Programma di meditazione per tutti i chakra

Prenditi cura dei tuoi chakra con un percorso di meditazioni bilanciato e completo

Meditazioni-per-ogni-chakra

Durata: 7 Settimane

Frequenza: Settimanale (diverse lezioni)

Livello: Tutti i livelli

Stile: Meditazione


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Presentazione del programma

Fin dalla notte dei tempi i Chakra sono uno strumento che noi esseri umani abbiamo utilizzato per conoscere meglio noi stessi, per comprendere le nostre emozioni, i nostri comportamenti, i nostri conflitti interni, le nostre paure... ma anche lo stato del nostro corpo e delle sue funzionalità.

Se "utilizzati" nel modo corretto i chakra possono aiutarci a leggere i segnali che il nostro corpo e la nostra mente ci mandano in continuazione, e a capire come e dove andare a lavorare per rinforzare le nostre carenze, in modo da poterci migliorare come persone, crescere ed evolvere anche da un punto di vista emozionale, oltre che ristabilire un equilibrio psico-fisico.

In pratica i chakra ci aiutano a conoscerci meglio e, quando ci conosciamo meglio, viviamo meglio.

Tuttavia, a causa di traumi, o tensioni fisiche ed emozionali, come per esempio quelle dovute ai cambiamenti, i chakra possono chiudersi temporaneamente, oppure, al contrario, possono essere eccessivamente stimolati, e quindi sovraccarichi di energia.

Questo determina uno squilibrio nei chakra, che può manifestarsi in disturbi fisici ed emozionali.

La meditazione, è un ottimo strumento per riportare equilibrio nei nostri chakra, e, di conseguenza, nel nostro corpo e nella nostra mente.

Se oltre alla meditazione preferisci seguire un programma completo abbinando anche la pratica dello yoga specifica per ogni chakra, ti consiglio di seguire il programma: Yoga e meditazione per ogni chakra

Prima di iniziare vuoi sapere come stanno i tuoi chakra?

…allora ti consiglio di fare il test gratuito per scoprire se hai qualche chakra sballato. 🙂

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Teoria dei Chakra (video gratuiti)

7 min. Tutti i Liv. Teoria

Caratteristiche dei 7 chakra

In questo video vedremo quali sono le principali caratteristiche dei 7 chakra.

12 min. Tutti i Liv. Teoria

Cosa sono i chakra

In questo video vedremo cosa sono i chakra e come funziona il sistema energetico nello yoga.

12 min. Tutti i Liv. Teoria

Tutto sui chakra bloccati

In questo video vedremo le caratteristiche degli squilibri energetici dei chakra ed in particolare: Cosa significa avere un chakra bloccato; Perchè si bloccano i chakra; Come comprendere se un chakra è bloccato o in equilibrio

1° Chakra

1° Chakra – Meditazione da 20′

Quando vuoi tornare a sentirti con “i piedi per terra”, ritrovare radicamento, stabilità fisica e mentale, questa è la meditazione che fa per te.

1° Chakra – Meditazione da 30′

Quando vuoi tornare a sentirti con “i piedi per terra”, ritrovare radicamento, stabilità fisica e mentale, questa è la meditazione che fa per te.

1° Chakra – Meditazione da 10′

Quando vuoi tornare a sentirti con “i piedi per terra”, ritrovare radicamento, stabilità fisica e mentale, questa è la meditazione che fa per te.

Meditazione dell’albero 30′

Questa meditazione è ideale nei periodi di cambiamento e quando provi il bisogno di sentirti con i piedi ben piantati per terra.

Meditazione dell’albero 10′

Questa meditazione è ideale nei periodi di cambiamento e quando provi il bisogno di sentirti con i piedi ben piantati per terra.

Meditazione dell’albero 20′

Questa meditazione è ideale nei periodi di cambiamento e quando provi il bisogno di sentirti con i piedi ben piantati per terra.

Mudra dell’elemento terra 30′ (Prithvi mudra)

In questa lezione praticheremo assieme il mudra dell’elemento terra, che in sanscrito si chiama Prithvi mudra

Mudra dell’elemento terra 20′ (Prithvi mudra)

In questa lezione praticheremo assieme il mudra dell’elemento terra, che in sanscrito si chiama Prithvi mudra

Mudra dell’elemento terra 10′ (Prithvi mudra)

In questa lezione praticheremo assieme il mudra dell’elemento terra, che in sanscrito si chiama Prithvi mudra.

