbalmente ed in questo modo risulta più facile. Però se, come nel tuo caso, sei abituata a ripeterlo a voce alta, sentiti libera di pronunciarlo in questo modo.
Ne approfitto per augurarti uno splendido Yoganno nuovo e che possa essere pieno di tanti Oooooommmm!
Un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Un viaggio dentro noi stessi non solo spirituale ma anche fisico, intimo ed organico.
questa lezione è stata una tavola da surf che penetra le onde emotive dell’anima.
Grazie di cuore Laura, a fine pratica ci si sente liberi e leggeri, un lavoro molto potente.
Buongiorno Valerio,
grazie per le tue parole di apprezzamento. Mi è piaciuta molto la metafora con il surf, bellissima… credo proprio che prenderò spunto per utilizzarla nelle nostre mail del sabato 😉
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Laura, ma che bella lezione!!
Stamattina ho preso qualche ora di permesso dal lavoro, avevo bisogno di dedicarmi a me e scaricare un po’ di tensioni. È stata una lezione rigenerante! Complice anche il set che avevo preparato: musica di sottofondo, candela e incenso 😊
Alla fine della pratica ho visualizzato una cornice bianca con dentro una donna seduta a gambe incrociate con una canottiera bianca!!
Namastè🙏
Ciao Cristina,
wow che bello! Mi fa super piacere che ti sei presa del tempo per te e che con cura ed amore ti sei regalata una bella coccola yoga, complimenti!
Ogni tanto abbiamo bisogno di ricaricare le pile e svuotare la mente per poter affrontare le sfide della vita quotidiana.
Complimenti anche per la tua costanza e dedizione alla pratica.
Un abbraccio grande & Namaste
😊🙏💛
Carissima Laura,
grazie per questa pratica, che amo molto ed è tra le mie preferite.
È molto bello praticarla dopo un po’ di tempo e sentire, scoprire ogni volta qualcosa di diverso sia nella maniera di eseguire gli asana sia negli effetti che l’insieme della pratica apporta!
Seguirti e lasciarsi di guidare dalla tua voce è sempre un grande piacere🌈
Con gratitudine
Namaste 🙏
Alessandra 😘❤️💁♀️
Ciao Alessandra,
Grazie per essere tornata a praticarla! È proprio per questo motivo che è importante tornare a ripetere le sequenze. Ogni volta sono un’esperienza nuova, mi fa molto piacere che tu l’abbia potuto constatare.
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
Cara Laura, grazie per la fantastica lezione.!! Namaste. 🌹
Grazie a te Demetria,
buona continuazione
Namaste 🙏
Grazie della fantastica lezione.
Prima della pratica sentivo tensione addominale e ora sto molto meglio.
Super Laura
Grazie a te Raffella,
è molto gratificante sapere che ti sei sentita così.
Buona continuazione, un abbraccio grande & Namaste
😊🙏🌟
Cara Laura,
questa pratica è davvero fantastica, credo di non aver mai sudato tanto durante una lezione, ma ora mi sento come rigenerata! GRAZIE, mille volte grazie 🙏
Per la prima volta prima di recitare insieme a te l’OM, avendo gli occhi chiusi, ho visualizzato un cerchio bianco.
Spero sia un buon segno😊
Con immensa gratitudine,
un forte abbraccio 🤗
Namaste 🙏
Alessandra 😘💁♀️
Ciao Alessandra,
grazie per le tue parole, che bello! Mi fa molto piacere che hai potuto sperimentare questa visualizzazione.
Come hai avuto modo di provare, a volte succede che, proprio grazie al lavoro energetico che viene fatto durante la pratica, ed alla stimolazione del sistema nervoso parasimpatico, si possono manifestare diversi tipi di visualizzazioni e/o sensazioni.
L’interpretazione dei loro messaggi è molto personale poichè solo noi conosciamo la nostra storia, ciò che abbiamo vissuto e soprattutto ciò che abbiamo dentro. In genere comunque, il fatto di riuscire ad avere visualizzazioni è un segnale positivo, di connessione profonda con la nostra intuizione.
