Una pratica adatta ai mesi primaverili
Presentazione lezione
Queste speciali lezioni di yoga seguono il ritmo delle stagioni, e poichรฉ la primavera รจ il periodo migliore per una pulizia profonda dellโorganismo, ci concentreremo su posizioni e respirazioni per aiutare il corpo ad eliminare le tossine accumulate durante lโinverno.
La prima versione, gratuita, comprende posizioni benefiche per il fegato, che รจ lโorgano associato alla primavera, e per rinforzare il sistema immunitario e migliorare le funzionalitร del sistema linfatico.
La seconda versione ha un ritmo leggermente piรน sostenuto rispetto a quelle per lโinverno.
La terza versione comprende una variante della respirazione del fuoco (kapalabhati), molte posizioni di torsione ed alcuni asana utili per la purificazione del fegato come la posizione del leone (simhasana).
Queste versioni, riservate agli abbonati, hanno un ritmo leggermente piรน sostenuto rispetto a quelle per lโinverno, per questo motivo, se durante la pratica avverti la necessitร di fermarti, ascolta il tuo corpo e prenditi una pausa per riposare.
Per maggiori informazioni sullo yoga e la primavera,ย puoi dare un’occhiata a questo articolo:
Super grazie a te come sempre cara Laura!
E grazie per aver illuminato ancora il mio cammino yogico (e non solo)!
Sei un dono prezioso ๐
Namaste ๐๐ป
E tutte le mie benedizioni (ed i miei abbracci potenti)
Emanuela
Ciao Emanuela,
i tuoi potenti abbracci, (e chi li ha vissuti dal vero sa quanto sono potenti ๐ mi arrivano forti forti e dritti al cuore!
Sono davvero felice di leggerti e sapere che stai continuando con entusiasmo questo percorso, per me รจ la gioia piรน grande!
Buona continuazione, besitos e speriamo di rivederci presto :))
๐ค๐๐๐ป
Non ho ancora aderito pienamente ma leggo sempre con interesse e piacere i messaggi che mi arrivano, grazie
Grazie a te Isabella,
non ti preoccupare se non hai ancora aderito… so ogni cosa arriva al momento opportuno! Nel frattempo ti ringrazio comunque per il tuo interesse e le tue parole gentili. Buona continuazione, un abbraccio
Lezione super!! Grazie mille Laura la tua voce calma e rassicurante spiega ogni movimento benissimo! ๐๐
Grazie a te Simona per le tue parole gentili.
E’ una gioia poterti accompagnare sul tappetino ๐ค๐๐ป
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
Lezione stupenda. Adesso si che รจ primavera!
Grazie sempre, cara Laura.
Grazie a te Laura,
ti auguro una splendida e fiorita primavera!
Un abbraccio grande & Namaste ๐ค๐๐๐ป
Fantastica questa pratica, mi รจ piaciuta tantissimo, grazie Laura, anche se oggi รจ una giornata grigia ma dentro รจ sbocciata la primavera!๐
Grazie a te Simona,
fantastico! Anche nelle giornate grigie, dentro puรฒ esserci la primavera ๐ธ
Un abbraccio e ci vediamo alla prossima! ๐โจ
Buongiorno Laura,
grazie per le tue parole e per aver scelto di iniziare questa nuova stagione assieme!
Ti auguro una splendida primavera e ci vediamo alla prossima!
Namaste
๐ธ๐โจ
Bellissima questa lezione sembra proprio di risvegliarsi a ogni asana. Namastรจ ๐
Grazie Cristina!
Ti auguro una splendida primavera effervescente… e naturalmente yogica!
Un abbraccio grande & Namaste ๐ค๐๐๐ป
Fantastico! Benvenuta Primavera!๐ป๐
Buongiorno Elisabetta,
buona primavera anche a te… e che sia yogica!
Un abbraccio & Namaste
๐๐๐
Grazie Laura, come sempre una lezione fantastica. Alla prossima! Ciao Lucia
Grazie a te Lucia,
รจ un piacere poter srotolare il tappetino assieme.
Un abbraccio & Namaste
๐๐๐
Meravigliosa pratica. ร stato come essermi liberata di una corazza, mi sento molto piรน elastica e serena.
Grazie
Grande Rossella,
mi fa molto piacere che ti abbia lasciato questa sensazione. Ed ora che ti sei scrollata di dosso la corazza dell’inverno, buona rinascita!
Buona continuazione ๐๐๐
Ma che modo meraviglioso e rinvigorente per vivere appieno la primavera. Bellissima lezione, mi sento rinata. Grazie Laura sei stata in grado di trasmettere lโenergia tua e del mare, e della brezza fin qui nella mia camera a Milano dove pratico. Namastรจ ๐
Ciao Cristina,
che bello, sono contenta di riuscire a portarti un op’ di yogica brezza marina in casa ๐
Buona continuazione, un abbraccio ๐๐๐
Ciao Laura…oggi festa della Repubblica ho voluto fare questa bellissima lezione piena di libertaโ e calma per lโanima…grazie ..ti seguo con grande entusiasmo per questa pratica meravigliosa.๐serena giornata…
Ciao Mariarita,
che bello, mi fa molto piacere che ti sei ritagliata un po’ di tempo per te e che la sequenza ti sia piaciuta.
