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Informazioni sulla lezione:

Durata: 1 ora 

Livello: Tutti i livelli

Stile di yoga: Hatha Yoga


Ebbene si, è arrivata la primavera ed oggi si fa yoga all’aperto!

Questa speciale lezione di yoga segue il ritmo delle stagioni, e poichè la primavera è il periodo migliore per una pulizia profonda dell’organismo, ci concentreremo su posizioni e respirazioni per aiutare il corpo ad eliminare le tossine accumulate durante l’inverno.

La lezione comprende una variante della respirazione del fuoco (kapalabhati), molte posizioni di torsione e alcuni asana utili per la purificazione del fegato come la posizione del leone (simhasana).

La lezione ha un ritmo leggermente più sostenuto rispetto a quelle per l’inverno, per questo motivo, se durante la pratica avverti la necessità di fermarti, ascolta il tuo corpo e prenditi una pausa per riposare.

Per maggiori informazioni sullo yoga e la primavera, puoi dare un occhiata a questo articolo:

Yoga in primavera, ecco tutto quello che devi sapere >>

 

Buona pratica e buona primavera :)!