Un abbraccio grande & Namaste
😊🙏🌟
Buongiorno Alessandra,
Grazie per il tuo commento, sarò felice di risponderti.
Il fatto che tu abbia avvertito dei capogiri passando dalla posizione del bambino a quella del cammello, potrebbe essere causato dalla pressione sanguigna. In genere, se si soffre di bassa pressione, quando ci si solleva rapidamente in una posizione che porta molta affluenza di sangue nella testa (come il cammello) ad una che la “svuota” come il bambino, si potrebbero avvertire capogiri.
Ad ogni modo considera che ogni volta che srotoliamo il tappetino, il nostro corpo è differente e, la prossima volta, potrebbe essere che ripetendo la stessa posizione, non avverti più la stessa sensazione.
La cosa importante durante la pratica è ascoltarsi ed imparare a conoscersi. In questo modo si può sviluppare una certa consapevolezza che con il tempo ci aiuterà meglio a comprendere le nostre esigenze, le posizioni e/o i movimenti adatti al nostro corpo in un determinato momento in funzione di come stiamo.
Spero di esserti stata utile, buona continuazione,
Un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Molto rilassante,ora sono pronta per iniziare al meglio la giornata.Namaste!
Fantastico Marzia,
complimenti per la tua costanza!
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
Ciao Laura
durante shavasana avevo la mente completamente sgombra ed in pace, credo sia la prima volta che mi capita in modo così intenso. Grazie di cuore 😘
Ciao Manuela,
fantastico! Mi fa super piacere che ti sei sentita così.
Buona continuazione, un abbraccio
& Namaste
❤🙏
Ciao Laura, ho appena finito questa bellissima lezione e mi sento molto meglio. Devo dirti che ultimamente sono molto tesa e non riuscivo a lasciar andare le tensioni nonostante la pratica, ora mi sento libera! Durante la pratica, dopo le posizioni di equilibrio e dopo la pinza ho avuto dei leggeri capogiri, cosa che normalmente non mi succede, potrebbe essere la tensione? Comunque adesso mi sento come liberata!!! Grazie, Namaste
Grazie a te Francesca per le tue parole.
Sono super felice di sapere che la sequenza ti lascia questa bella sensazione!
Per quanto riguarda i capogiri, come ipotizzavi, potrebbe essere stato un rilascio di tensioni fisiche ed emozionali, anche considerando il fatto che poi ti sei sentita liberata. Quindi ottimo lavoro direi!
Buona continuazione & Namaste
🙂💚🙏
Anche questa lezione è molto bella! Mi sento benissimo! Lascia una sensazione di benessere generale!
Grazie Laura 🙏🏼❤️ 🔝 🐝
Grazie a te Natascia per le tue parole.
Sono super felice di sapere che ti sei sentita così!
Buona continuazione & Namaste
🙂💚🙏
Fantastica questa purificazione, veramente assolutamente fantastica!!!! Mi sento di un rilassata e soprattutto mi sento come rigenerata, in una maniera incredibile!!!! GRAZIE con tutto il Cuore per questa lezione-purificazione stupenda e stra utile!!!! La rifarò sicuramente molto spesso, la sensazione che ti lascia è davvero incredibile!!!! GRAZIE, Namasté🙏🏻💖
Grazie a te Martina per le tue parole.
Sono super felice di sapere che la sequenza ti lascia questa bella sensazione!
Buona continuazione & Namaste
🙂💚🙏
ciao Laura questa è una delle pratiche che preferisco….veramente bella….grazie🙏un abbraccio😊🤗
Grazie a te Giuseppina,
è molto gratificante sapere che questa pratica ti piaccia.
Buona continuazione & Namaste
🙂💚🙏
Cara Laura, fantastica lezione… mi è piaciuta molto e ho sentito veramente un benessere generale.
Non finirò mai di ringraziarti per la tua solarità, positività, chiarezza nello spiegare le posizioni e nel ricordare sempre anche i nomi e gli asana più ripetuti.
Grazie di cuore e Namastè…. a presto😘🤗❤️
Ciao Laura,
Grazie a te per le tue parole, che bello, mi fa molto piacere che l lezione ti abbia lasciato questa sensazione.