Buona continuazione, un abbraccio.
Namaste ๐๐
Bellissima lezione! Vederti in spiaggia mi ha fatto sentire libera, che รจ giร tantissimo in questo periodo! Riuscivo a percepire la brezza marina! Ho provato una forte sensazione di rinnovamento e calma, grazie! Il tuo modo di fare lezione, mi induce a meditare durante le asanas…grazie mi sembra di danzare con l’universo!
Ciao Patrizia,
che bello, grazie per le tue parole, รจ molto gratificante sapere che ti sei sentita cosรฌ.
Buona continuazione ๐
Che ridere la posizione del leone ๐คฃ๐คฃ๐คฃ๐คฃ
Brava Laura, ammiro le tue fantasiose pratiche ๐๐ป
Grazie Mara,
siii fa proprio ridere!
Buona continuazione ๐๐๐
Ciao Laura, รจ da qualche mese che ormai seguo le tue lezioni di yoga…non sai quanto mi stiano aiutando sia fisicamente sia mentalmente. Ma oggi รจ successa una cosa strana… a metร lezione mentre stavamo facendo un asana a terra e tu hai detto “Lasciati andare”… ho cominciato a piangere come una bambina…e la stessa cosa si รจ ripetuta dopo la ripetizione del mantra OM …รจ stato davvero strano…allora oggi ti voglio ringraziare due volte…per come ci aiuti e per quello che sei riuscita a fare oggi…GRAZIE…
Ciao Federica,
wow รจ fantastico!
Intendiamoci… non tanto il fatto che ti ho fatto piangere :))) ma perchรจ lo yoga come hai avuto modo di sperimentare sulla tua pelle, lavora sia a livello fisico che mentale ma anche emozionale.
E’ molto comune infatti scoppiare a piangere durante una lezione di yoga ma si tratta di un pianto liberatorio, che lascia andare le emozioni represse.
In genere, dopo aver pianto, ci si sente molto sollevati e leggeri. Quindi non ti preoccupare ma รจ normalissimo e significa che hai praticato super bene, sei riuscita ad abbandonarti. Per cui complimenti per la tua pratica.
Buona continuazione, un mega abbraccio & ci vediamo alla prossima. ???
Ciao! Appena fatta sotto un bel sole su un prato in Toscana; fantastico! Io e mille zanzare…
Ciao Katia,
wow, grazie per avermi portata su u prato verde ๐ Posso solo immaginare il paesaggio spettacolare che ti circondava ed il profumo dell’erba … fantastico!
Buona continuazione, un abbraccio ???
la lezione รจ fantastica!! l’ho giร fatta tante volte. non รจ che riesci a proporne una cosรฌ lunga anche di yin? grazie mi piacciono molto anche le tue spiegazioni sui mudra, sempre esaustive.
Ciao Raffaella,
grazie per il tuo commento e le tue parole ๐
Mi hai letto nel pensiero perchรจ nei piani futuri c’รจ proprio la registrazione di ulteriori lezioni lunghe anche di yin yoga, oh yes!
Buona continuaizone, un abbraccio ???
piena, intensa e allegra…veramente felice di averla provata, replicherรฒ presto! grazie mille
Ciao Arianna,
yeah! Grazie a te per aver provato, mi fa molo piacere che ti sia piaciuta.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima, besitos
???
ciao Laura! Le due lezioni per la Primavera sono davvero super! Mi piacciono tantissimo. Sei riuscita a dare un ritmo frizzante che dร un sacco di energia ??
A me danno allegria ???
Ciao Cristina,
evvaii!! E’ bello sapere che ti piacciono e di trasmetterti allegria, grazie! ?
Buona primavera, besitos ???
Grazie Laura!
Lezione energizzante..
Mancavano solo spiaggia e mare x arrivare alla perfezione!๐๐๐ฅฐ
Ciao Patrizia,
grazie mille … il mare arriverร con l’estate ๐
Buona primavera a te!
Ciao Laura, bellissima lezione! Stupenda! Perรฒ finisce un po’ prima, oppure io non visualizzo bene il video… Comunque grazie ๐
Ciao Flavia,
grazie mille, mi fa piacere che il video ti sia piaciuto e …. ooppsss devo ammettere che c’รจ stato un piccolo errore nel caricamento e la lezione non era completa. Ora abbiamo provveduto a sistemarlo.
Ti ringrazio per la segnalazione e scusa il disagio :)))
Buona continuazione, ci vediamo alla prossima ๐
super
Grazie Giorgio ๐
Buona giornata
Non ho ancora aderito pienamente ma leggo sempre con interesse e piacere i messaggi che mi arrivano, grazie