Yoga per la primavera
Un’ora di pratica adatta ai mesi primaverili
Informazioni:
- Durata: 60 minuti
- Livello: Tutti i livelli
- Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Ebbene si, è arrivata la primavera ed oggi si fa yoga all’aperto!
Questa speciale lezione di yoga segue il ritmo delle stagioni, e poichè la primavera è il periodo migliore per una pulizia profonda dell’organismo, ci concentreremo su posizioni e respirazioni per aiutare il corpo ad eliminare le tossine accumulate durante l’inverno.
La lezione comprende una variante della respirazione del fuoco (kapalabhati), molte posizioni di torsione e alcuni asana utili per la purificazione del fegato come la posizione del leone (simhasana).
La lezione ha un ritmo leggermente più sostenuto rispetto a quelle per l’inverno, per questo motivo, se durante la pratica avverti la necessità di fermarti, ascolta il tuo corpo e prenditi una pausa per riposare.
Per maggiori informazioni sullo yoga e la primavera, puoi dare un occhiata a questo articolo:
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Ciao Laura…oggi festa della Repubblica ho voluto fare questa bellissima lezione piena di liberta’ e calma per l’anima…grazie ..ti seguo con grande entusiasmo per questa pratica meravigliosa.😍serena giornata…
Ciao Mariarita,
che bello, mi fa molto piacere che ti sei ritagliata un po’ di tempo per te e che la sequenza ti sia piaciuta.
Buona continuazione, un abbraccio.
Namaste 😊🙏
Bellissima lezione! Vederti in spiaggia mi ha fatto sentire libera, che è già tantissimo in questo periodo! Riuscivo a percepire la brezza marina! Ho provato una forte sensazione di rinnovamento e calma, grazie! Il tuo modo di fare lezione, mi induce a meditare durante le asanas…grazie mi sembra di danzare con l’universo!
Ciao Patrizia,
che bello, grazie per le tue parole, è molto gratificante sapere che ti sei sentita così.
Buona continuazione 🙂
Che ridere la posizione del leone 🤣🤣🤣🤣
Brava Laura, ammiro le tue fantasiose pratiche 🙏🏻
Grazie Mara,
siii fa proprio ridere!
Buona continuazione 😊🙏🌟
Ciao Laura, è da qualche mese che ormai seguo le tue lezioni di yoga…non sai quanto mi stiano aiutando sia fisicamente sia mentalmente. Ma oggi è successa una cosa strana… a metà lezione mentre stavamo facendo un asana a terra e tu hai detto “Lasciati andare”… ho cominciato a piangere come una bambina…e la stessa cosa si è ripetuta dopo la ripetizione del mantra OM …è stato davvero strano…allora oggi ti voglio ringraziare due volte…per come ci aiuti e per quello che sei riuscita a fare oggi…GRAZIE…
Ciao Federica,
wow è fantastico!
Intendiamoci… non tanto il fatto che ti ho fatto piangere :))) ma perchè lo yoga come hai avuto modo di sperimentare sulla tua pelle, lavora sia a livello fisico che mentale ma anche emozionale.
E’ molto comune infatti scoppiare a piangere durante una lezione di yoga ma si tratta di un pianto liberatorio, che lascia andare le emozioni represse.
In genere, dopo aver pianto, ci si sente molto sollevati e leggeri. Quindi non ti preoccupare ma è normalissimo e significa che hai praticato super bene, sei riuscita ad abbandonarti. Per cui complimenti per la tua pratica.
Buona continuazione, un mega abbraccio & ci vediamo alla prossima. ???
Ciao! Appena fatta sotto un bel sole su un prato in Toscana; fantastico! Io e mille zanzare…
Ciao Katia,
wow, grazie per avermi portata su u prato verde 🙂 Posso solo immaginare il paesaggio spettacolare che ti circondava ed il profumo dell’erba … fantastico!
Buona continuazione, un abbraccio ???
la lezione è fantastica!! l’ho già fatta tante volte. non è che riesci a proporne una così lunga anche di yin? grazie mi piacciono molto anche le tue spiegazioni sui mudra, sempre esaustive.
Ciao Raffaella,
grazie per il tuo commento e le tue parole 🙂
Mi hai letto nel pensiero perchè nei piani futuri c’è proprio la registrazione di ulteriori lezioni lunghe anche di yin yoga, oh yes!
Buona continuaizone, un abbraccio ???
piena, intensa e allegra…veramente felice di averla provata, replicherò presto! grazie mille
Ciao Arianna,
yeah! Grazie a te per aver provato, mi fa molo piacere che ti sia piaciuta.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima, besitos
???
ciao Laura! Le due lezioni per la Primavera sono davvero super! Mi piacciono tantissimo. Sei riuscita a dare un ritmo frizzante che dà un sacco di energia ??
A me danno allegria ???
Ciao Cristina,
evvaii!! E’ bello sapere che ti piacciono e di trasmetterti allegria, grazie! ?
Buona primavera, besitos ???
Ciao Laura, bellissima lezione! Stupenda! Però finisce un po’ prima, oppure io non visualizzo bene il video… Comunque grazie 🙂
Ciao Flavia,
grazie mille, mi fa piacere che il video ti sia piaciuto e …. ooppsss devo ammettere che c’è stato un piccolo errore nel caricamento e la lezione non era completa. Ora abbiamo provveduto a sistemarlo.
Ti ringrazio per la segnalazione e scusa il disagio :)))
Buona continuazione, ci vediamo alla prossima 😉
super
Grazie Giorgio 😉
Buona giornata