Buona continuazione, ci vediamo alla prossima!
😊🙏🌟
Ciao carissima Laura come stai? ti sto portando con me anche in vacanza. Tutte le mattine faccio pratica e la mia stanza é il cielo e il prato.
Ho rifatto questa lezione che ho trovato molto utile soprattutto perché ultimamente soffro di reflusso, praticamente aerofagia
Puoi consigliarmi altre lezioni per favore? Ancora non sto prendendo nulla se non del basico ma è assai fastidioso, confido anche nell’aiuto dello yoga.
Grazie come sempre e Namaste
Ciao Patrizia!
Che bello poter praticare all’aria aperta con il cielo come tetto, mi fa davvero piacere sapere di accompagnarti con lo yoga anche in vacanza 🙂
Mi dispiace per i tuoi disagi e ti auguro di cuore che si possa risolvere al più presto e nel migliore dei modi.
Anche in questo caso, lo yoga potrebbe esserti di aiuto con dei mudra e delle lezioni specifiche per prendersi cura di stomaco ed intestino, che sono organi strettamente legati e che spesso manifestano fisicamente dei disturbi emozionali, come la capacità di digerire le situazioni o di lasciare andare il passato.
In particolare ti consiglio di integrare la tua pratica con il Mudra dello Stomaco e il Mudra dell’elemento fuoco (Agni mudra) oppure con delle lezioni specifiche come:
– Yoga per migliorare la digestione (15 minuti)
– Yin yoga per migliorare la digestione (33 minuti)
– Yoga disintossicante stomaco ed intestino (38 minuti)
– Yin purificazione dello stomaco (57 minuti)
Considera che i mudra li puoi eseguire quante volte vuoi nel corso della giornata, li puoi eseguire a se stanti oppure abbinarli ad una lezione, scegliendo se farli prima o dopo la pratica.
Per quanto riguarda le lezioni invece, se stai eseguendo il programma stagionale, ti consiglio di portarlo avanti e, almeno una volta la settimana, fare una lezione specifica a tua scelta per stomaco ed intestino elencata precedentemente.
Spero di esserti stata utile e mi farebbe piacere se mi tenessi aggiornata.
Buona vacanza yogica & Namaste
😊🙏🌟
Grazie Laura!
Mi sono da poco iscritta ..ma avevo approfittato delle lezioni gratuite l Anno scorso dove ti ho conosciuta.
Sono contenta di poter continuare con te qst bellissimo percorso verso il Brnessere!
Complimenti x la professionalità..unita alla gentilezza e all armonia che trasmetti..
Grazie!
Ciao Patrizia,
grazie a te per le tue parole. Sono molto contenta di poterti accompagnare in questo viaggio “a piedi scalzi”.
Ci vediamo sul tappetino 😊🙏🌟
Grazie Laura. Le tue lezioni sono fantastiche e la tua voce molto bella da seguire
Volevo chiederti se nella descrizione delle lezioni potresti indicare il nome delle posizioni (evtl. Nome dei mudra, pranayama…). Potrebbe essere utile.😁
Buona giornata
Ciao Francesca,
grazie per le tue parole, mi fa molto piacere che ti stai appassionando tanto.
Grazie anche per il suggerimento, prenderò spunto.
Buona continuazione 🙏🏼☀️
Ciao Laura lezione bellissima grazie sei molto brava nelle spiegazioni grazie Monica
Ciao Monica,
fantastico! Mi fa molto piacere sia andata bene. Ci vediamo alla prossima.
Namaste 😊🙏
Grazie Laura, lezione fantastica!!!
Grazie a te Erika,
un abbraccio 🙂
Ciao Laura!!!!!!!!!
Fantastica lezione!
Uno yoga davvero adatto a tutti, armonico, rilassante ma rinvigorente al tempo stesso!
Grazie davvero per le tue proposte!
Sei di grande ispirazione!
Un abbraccio
Ciao Catia,
grazi mille per la tua bella recensione 🙂
Buona continuazione
un abbraccio & Namaste
Cara Laura,
provato stasera la nuova lezione. Sono d’accordo con Francesca F., l’ho trovata, in qualche modo, diversa dalle altre. Non saprei spiegare. So, però, che alla fine della pratica mi sentivo molto meglio rispetto a prima di iniziare. E che la mente e il corpo erano in pace.