2° Chakra

2° Chakra – Meditazione da 30′

Quando senti il bisogno di fluire e provare piacere per le cose belle che la vita ti offre, questa è la meditazione che fa per te.

2° Chakra – Meditazione da 20′

Quando senti il bisogno di fluire e provare piacere per le cose belle che la vita ti offre, questa è la meditazione che fa per te.

2° Chakra – Meditazione da 10′

Quando senti il bisogno di fluire e provare piacere per le cose belle che la vita ti offre, questa è la meditazione che fa per te.

Mudra dell’elemento acqua 20′ (Jala mudra)

In questa lezione praticheremo assieme il mudra dell’elemento acqua, che in sanscrito si chiama Jala mudra.

Mudra dell’elemento acqua 30′ (Jala mudra)

In questa lezione praticheremo assieme il mudra dell’elemento acqua, che in sanscrito si chiama Jala mudra.

Mudra dell’elemento acqua 10′ (Jala mudra)

In questa lezione praticheremo assieme il mudra dell’elemento acqua, che in sanscrito si chiama Jala mudra.

Meditazione sul fiume 10′

In questa lezione mediteremo assieme sulle rive del Gange, il grande fiume sacro.

Meditazione sul fiume 30′

In questa lezione, mediteremo assieme sulle rive del grande fiume sacro.

Meditazione sul fiume 20′

In questa lezione mediteremo assieme sulle rive del Gange, il grande fiume sacro.

3° Chakra

3° Chakra – Meditazione da 20′

Quando senti che la tua autostima è sotto un treno o hai bisogno di ritrovare vitalità oppure hai energia in eccesso, questa è la meditazione che fa per te.

3° Chakra – Meditazione da 10′

Quando senti che la tua autostima è sotto un treno o hai bisogno di ritrovare vitalità oppure hai energia in eccesso, questa è la meditazione che fa per te.

3° Chakra – Meditazione da 30′

Quando senti che la tua autostima è sotto un treno o hai bisogno di ritrovare vitalità oppure hai energia in eccesso, questa è la meditazione che fa per te.

Meditazione sulla fiducia in sé 10′

Questa meditazione serve per sviluppare fiducia in sè, ed è utile specialmente quando senti di aver perso la tua autostima

Meditazione sulla fiducia in sé 30′

Questa meditazione serve per sviluppare fiducia in sè, ed è utile specialmente quando senti di aver perso la tua autostima

Meditazione sulla fiducia in sé 20′

Questa meditazione serve per sviluppare fiducia in sè, ed è utile specialmente quando senti di aver perso la tua autostima

Mudra dell’elemento fuoco 30′ (Agni mudra)

Questa sequenza è dedicata alle posizioni invertite; nel corso della lezione ti guiderò passo dopo passo nell’esecuzione delle posizioni a testa in giù.

Mudra dell’elemento fuoco 20′ (Agni mudra)

Questa sequenza è dedicata alle posizioni invertite; nel corso della lezione ti guiderò passo dopo passo nell’esecuzione delle posizioni a testa in giù.

Mudra dell’elemento fuoco 10′ (Agni mudra)

In questa lezione praticheremo il mudra dell’elemento fuoco, che in sanscrito si chiama Agni mudra.

4° Chakra

4° Chakra – Meditazione da 30′

Quando senti la necessità di aprirti al mondo, di volerti bene e sentirti più compassionevole e amorevole, questa è la meditazione che fa per te.

4° Chakra – Meditazione da 20′

Quando senti la necessità di aprirti al mondo, di volerti bene e sentirti più compassionevole e amorevole, questa è la meditazione che fa per te.

4° Chakra – Meditazione da 10′

Quando senti la necessità di aprirti al mondo, di volerti bene e sentirti più compassionevole e amorevole, questa è la meditazione che fa per te.

Meditazione sull’amore incondizionato 30′

Questa speciale meditazione ha come scopo l’integrazione dell’amore incondizionato nella nostra vita.

Meditazione sull’amore incondizionato 20′

Questa speciale meditazione ha come scopo l’integrazione dell’amore incondizionato nella nostra vita.

Meditazione sull’amore incondizionato 10′

Questa meditazione ha come scopo l’integrazione dell’amore incondizionato nella nostra vita.

Mudra dell’elemento Aria 10′ (Vayu mudra)

In questa lezione praticheremo il mudra dell’elemento aria, che in sanscrito si chiama Vayu mudra.

Mudra dell’elemento Aria 20′ (Vayu mudra)

In questa lezione praticheremo il mudra dell’elemento aria, che in sanscrito si chiama Vayu mudra.

