Meditazione dell’albero 10′

Una meditazione utile quando provi il bisogno di sentirti con i piedi per terra.

Durata: 10 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Alcune delle caratteristiche più evidenti dell’albero sono la sua forza e la sua stabilità.

Utilizzando il potere creativo della mente, e la visualizzazione, possiamo far diventare nostre le sue caratteristiche, con lo scopo di infondere in noi sicurezza e radicamento.

Per questo motivo, questa meditazione è ideale da fare nei periodi di cambiamento della vita, quando cambi lavoro, casa, relazione ed anche quando senti il bisogno di sentirti con i piedi ben radicati per terra.

Buona pratica 🙂

Come faccio ad accedere alla lezione?

Se sei un abbonato a Yoga n’ Ride, hai già accesso illimitato a questa lezione. Accedi e poi torna su questa pagina per visualizzare il video della lezione.

Se invece non hai ancora attivato un abbonamento a Yoga n’ Ride, puoi dare un’occhiata a questa pagina, dove trovi tutte le informazioni utili a capire come funziona l’abbonamento al sito, ed a scoprire tutti i fantastici contenuti che abbiamo pronti per te.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

10 min Tutti i Liv. Mudra

Brahma mudra

E’ una pratica adatta a tutti, la si può fare in qualsiasi momento, anche prima di una lezione di yoga e/o meditazione.

40 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin yogASana

Questa lezione che si chiama YogASana, un gioco di parole tra Asana e Sana che significa sanare, nel senso di guarire delle ferite emotive.

10 min Tutti i Liv. Respirazione

Respirazione antistress

In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.

26 commenti su “Meditazione dell’albero 10′”

  1. Fantastica questa meditazione, all’inizio mi sono quasi commossa, poi alla fine sentivo un senso di pace e serenità e sicurezza, che mi serve molto in questo periodo!!! Veramente bella la visualizzazione e molto utile per rinforzare il 1 chakra❤ Grazie di cuore, la farò più spesso, è vero il tempo sembra fermarsi!!! Grazie di cuore Laura❤ Namasté 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    Rispondi
    • Fantastico Martina,
      comprendere ciò di cui abbiamo bisogno ed ascoltare le nostre sensazioni per lasciarci trasportare nella scelta delle lezioni è uno dei segreti ed aspetti fondamentali per fare dello yoga uno straordinario potere di benessere. E’ meraviglioso percepire che lo stai mettendo in pratica.
      Buona continuazione & Namaste 🙏🏻💚

      Rispondi
  2. Con la musica ci si riesce veramente a sentire albero,e la tua voce infonde calma e serenità. Ero un po’ scettica nell’iniziare questa avventura..ma dopo 10 minuti stavo sorridendo….Namaste!

    Rispondi
    • Ciao Marzia,
      che bello, grazie per le tue parole!
      Buona continuazione 🙂

      Rispondi
  3. Le tue meditazioni infondono un gran senso di pace e serenità. Il tempo si ferma e ci si sente rigenerati.
    Grazie Laura!
    Namastè

    Rispondi
    • Ciao Arianna,
      grazie per le tue parole 🙂
      Buona continuazione, un abbraccio grande 😊🙏🌟

      Rispondi
  4. Molto piacevole questa meditazione e credimi che non mi è sembrato siano passati 10 min. Mi è successo un fatto strano quando dicevi di immaginarmi l’albero ho sentito come una forza che mi trascinava indietro e verso l’alto come x raddrizzarmi.

    Rispondi
    • Ciao Paola,
      che bello! E’ meraviglioso sapere che hai provato questa sensazione, significa che hai praticato benissimo! Immagino che in questi giorni ti senti più radicata, sicura di te e centrata.
      Buona continuazione, un abbraccio

      Rispondi
  5. Ciao Laura, stupenda meditazione. Sono tornata bambina al mio ulivo in campagna. Grazie di Cuore per la tua dedizione!

    Rispondi
    • Ciao Daniela,
      fantastico! Solo posso immaginare che bei ricordi avrai del tuo ulivo 💖
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima. Namaste 😊🙏

      Rispondi
  6. Bellissima meditazione sarei stata più a lungo .Grazie infinite

    Rispondi
    • Grazie a te Franca.
      Buona continuazione 😊🙏💖

      Rispondi
      • Grazie Laura, mi piacciono molto le tue meditazioni. Mettono tanta pace e serenita’. Senza saperlo ero nel posto che tu hai descritto proprio sotto un albero ( che adoro), sembrava fatta apposta per me. Grazie di cuore.
        Namaste🙏

        Rispondi
        • Ciao Loredana,
          wow, fantastico! Mi fa piacere che la meditazione sia arrivata nel momento giusto
          Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

          Rispondi
  7. Cara Laura, è meravigliosa questa meditazione, ma proprio tutto il corso e la cura che ci metti. La musica è splendida e ben posizionata. Davvero tantissimi complimenti. Sono onorata di averti come guida!
    🙏🏻✨

    Rispondi
    • Ciao Gloria,
      grazie a te per le tue meravigliose parole :))) e complimenti per la tua dedizione alla pratica.
      E’ super gratificante sapere che ti trovi bene.
      Un abbraccio grande, ci vediamo alla prossima!
      Namaste 😊🙏💖

      Rispondi
    • Ciao Daniela, questa tecnica di visualizzazione e questa meditazione dell’albero mi è piaciuta molto, è riuscita a portami nel qui e ora lasciandomi piacevoli riflessioni di cui prendere atto e portarmi dietro nei prossimi giorni, soprattutto sul concetto del lasciare andare che credo che sia quello più ostico da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni.
      Grazie di cuore e namastè 🙏🏻🤗

      Rispondi
      • Ciao Elisa,
        grazie a te per la tua meravigliosa testimonianza.
        E’ molto gratificante sapere che ti ha lasciato questa bella sensazione.
        Buona continuazione, un abbraccio e Namastè 🙏🏻🤗

        Rispondi
  8. Ciao Laura, sono al mio terzo mese con te e le tue lezioni e mi trovo benissimoooo😊.. Spieghi molto bene e le tue lezioni mi lasciano sempre con il sorriso sulle labbra. Grazie😊.
    Lezione meravigliosa 😊. Complimenti

    Rispondi
    • Ciao Emanuela,
      grazie mille per le tue parole e complimenti per il tuo impegno.
      E’molto gratificante sapere che ti trovi bene.
      Un abbraccio grande e buona continuazione!
      😊🙏💖

      Rispondi
  9. Condivido il pensiero di Alberta, una delle più belle meditazioni praticate, Grazie di ❤️ E complimenti 🙏🏻

    Rispondi
    • Grazie Alessandra!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏

      Rispondi
  10. Una delle più belle meditazioni che io abbia mai praticato. Grazie ♥️♥️♥️♥️

    Rispondi
    • Ciao Alberta,
      Wow, grazie! É davvero molto gratificante sapere che ti sia piaciuta.
      Namasté

      Rispondi
  11. Davvero bellissima meditazione, grazie😊

    Rispondi
    • Ciao Cinzia,
      Grazie a te per le tue parole ed averla provata. Namasté

      Rispondi

Lascia un commento