Ho solo trovato estremamente faticoso e quasi impraticabile, per i miei limiti e le mi rigidità, l’asana di equilibrio per aiutare la circolazione linfatica e sanguigna. Avrei tanto voluto avere un’alternativa, poi ho pensato che, tu ci insegni che va comunque bene anche se l’asana non viene eseguito alla perfezione o se non si mantiene per tutta la durata. E mi è subito tornato il sorriso 😃.
Pratica completa, un bel viaggio verso la conoscenza sempre più profonda e sincera di se stessi.
Grazie, alla prossima, Namastè 🙏😍
Ciao Cristina,
fantastico! Mi fa molto piacere che hai affrontato nel modo più yogico possibile la posizione di equilibrio, complimenti!
Sono felice che ti ha trasmesso tanto benessere ed è sicuramente anche merito tuo, avanti così.
Buona continuazione, un abbraccio
Ciao Laura, grazie per questa nuova lezione che ho trovato diversa dalle altre cui ero abituata e molto equilibrata ed efficace. È volata in un attimo, e questo mi ha fatto molto piacere e restituito fiducia perché ultimamente non riuscivo più a fare lezioni di un’ora. Mi ha lasciato una profonda sensazione di benessere. Namastè
Ciao Francesca,
grazie a te per le tue parole. E’ bello sapere che sei riuscita di nuovo a fare una lezione lunga e che ti ha lasciato tanto benessere, fantastico!
Ci vediamo alla prossima, buona continuazione
Ed io ringrazio te con tutto il cuore . Namaste’
Grazie a te Manuela,
una abbraccio grande! 💚
Ciao Laura, ho fatto oggi questa lezione e come sempre non ti smentisci mai! Bellissima ed utilissima pratica. Un’ora è volata! Sono molto felice perché finalmente, grazie a te, riesco a praticare con una certa regolarità. Tu sai essere sempre molto brava a spiegare e il tuo sorriso sicuramente invoglia a srotolare il tappetino! Alla prossima!
Ciao Alessia,
che bello, grazie mille per le tue parole. E’ un piacere sapere di esserti d’aiuto per praticare con regolarità, complimenti per la tua dedizione!
Un abbraccio grande, Namaste 😊🙏
Ciao mia cara guida,guru e insegnante di yoga Laura,ho fatto oggi questa lezione e devo dire che è molto rilassante e mi sento molto bene dopo averla fatta.
vorrei riuscire a farla di nuovo questa settimana.
Baci e namastè
Sara
Ciao Sara,
grazie a te per le tue parole! Per me è una grandissima soddisfazione sapere che la pratica ti ha lasciato questa sensazione di benessere. Un abbraccio grande, Namaste 😊🙏
Normalmente non faccio lezioni così lunghe perche’ la mia mente vola via troppo velocemente…ma questa: tutta fino alla fine
Ciao Cristina,
fantastico! Complimenti per la tua grande conquista della lezione lunga 🙂
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
Grande lezione, grazie mille, mi sento rigenerata fisicamente e mentalmente. Super! Alla prossima
Laura
Ciao Laura,
che bello che ti sei sentita cosi, grazie a te!
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
Grazie carissima Laura. ho sentito pulsare el mie vene e scorrervi il sangue, ho imparato a localizzare i miei organi interni e a prendermene cura. Ogni lezione è un gradino in più per la consapevolezza e la pace interiore. Sei la mia preziosa guida e le parole non bastano per manifestare la mia gratitudine.
Ciao Vanda,
grazie per le tue parole. Ogni tuo commento mi riempie di gioia nel percepire l’entusiasmo ed il benessere che ti sta dando lo yoga. Complimenti per la tua dedizione!
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
Ciao Laura! Lezione veramente bella! Tanta consapevolezza e gratitudine verso i nostri organi. Una bellissima sensazione di leggerezza e pace! Che bello! Grazie! Grazie come sempre per le tue lezioni e per la cura e la presenza che trasmetti!
