Yoga della sera per la primavera

Pratica utile per conciliare il sonno

Durata: 20/40 min
Livello: Tutti
Stile: Hatha yoga

Presentazione lezione

La primavera è la stagione nella quale la natura si risveglia e germoglia.
Così anche noi similmente, yogicamente parlando, approfittiamo di questa pratica per pensare alle qualità che vogliamo facciano parte di noi così che possano germogliare.

Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra disintossicante ed è ideale da fare la sera, specialmente prima di andare a dormire per conciliare il sonno.

Buon rilassamento!

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questi articoli:
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Questa lezione è ideale da fare nelle serate primaverili ed anche nei momenti in cui senti il bisogno di un rilassamento profondo.

2 commenti su “Yoga della sera per la primavera”

  1. Grazie a te Antonella per scegliere di srotolare il tappetino assieme!
    Ora potresti offrire ai tuoi addominali un bel tè rilassante e un divano comodo, perché dopo uno sforzo così, meritano un po’ di coccole! E se iniziano a lamentarsi troppo, ricordagli che la fatica di oggi è l’energia e l’entusiasmo di domani! 😉
    Un abbraccio & Namaste

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  2. grazie laura, bella lezione, i meno contenti sono i miei addominali talpa!

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