Yoga del buongiorno per la primavera

Iniziamo la giornata con il piede giusto

Durata: 20/40 min
Livello: Tutti
Stile: Hatha yoga

Presentazione lezione

00:00 Introduzione – 01:18 Lezione

Questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto nelle giornate primaverili.

Comprende la pratica del mudra dell’energia, il Saluto al Sole ed altre posizioni specifiche che ci aiuteranno ad aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione primaverile.

Per fare questa pratica potrebbe esserti utile un blocco yoga.

Buona pratica!

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga per la primavera

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9 commenti su “Yoga del buongiorno per la primavera”

  1. Vorrei aggiungere che non solo mi ha messo energia fine a se stessa, ma energia positiva grazie!

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  2. Lezione tosta, mi ha messo un energia incredibile grazie! Purtroppo non riesco a praticare yoga sempre la mattina ma spesso faccio il più delle volte alla sera e il pomeriggio per asana tosti come in questa lezione. Sempre grazie & Namaste Laura.

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    • Ciao Patrizia,
      Grazie mille per il tuo commento ed aver condiviso le tu sensazioni. Mi fa molto piacere sapere che pratichi con costanza e che la sequenza ti ha lasciato questa bella energia. Buona continuazione, ci vediamo alla prossima!
      Namaste 🙏🏼😊

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  3. Una lezione potente. Provare a fare il triangolo è una nuova sfida, da un lato riesco ad aprire il braccio, dall’altro no. Il mio corpo a sinistra fa tante resistenze… Namasté Laura

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    • Ciao Federica,
      grazie a te per scegliere di praticare assieme e per le tue belle parole.

      Comprendo quanto possano essere reali le resistenze che affrontiamo nel nostro cammino, ed è assolutamente normale che sia così, sono una parte fondamentale del nostro viaggio verso il benessere e l’autenticità.
      La cosa importante è riconoscerle e continuare a praticare la gentilezza e la compassione verso se stessi mentre le si affrontano. Con pazienza e perseveranza, le resistenze si trasformeranno in consapevolezza e, come per magia, se ne andranno.

      Buona continuazione & Namasté.

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  4. Grazie Laura … ❤️

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    • Grazie a te Manuela
      😊🙏🌟

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  5. Bellissima lezione per un buon inizio di primavera, mi sento rigenerata e shavasana con il canto degli uccellini mi ha dato davvero la sensazione di trovarmi in un meraviglioso giardino profumato. Grazie Laura, sai dare veramente tanto con il tuo modo di fare gentile e dolce, lo dimostra il fatto che srotolo sempre il tappetino con molto entusiasmo, sicura di finire la lezione sentendo di aver fatto qualcosa di buono per me.

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    • Ciao Carolina,
      grazie per le tue parole gentili, mi fanno davvero piacere. Sono felice di sapere che hai apprezzato la pratica e che ti senti rigenerata.
      Continua a seguire la tua pratica con entusiasmo … ti auguro tanti altri momenti sereni e rigeneranti!
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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