Yoga per la primavera (lunga) 2017-10-13T11:11:07+00:00

Project Description

Yoga per la primavera

Un’ora di pratica adatta ai mesi primaverili

Informazioni:

  • Durata: 60 minuti

  • Livello: Tutti i livelli

  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Ebbene si, è arrivata la primavera ed oggi si fa yoga all’aperto!

Questa speciale lezione di yoga segue il ritmo delle stagioni, e poichè la primavera è il periodo migliore per una pulizia profonda dell’organismo, ci concentreremo su posizioni e respirazioni per aiutare il corpo ad eliminare le tossine accumulate durante l’inverno.

La lezione comprende una variante della respirazione del fuoco (kapalabhati), molte posizioni di torsione e alcuni asana utili per la purificazione del fegato come la posizione del leone (simhasana).

La lezione ha un ritmo leggermente più sostenuto rispetto a quelle per l’inverno, per questo motivo, se durante la pratica avverti la necessità di fermarti, ascolta il tuo corpo e prenditi una pausa per riposare.

Per maggiori informazioni sullo yoga e la primavera, puoi dare un occhiata a questo articolo:

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14 Comments

  1. FEDERICA F May 11, 2018 at 9:12 am - Reply

    Ciao Laura, è da qualche mese che ormai seguo le tue lezioni di yoga…non sai quanto mi stiano aiutando sia fisicamente sia mentalmente. Ma oggi è successa una cosa strana… a metà lezione mentre stavamo facendo un asana a terra e tu hai detto “Lasciati andare”… ho cominciato a piangere come una bambina…e la stessa cosa si è ripetuta dopo la ripetizione del mantra OM …è stato davvero strano…allora oggi ti voglio ringraziare due volte…per come ci aiuti e per quello che sei riuscita a fare oggi…GRAZIE…

    • Laura - Yoga n' Ride May 16, 2018 at 11:00 pm - Reply

      Ciao Federica,
      wow è fantastico!
      Intendiamoci… non tanto il fatto che ti ho fatto piangere :))) ma perchè lo yoga come hai avuto modo di sperimentare sulla tua pelle, lavora sia a livello fisico che mentale ma anche emozionale.
      E’ molto comune infatti scoppiare a piangere durante una lezione di yoga ma si tratta di un pianto liberatorio, che lascia andare le emozioni represse.
      In genere, dopo aver pianto, ci si sente molto sollevati e leggeri. Quindi non ti preoccupare ma è normalissimo e significa che hai praticato super bene, sei riuscita ad abbandonarti. Per cui complimenti per la tua pratica.
      Buona continuazione, un mega abbraccio & ci vediamo alla prossima. 🌟😊🙏

  2. Katia R April 30, 2018 at 12:35 pm - Reply

    Ciao! Appena fatta sotto un bel sole su un prato in Toscana; fantastico! Io e mille zanzare…

    • Laura - Yoga n' Ride May 3, 2018 at 10:59 am - Reply

      Ciao Katia,
      wow, grazie per avermi portata su u prato verde 🙂 Posso solo immaginare il paesaggio spettacolare che ti circondava ed il profumo dell’erba … fantastico!
      Buona continuazione, un abbraccio 🌟😊🙏

  3. Raffaella T April 29, 2018 at 5:59 pm - Reply

    la lezione è fantastica!! l’ho già fatta tante volte. non è che riesci a proporne una così lunga anche di yin? grazie mi piacciono molto anche le tue spiegazioni sui mudra, sempre esaustive.

    • Laura - Yoga n' Ride May 3, 2018 at 10:55 am - Reply

      Ciao Raffaella,
      grazie per il tuo commento e le tue parole 🙂
      Mi hai letto nel pensiero perchè nei piani futuri c’è proprio la registrazione di ulteriori lezioni lunghe anche di yin yoga, oh yes!
      Buona continuaizone, un abbraccio 🌟😊🙏

  4. Arianna A May 24, 2017 at 11:42 am - Reply

    piena, intensa e allegra…veramente felice di averla provata, replicherò presto! grazie mille

    • Laura - Yoga n' Ride May 25, 2017 at 10:42 am - Reply

      Ciao Arianna,
      yeah! Grazie a te per aver provato, mi fa molo piacere che ti sia piaciuta.

      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima, besitos
      ???

  5. cristina March 25, 2017 at 6:09 pm - Reply

    ciao Laura! Le due lezioni per la Primavera sono davvero super! Mi piacciono tantissimo. Sei riuscita a dare un ritmo frizzante che dà un sacco di energia ??
    A me danno allegria ???

    • Laura - Yoga n' Ride March 28, 2017 at 3:08 pm - Reply

      Ciao Cristina,
      evvaii!! E’ bello sapere che ti piacciono e di trasmetterti allegria, grazie! ?
      Buona primavera, besitos ???

  6. Flavia R March 21, 2017 at 5:52 pm - Reply

    Ciao Laura, bellissima lezione! Stupenda! Però finisce un po’ prima, oppure io non visualizzo bene il video… Comunque grazie 🙂

    • Laura - Yoga n' Ride March 22, 2017 at 4:04 pm - Reply

      Ciao Flavia,
      grazie mille, mi fa piacere che il video ti sia piaciuto e …. ooppsss devo ammettere che c’è stato un piccolo errore nel caricamento e la lezione non era completa. Ora abbiamo provveduto a sistemarlo.
      Ti ringrazio per la segnalazione e scusa il disagio :)))
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima 😉

  7. GIORGIO T March 20, 2017 at 8:33 pm - Reply

    super

    • Laura - Yoga n' Ride March 21, 2017 at 11:54 am - Reply

      Grazie Giorgio 😉
      Buona giornata

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