Mudra dell’elemento Aria 30′ (Vayu mudra)

In questa lezione praticheremo il mudra dell’elemento aria, che in sanscrito si chiama Vayu mudra.

5° Chakra

5° Chakra – Meditazione da 10′

Quando senti il bisogno di esprimerti liberamente, senza vergogna, questa è la lezione che fa per te.

5° Chakra – Meditazione da 20′

Quando senti il bisogno di esprimerti liberamente, senza vergogna, questa è la lezione che fa per te.

5° Chakra – Meditazione da 30′

Quando senti il bisogno di esprimerti liberamente, senza vergogna, questa è la lezione che fa per te.

Mudra dell’elemento Etere 30′ (Aakash mudra)

In questa lezione praticheremo il mudra dell’elemento etere, che in sanscrito si chiama “Aakash mudra”.

Mudra dell’elemento Etere 20′ (Aakash mudra)

In questa lezione praticheremo il mudra dell’elemento etere, che in sanscrito si chiama “Aakash mudra”.

Mudra dell’elemento Etere 10′ (Aakash mudra)

In questa lezione praticheremo il mudra dell’elemento etere, che in sanscrito si chiama “Aakash mudra”.

Meditazione sull’ascolto dei suoni 15′

La meditazione sull’ascolto dei suoni è facilissima, la puoi fare anche se non hai mai meditato e ti aiuterà a rilassarti profondamente.

Meditazione sull’ascolto dei suoni 35′

La meditazione sull’ascolto dei suoni è facilissima, la puoi fare anche se non hai mai meditato e ti aiuterà a rilassarti profondamente.

Meditazione sull’ascolto dei suoni 25′

La meditazione sull’ascolto dei suoni è facilissima, la puoi fare anche se non hai mai meditato e ti aiuterà a rilassarti profondamente.

6° Chakra

6° Chakra – Meditazione da 30′

Quando senti il bisogno di entrare in contatto con il tuoi intuito o di lasciare spazio all’immaginazione, questa è la meditazione che fa per te.

6° Chakra – Meditazione da 20′

Quando senti il bisogno di entrare in contatto con il tuoi intuito o di lasciare spazio all’immaginazione, questa è la meditazione che fa per te.

6° Chakra – Meditazione da 10′

Quando senti il bisogno di entrare in contatto con il tuoi intuito o di lasciare spazio all’immaginazione, questa è la meditazione che fa per te.

Yoga Nidra: viaggio indietro nel tempo

In questo video ti guiderò in un rilassamento profondo (Yoga Nidra) nel corso del quale, durante la visualizzazione, faremo un viaggio indietro nel tempo.

Meditazione sull’osservazione pensieri 30′

Questa meditazione si concentra sull’osservazione distaccata dei nostri pensieri, aiutandoci a prendere distacco da essi.

Meditazione sull’osservazione pensieri 20′

Questa meditazione si concentra sull’osservazione distaccata dei nostri pensieri, aiutandoci a prendere distacco da essi.

Meditazione sull’osservazione pensieri 10′

Questa meditazione si concentra sull’osservazione distaccata dei nostri pensieri, aiutandoci a prendere distacco da essi.

7° Chakra

7° Chakra – Meditazione da 10′

Quando senti il bisogno di ritrovare la tua calma e serenità, questa è la lezione che fa per te.

7° Chakra – Meditazione da 20′

Quando senti il bisogno di ritrovare la tua calma e serenità, questa è la lezione che fa per te.

7° Chakra – Meditazione da 30′

Quando senti il bisogno di ritrovare la tua calma e serenità, questa è la lezione che fa per te.

Yoga Nidra: spiaggia deserta

In questo video ti guiderò in un rilassamento profondo (Yoga Nidra). Durante la visualizzazione, faremo un viaggio in una bellissima spiaggia deserta.

7° Chakra (Sahasrara) – Lezione Breve

Per stimolare l’energia del 7° chakra, ti propongo una lezione di Yoga Nidra, ovvero di rilassamento guidato.

Tutti i Chakra

Rilassamento guidato: pulizia dei chakra

Questo video è tutto dedicato ai chakra: attraverso la visualizzazione dei 7 chakra principali, andremo a ripulire energeticamente ogni centro energetico

Meditazione per armonizzare i chakra

Questa meditazione, serve per armonizzare i chakra e lo fa attraverso la ripetizone dei suoni base relazionati ai 7 principali centri energetici.

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