Cosa sono i chakra

Scopriamolo insieme

Durata: 12 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Teoria dello yoga

Presentazione lezione

In questo video vedremo cosa sono i chakra e come funziona il sistema energetico nello yoga.

Ti ricordo che, per capire un po’ meglio lo stato dei tuoi chakra, puoi fare questo semplice test disponibile su Yoga n’ Ride: Chakra test >

Per saperne di più sul magico mondo dei chakra, puoi leggere questo articolo: Cosa sono i chakra, e come funzionano >

Programma di Yoga e meditazione per tutti i Chakra

Questo programma è ideale da fare quando senti il bisogno di “metterti a posto i chakra”.

Lo consiglio a chi sente la necessità di riportare equilibrio nei vari centri energetici, o in generale se si vuole approfondire questo argomento attraverso la pratica dello yoga.

Il programma è composto da lezioni yoga e meditazioni studiate appositamente per lavorare su un chakra specifico.

Seguendole in ordine progressivo, avrai la possibilità di compiere uno straordinario viaggio alla scoperta delle energie che scorrono all’interno del tuo corpo, e di praticare alcune delle migliori tecniche che lo yoga e la meditazione ci mettono a disposizione per prenderci cura dei chakra “sballati”.

Ogni settimana lavoreremo con un chakra differente. In questo modo, poiché ogni centro energetico è relazionato ed influenza anche gli altri, avrai la possibilità di fare un lavoro completo e bilanciato.

Per questo motivo, anche se dal test è risultato un disequilibrio di un solo chakra, per riportare armonia in quel chakra è comunque importante lavorare su tutti quanti i centri energetici.

Iscrivendoti al programma, riceverai una e-mail ogni 7 giorni, con un approfondimento sulle caratteristiche del chakra con il quale andremo a lavorare e le relative lezioni e sarai tu in base al tempo che hai a disposizione, al tuo stato d’animo, ed alle tue preferenze a decidere come, quanto e quando praticare.

Noi ti metteremo a disposizione una serie di lezioni di stili e durata differenti che potrai combinare in funzione delle tue esigenze, ad esempio:

  • Hatha yoga per il primo chakra (15 min)
  • Hatha yoga per il primo chakra (1 ora)
  • Yin yoga per il primo chakra  (1 ora)
  • Meditazione per il primo chakra (10 minuti)
  • Meditazione per il primo chakra (20 minuti)
  • Meditazione per il primo chakra (30 minuti)

In questo modo, chakra dopo chakra, settimana dopo settimana, avrai la certezza di aver fatto un lavoro completo, sia a livello fisico che mentale oltre che aver ascoltato le esigenze del tuo corpo alternando la pratica tra esercizio fisico e rilassamento.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Fluire

È una lezione adatta a tutti i livelli, ideale da fare la sera, oppure d’estate o nei momenti in cui senti il bisogno di lasciare andare tensioni.

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Yoga per la luna nuova

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

12 min. Tutti i Liv. Mudra

Mudra per il mal di schiena

Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.

1 commento su “Cosa sono i chakra”

  1. Sei grande!

    Sai presentare, spiegare e porgere ogni cosa con estrema chiarezza, simpatia e andando a beccare ogni singola volta il tasto giusto.

    Non mi è ancora successo, ed è già qualche giorno che ti seguo, di trovarmi spaesato… se non un pochino durante l’esecuzione del saluto al sole, perché paradossalmente il mio respiro non durava abbastanza a lungo per non inciamparmi addosso tra i pensieri nocivi e quei video che non si caricavano causa mia connessione:
    uno spunto, se posso avanzarlo, potrebbe essere optare per un player streaming che permette di decidere la velocità d’esecuzione del video oltre che alla qualità di caricamento.

    E niente, ora corro a “sorbirmi” gli altri due teorici sui chakra.
    Ho intenzione di iniziare la maratona settimanale dei chakra già da domani, che tra lo spunto al non-attaccamento e le meditazioni base inserite nella mia quotidianità… ad oggi io, prode giovane umano con tutti i chakra knock out, ho trovato finalmente un po’ di gioia nel volermi bene.

    Il magnetismo è decisamente da provare..! 🙃

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