Prendiamoci cura del nostro sistema linfatico.
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 45
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa sequenza è tutta dedicata al benessere del sistema linfatico, che è uno dei sistemi naturali di difesa e pulizia dell’organismo e che svolge un ruolo importantissimo per la nostra salute ed i processi di disintossicazione.
La lezione è particolarmente utile anche per le persone che soffrono di ritenzione idrica, gambe gonfie e che passano molto tempo sedute.
Un vero toccasana ideale da fare in ogni periodo dell’anno. Da un punto di vista ayurvedico è utile da fare specialmente in inverno e ad inizio primavera per bilanciare Kapha dosha.
20/30
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Grazie Laura per questa bella lezione. Lavoro da seduta e in questi giorni di caldo le mie gambe sono affaticate, pesanti e mi si gonfiano le caviglie. Dopo questa pratica le sento decisamente più leggere e sento che “qualcosa si muove” / un “frizzicolio” piacevole soprattutto a livello dei polpacci.
grazie ancora
Ciao Sandy,
grazie a te per scegliere di srotolare il tappetino assieme.
Sono molto felice di sapere che la sequenza ti abbia aiutata a trovare sollievo.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
Namaste
😊🙏🌟
Cara Laura,
Lezione meravigliosa!
Con gratitudine ❤️🌈
🙏 Namaste
Alessandra🤗💁♀️
Ciao Alessandra,
grazie a te per le tue parole! Un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Super inizio giornata!a domani!!!!
Ottimo! Buona giornata Marzia,
a domani! Un abbraccio
😊🙏🌟
Bellissima lezione rilassante ma allo stesso tempo intensa!A domani!
Grazie Marzia!
Buona continuazione & Namaste
🙂💚🙏
Molto rigenerante per le gambe e il fondo schiena. Grazie davvero
Ciao Rosella,
fantastico grazie per la tua recensione!
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
Ciao Laura,
bellissima lezione, salvata tra le preferite! 😉
Donatella
Ciao Donatella,
grazie a te per le tue parole!
Buona continuazione, un abbraccio grande 😊🙏🌟
Ma che fantastica lezione anche oggi! Yuppi yeah 🌟💫🌟🌙
Grazie Laura, sei fantastica, davvero!
Cristina
Ciao Cristina,
grazie a te per le tue parole!
Buona continuazione, un abbraccio grande 😊🙏🌟
Ciao Laura,
grazie 🙂 mille
Grazie a te Chiara,
buona continuazione!
Stupenda lezione…ci voleva proprio tanto..ciao Laura e grazie…
Ciao Mariarita,
grazie a te e complimenti per la tua costanza nella pratica.
Buona continuazione, un abbraccio 🙏😊
ciao Laura
ti ringrazio anch’io per questa splendida lezione ,è una tra le mie preferite .
complimenti per la tua chiarezza ,abilità e solarità .
Namastè, Annalisa
Ciao Annalisa,
grazie a te, è molto gratificante sapere che ti stai trovando bene.
Buona continuazione, un abbraccio
Ciao Laura, con oggi termino la prima settimana detox, super!!!!! Non aggiungo altro. Pe ala lezione sul sistema linfatico non hai magari un programma? A me piacerebbe lavorare sia sul sistema linfatico , sia sul metabolismo.Comunque , tu sei troppo super e simpatica. Grazie di cuore!
Ciao Elisabetta,
fantastico! Complimenti a te per la tua dedizione alla pratica!
Considera che lo yoga in generale lavora sul metabolismo ed anche sul sistema linfatico ed ora che hi fatto una bella pulizia, il modo migliore per proseguire è seguire le lezioni del programma stagionale che dovresti ricevere automaticamente ogni sabato.
Questo programma infatti è studiato appositamente per essere bilanciato da un punto di vista energetico e per essere in linea con le indicazioni ayurvediche della stagione in corso. In questo modo il corpo accumulerà meno tossine, ed il metabolismo funzionerà al meglio.
Spero di esserti stata utile, ci vediamo presto sul tappetino,
buona continuazione!
Grazie Laura, sei super
Le tue lezioni sono magnifiche
Grazie di cuore
Raffaella
Grazie a te Raffaella 😊🙏🌟
Yuppi yeah bellissimo. Ora sto proprio bene. Ciao baci baci.
Que bien, yuppi yeah!
Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟
Laura sei sempre mitica! … probabilmente te l’ho già detto altre volte, ma non riesco a farne a meno! Grazie!
Grazie a te Martina!
E’ molto gratificante sapere che ti stai trovando bene, un abbraccissimo e ci vediamo sul tappetino
😊🙏🌟
Ciao Laura, come va? Anche tu tappata in casa? Sei una ragazza solare e gentile e le tue lezioni mi fanno tanta compagnia. Ti ringrazio tanto di tutto. Vorrei chiederti una cosa a proposito della posizione di rilassamento (non so come si scrive…), per capirci, quella sdraiati a terra. Non so mai come mettere le scapole. Devo avvicinarle per girare più facilmente i palmi verso l’alto o posso lasciarle distanti, ma in questo caso, mi è più difficile girare i polsi verso l’alto. Probabilmente è del tutto indifferente, ma io sono una tipa precisa….;)
Ti auguro di poter tornare presto alle tue meravigliose spiagge!
Carla
Ciao Carla,
grazie mille per le tue parole 🙂
Si… anche io sono tappata in casa ma per fortuna sto benissimo, quindi ne approfitto per registrarvi nuove lezioni 🙂
Per quanto riguarda la tua domanda, la condizione ideale sarebbe quella di avvicinare le scapole per favorire l’apertura del petto però, la posizione deve essere rilassata quindi è importante che durante la sua esecuzione, tutti i muscoli siano rilassati evitando di voler avvicinare a tutti i costi le scapole.
I palmi delle mani sono rivolti verso l’alto per ridurre gli stimoli sensoriali. Anche se i palmi non sono completamente rivolti in alto poco importa, l’obiettivo di questa posizione è il più totale abbandono e rilassamento quindi ricorda, che non dovrebbe esserci alcuno sforzo a mantenere la posizione. Lascia che sia naturale.
Spero di esserti stata utile, buona continuazione, un abbraccio grande 🙏🏻🤗