Yoga per la primavera (corto) 2017-10-13T11:11:07+00:00

Project Description

Yoga per la primavera

Lezione breve per i mesi primaverili

Informazioni:

  • Durata: 37 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Ebbene si, è arrivata la primavera ed oggi si fa yoga all’aperto!

Questa speciale lezione di yoga segue il ritmo delle stagioni e poiché la primavera è il periodo migliore per una pulizia profonda dell’organismo, ci concentreremo su posizioni e respirazioni per aiutare il corpo ad eliminare le tossine accumulate durante l’inverno.

La lezione, ha un ritmo leggermente più sostenuto rispetto a quella per l’inverno.

Se durante la pratica avverti la necessità di fermarti, ascolta il tuo corpo e prenditi una pausa per riposare.

Per maggiori informazioni sullo yoga e la primavera, puoi dare un occhiata a questo articolo:

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8 Commenti

  1. Arianna A May 7, 2017 at 8:06 am - Reply

    la prima lezione… bellissima!!
    il miglior modo per iniziare la domenica
    grazie,grazie,grazie!

    • Laura - Yoga n' Ride May 11, 2017 at 9:34 am - Reply

      Wow,
      grazie a te Arianna, è un vero piacere sapere che ti è piaciuta.
      Buona continuazione e Namaste ??

  2. jennifer m April 18, 2017 at 6:01 pm - Reply

    bellissima questa sequenza più energica ma sempre con un ritmo lento e profondo… grazie!!

    • Laura - Yoga n' Ride April 24, 2017 at 10:43 am - Reply

      Ciao Jennifer,
      grazie a te e buona primavera ??

  3. Monica C April 2, 2017 at 11:47 am - Reply

    questa lezione è meravigliosa! domani mattina provero’ a fare come Giulia a mettere la sveglia mezz’ora prima per un lunedi’ “diverso” e sicuramente migliore 🙂 namaste e buona domenica di primavera a tutti

    • Laura - Yoga n' Ride April 4, 2017 at 9:39 am - Reply

      Grande Monica!
      Super motivata, avanti così!?
      Buona splendida primavera anche a te, un abbraccio fiorito ????? Namaste ?

  4. Giulia C March 21, 2017 at 7:19 am - Reply

    Wow! Questa mattina ho messo la sveglia mezz’ora prima proprio per poter fare questa lezione…un ottimo modo per svegliarsi e salutare la giornata nascente. Grazie! P.s. Visto il mio stato, io non ho fatto aratro e cobra e usato la variante del saluto al sole per la gravidanza..spero la sequenza funzioni lo stesso!

    • Laura - Yoga n' Ride March 21, 2017 at 12:01 pm - Reply

      Ciao Giulia,
      è un piacere sapere che stai continuando a yogare :)))
      La sequenza funziona lo stesso anche con le varianti che hai adottato, ottimo lavoro, don’t worry!
      Ormai sei una yogini esperta ed hai compreso perfettamente come fare diventare la pratica “su misura per te”.

      Non so se già lo fai, probabilmente si, però durante il rilassamento finale, ti consiglio di eseguirlo su di un fianco anzichè mantenere la classica posizione di shavasana.
      Inoltre, per essere più comoda, potrebbe esserti comodo appoggiare dei cuscini sotto la testa, schiena e ginocchia.

      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima ??

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