Programma di Yoga per tutti i Chakra

7 speciali lezioni di Yoga per prenderci cura dei nostri chakra “sballati”!

Informazioni:

  • Numero Lezioni: 7
  • Durata complessiva: 7 settimane /  7 ore
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione del programma

I chakra sono i centri energetici del nostro corpo, ed hanno la funzione di “ricevere e distribuire” la nostra energia vitale. (Chiamata Prana).

Per quanto non sia possibile “vedere” l’energia di un chakra, ad ogni chakra è possibile associare il corretto funzionamento di una specifica parte del corpo, in particolare le ghiandole endocrine.

Queste ghiandole hanno il compito di rilasciare nel corpo gli ormoni, e la loro funzionalità è soggetta ad uno stato di equilibrio che, se compromesso, può determinare stati di stress, ansia e malfunzionamento dell’organismo.

Un esempio banale? La classica “sindrome pre-mestruale”

Quando l’energia di un chakra è attiva, anche la ghiandola endocrina corrispondente, o gli organi ad essa associati, riescono a svolgere al meglio le loro funzioni vitali.

A causa di traumi, o tensioni fisiche ed emozionali, come per esempio quelle dovute ai cambiamenti, i chakra possono chiudersi temporaneamente, oppure, al contrario, possono essere eccessivamente stimolati, e quindi sovraccarichi di energia.

Questo determina uno squilibrio, che può manifestarsi in disturbi emozionali. Lo yoga, attraverso la pratica degli asana, è un ottimo strumento per riportare equilibrio nei nostri chakra.

Questo programma è composto da 7 lezioni differenti, studiate per lavorare ognuna su un chakra specifico.

Seguendole in ordine progressivo avrai la possibilità di compiere uno straordinario viaggio alla scoperta delle energie che scorrono all’interno del tuo corpo, e di praticare alcune delle migliori tecniche che lo yoga ci mette a disposizione per prenderci cura dei chakra “sballati”.

Iscrivendoti alla mailing-list del programma riceverai un e-mail ogni 7 giorni, con il link alla lezione specifica, e con diversi approfondimenti sulle caratteristiche del chakra con il quale andremo a lavorare.

Tutte le lezioni durano più di un’ora, e per questo motivo, ogni settimana ti suggerirò anche alcune lezioni più brevi che puoi utilizzare per continuare a lavorare sullo stesso chakra, anche quando non hai tempo o voglia di fare una lezione lunga.

In alternativa, puoi decidere di seguire queste lezioni senza osservare un ordine specifico, ma scegliendo la lezione in funzione del chakra sul quale senti il bisogno di lavorare.

…e se ti stai domandando “come” fare a sapere su quale chakra dovresti lavorare, dai un occhiata al post:

Troverai un sacco di indicazioni utili a comprendere le caratteristiche di ogni chakra.

Io ovviamente rimango sempre a tua disposizione, nel caso avessi dei dubbi!

Ci vediamo sul tappetino,

Ecco le lezioni che fanno parte del programma:

Come faccio ad accedere al programma?

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23 Commenti

  1. Paola P November 22, 2017 at 10:34 am - Reply

    Grazie Laura attivare i sette chakra é stata un’esperienza molto piacevole. Calma, pace e nuove energie per trovare un po’ di equilibrio e sentirmi meglio ci volevano proprio!

  2. Benedetta A October 20, 2017 at 11:45 pm - Reply

    Ciao Laura ? bellissima lezione in cui mi sono potuta dedicare con amore a percepire le mie radici…grazie per la cura che metti nei tuoi insegnamenti, sto imparando un sacco di cose importanti ed aumentando la consapevolezza del mio corpo e della mia anima.
    Un abbraccio!!
    Namastè

    Benedetta

    • Laura - Yoga n' Ride October 28, 2017 at 12:46 pm - Reply

      Ciao Benedetta,
      grazie mille per le tue parole! Mi fa molto piacere sapere di esserti utile e che stai vivendo tutto questo :)))
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ???

  3. Luciana I August 2, 2017 at 8:37 am - Reply

    Ciao Laura! E’ stato molto bello fare con te il percorso dei sette chakra! Rinnovata consapevolezza corpo/mente, e tante belle sensazioni….molto belli anche i momenti di meditazine e rilassamento guidati. Così la giornata comincia sempre bene!| Grazie!!

    • Laura - Yoga n' Ride August 2, 2017 at 9:30 am - Reply

      Grazie Luciana,
      è un vero piacere sapere che il percorso dei chakra ti abbia entusiasmata e sopratutto complimenti a te per la tua costanza e dedizione. Ci vediamo alla prossima, un abbraccio e Namaste ✨??

