Minipratica yoga per la primavera

Aiutiamo il corpo nel suo naturale processo di depurazione

Durata: 23 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è ideale da fare in primavera in quanto comprende posizioni specifiche che lavorano per aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione ed eliminazione delle tossine che sono solite accumularsi durante l’inverno.

Comprende posizioni benefiche per il fegato, che è l’organo associato alla primavera, e per rinforzare il sistema immunitario e migliorare le funzionalità del sistema linfatico.

Buona pratica e soprattutto buona primavera!

Se vuoi approfondire questo argomento, puoi leggere questo articolo: Yoga per la primavera, ecco le migliori posizioni

Programma di Yoga per il mattino

Fai dello yoga una piacevole abitudine quotidiana...

Se hai voglia di dedicarti allo yoga almeno 20 minuti al giorno, beh, questo è il programma che fa per te!

Iscrivendoti al programma, ogni mattino, per 21 mattine consecutive, riceverai nella tua casella email una lezione sempre nuova… di circa 20 minuti. 🙂

Facile vero?

Le lezioni di questo programma sono state studiate ed organizzate per lavorare in maniera progressiva con tutto il corpo e tutti i chakra, così che, giorno dopo giorno, potrai praticare con lezioni sempre nuove e divertenti, e seguire un percorso equilibrato sia a livello fisico che energetico.

In più, poichè siamo consapevoli del fatto che non sempre ci si sveglia carichi e motivati, ogni giorno riceverai delle lezioni che potrai fare in alternativa, come ad esempio: una meditazione, mudra, oppure lezione di yin yoga.

In questo modo potrai dire addio a quel fastidioso e frustrante senso di colpa per "non aver fatto yoga", e allo stesso tempo potrai dedicarti alla pratica seguendo il ritmo del tuo corpo e delle sue esigenze...

Che ne dici, ci vediamo sul tappetino per il tuo nuovo magico e yogico buongiorno?

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

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Brahma mudra

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Yin yogASana

Questa lezione che si chiama YogASana, un gioco di parole tra Asana e Sana che significa sanare, nel senso di guarire delle ferite emotive.

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Respirazione antistress

In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.

6 commenti su “Minipratica yoga per la primavera”

  1. Avevo poco tempo ma con questa lezione mi sento comunque carica per iniziare la giornata!A domani namaste

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    • Ottimo lavoro Marzia!
      Complimenti per la tua volontà di srotolare il tappetino anche con poco tempo a disposizione.
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  2. Bellissima!! Ciao Laura si può ripetere più volte in una settimana? Grazie!!

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    • Ciao Laura,
      certamente! Puoi ripeterla quante volte vuoi. La cosa importante, come consiglio in questo video (12 errori da evitare nello yoga) è fare due lezioni di seguito.
      Buona continuazione, un abbraccio
      😊🙏🌟

      https://yoganride.com/vlog/yoga-ecco-12-errori-da-evitare/

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  3. Bellissima lezione! Grazie Laura e buona primavera a te! Namaste’ 🕉🙏🌻

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    • Grande, grazie a te Nicoletta!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

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