Ciao Silvia,
grazie a te per le tue parole e complimenti per la tua dedizione alla pratica!
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
ciao Laura,lezione davvero super,come dici sempre tu😃. alla fine una senzazione di benessere generale,purezza e tanta leggerezza. ho percepito tutti i miei organi,mi sento davvero bene…purificata,grata e in pace.grazie.sei davvero speciale
namastè 🙏
Ciao Giuseppina,
grazie a te per le tue parole! E’ molto bello sapere che ti stai trovando bene.
Ci vediamo alla prossima, un super abbraccio & Namaste 😊🙏
Bellissima pratica, mi ha lasciato una piacevole sensazione di leggerezza e serenità.
Grazie Laura!
Namastè
Ciao Flavia,
che bello, fantastico!
Buona continuazione, Namaste 😊🙏
Favolosa…a dir poco! Grazie Laura, questa lezione mi è piaciuta davvero tanto, mi ha dato una sensazione di profondo benessere fisico ed emozionale, al punto che ho fatto fatica a tornare al mondo reale, perché mi hai portata proprio in una dimensione di pace. Sei sempre super! Grazie di cuore ❤
Ciao Martina,
grazie a te, è molto gratificante sapere che ti sei sentita così.
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
Ciao Laura, davvero bella lezione. Per i miei gusti mi sarei soffermato un Po più a lungo su ogni organo e sul percepire e sentire ogni asana, ma poi la lezione sarebbe durata due ore. Domanda: ma nello yoga si fanno lezioni di due o tre ore solitamente?
Ciao Andrea,
solitamente le lezioni lunghe di yoga durano un’oretta e mezzo però difficilmente si pratica per due ore a meno che alla fine si faccia un lungo rilassamento guidato o meditazione.
Ad ogni modo, se vuoi rendere questa pratica più lunga, puoi sempre soffermarti sulle posizioni che preferisci. In particolare, se vuoi lavorare con un organo specifico, puoi sempre rimanere per più tempo nelle posizioni relative a quell’organo mettendo in pausa il video per il tempo che ritieni necessario.
Spero di esserti stata utile,
Buona continuazione, ci vediamo alla prossima!
Pratica davvero rigenerante. Ho finito che per la prima volta ho ringraziato i miei organi .
Sei una maestra super, molto chiara e rassicurante.
Grazie
Ciao Rossella,
che bello! Sono certa che anche i tuoi organi ti hanno ringraziata 🙂
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
Cara Laura, SUPER! Lezione davvero completa e salutare, lascia una sensazione di “serena carica energetica”. L’energia scorre in modo più equilibrato e i benefici si sentono immediatamente. Ti ringrazio per questa nuova, straordinaria lezione. Tempo fa ti avevo chiesto un aiuto per il sistema immunitario delle persone “fragili”, e vedo che hai risposto con grande capacità didattica e umana. Grazie e Yuppie Yeah!
Patrizia
Ciao Patrizia,
grazie a te, è molto gratificante sapere di esserti stata utile.
Complimenti per la tua dedizione alla pratica!
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
Che lezione carica di contenuti! Bellissima grazie
Grazie a te Giulia!
Un abbraccio grande, Namaste 😊🙏
Grazie Laura… pratica bellissima. Una coccola a tutti gli organi veramente salutare. Sento l’energia scorrere in tutto il corpo e gli organi sorridono. 🙂 grazie ancora e Namastè.
Patrizia
Super! Grazie a te Patrizia,
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
Ciao Laura, ho appena finito di praticare questa nuova lezione . E che cosa posso dire se non WOW SUPER , una lezione meravigliosa con un grande equilibrio tra sforzo e rilassamento. Esattamente quello di cui avevo bisogno dopo giorni di tensione emotiva ,che nonostante la pratica quotidiana non riuscivo a lasciar andare … ora mi sento leggera ! Grazie di cuore per questa bellissima lezione , un abbraccio. Namaste’🕉❤🙏
Ciao Nicoletta,
grazie a te per le tue parole, è molto gratificante sapere che ti sei sentita così.
Buona continuazione Namaste 😊🙏