  4. Sofia d June 27, 2016 at 8:52 am - Reply

    Ciao Laura, questa è stata la mia prima lezione di yoga in assoluto.. splendida, hai trasmesso energia e calma! Percepisco un po’ di tensione ai muscoli di mandibola e sotto la lingua e specialmente nelle prima asana la respirazione profonda doleva leggermente all’alto torace.. ma so che migliorerà!! Non vedo l’ora di seguire la seconda lezione! Sono emozionatissima, namaste’

    • Laura - Yoga n' Ride August 20, 2016 at 11:14 am - Reply

      Ciao Sofia,
      wow, fantastico!
      Perdonami se ti rispondo solo ora ma mi era sfuggito il tuo messaggio… spero che nel frattempo anche le altre lezioni ti siano piaciute e vedrai che con il tempo, svilupperai la propriocezione del corpo imparando a rilassare le tensioni muscolari nella mandibola. Ti auguro una splendida giornata, alla prossima e Namaste 😉

  5. MARIA D June 3, 2016 at 11:35 am - Reply

    Grazie …ho ritrovato lo yoga che piace a me..Namaste’

    • Laura - Yoga n' Ride August 20, 2016 at 11:11 am - Reply

      Ciao Maria, ottimo!
      Perdonami se ti rispondo solo ora ma era sfuggito il tuo messaggio 😉
      Sono davvero felice che ti piaccia e per qualsiasi cosa yogica, io sono qui! Buona giornata 😉

  6. lucia t May 11, 2016 at 6:48 pm - Reply

    grazie Laura, belle le lezioni sui chakra, anche se pratico da anni c’è sempre qualcosa da imparare, namasté lucia

    • Laura May 12, 2016 at 9:57 am - Reply

      Grazie a te Lucia, è un piacere per me potervi trasmettere qualcosa 🙂 Buona giornata e Namastè

  7. Cristina G March 16, 2016 at 8:13 pm - Reply

    Che belle le sequenze del secondo chakra! Questo yoga più dinamico ha un nome particolare o rientra sempre nell’hata yoga?

    • Laura March 18, 2016 at 2:19 pm - Reply

      Ciao Cristina, in realtà la parte più dinamica di questa sequenza, prende spunto dal Vinyasa Yoga, cioè uno stile di Yoga più dinamico. Per questo potrebbe essere definita come una sequenza di “Hatha Vinyasa Yoga”. Ti ringrazio per avermelo fatto notare, così posso provvedere ad aggiornare la descrizione correttamente. Buona giornata 🙂

  8. Raffaella G March 15, 2016 at 9:17 pm - Reply

    Molto bella anche la pratica sul secondo chakra, dolce e fluida come una lenta danza. Grazie Laura e namaste’

    • Laura March 16, 2016 at 1:32 pm - Reply

      Grazie a te Raffaella! Buona settimana del secondo chakra 😉

  9. Greta C March 12, 2016 at 4:56 pm - Reply

    molto bello l’articolo, da studiare! per imparare tutte le caratteristiche di ogni chakra.. oggi ho fatto la lezione per muladhara… bella.. capito molto di più sul primo chakra.. grazie laura.

    • Laura March 13, 2016 at 10:49 pm - Reply

      Grazie a te Greta per l’impegno che ci metti ed il tempo che passiamo assieme sul tappetino 🙂

  10. Cristina G March 10, 2016 at 8:42 pm - Reply

    wow che bel programma! sono appassionata di mantra…sono molto spirituali. mi piace tantissimo l’abbinamento con i chakra 🙂

    • Laura March 13, 2016 at 10:46 pm - Reply

      Grazie Cristina,
      l’abbinamento dei mantra con i chakra li rende ancora più potenti, yeah!

  11. Raffaella G March 8, 2016 at 8:23 pm - Reply

    Che bella lezione tranquilla! Questa si che va bene a fine giornata lavorativa….prima di cena…. regala serenità…..anche se sulle posizioni di equilibrio sono un disastro….ce la farò! Grazie e namaste’

    • Laura March 9, 2016 at 12:37 pm - Reply

      Grazie Raffaella:) … per l’equilibrio non preoccuparti, è una questione universale, come diceva Stanislaw Jerzy Lec:
      Da quando si è messo in piedi sugli arti posteriori, l’uomo non sa più riacquistare l’equilibrio. :))) Buona giornata.

  12. daniela a March 8, 2016 at 3:59 pm - Reply

    Brava Laura complimenti per la tua chiarezza ed EFFICENZA. Sei sempre chiara e concisa. Ti chiedo solo un info : il corso sui chakra fa parte dell’abbonamento che ho già a yoga n’ride o ha dei costi aggiunti? Grazie

    • Francesco Andretti March 8, 2016 at 4:18 pm - Reply

      Ciao Daniela,

      Sono Francesco… grazie per il tuo commento.

      Il corso fa assolutamente parte dell’abbonamento a Yoga n’ Ride, e non devi sostenere nessun costo aggiuntivo! 🙂

      Puoi accedere al programma dalla tua “Om” page, oppure dalla pagina dei corsi.

      Ovviamente dovrai fare il login, in modo da poter visualizzare i video delle lezioni.

      Se dovessi avere delle difficoltà, io rimango a tua disposizione.

      Grazie, a presto,

      Francesco

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