Rilassamento guidato: pulizia dei chakra

Una lezione tutta dedidata ai chakra

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Informazioni:

  • Durata: 15 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Yoga Nidra

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Presentazione lezione

Questo video è tutto dedicato ai chakra.

Si tratta di un rilassamento guidato in cui, attraverso la visualizzazione dei 7 chakra principali, andremo a ripulire energeticamente ogni centro energetico con lo scopo di riportare equilibrio psico-fisico nel corpo.

Utilizza questo rilassamento ogni volta che senti il bisogno di ritrovare radicamento, fiducia in te, amor proprio, creatività, intuizione e pace mentale.

Puoi eseguire questo rilassamento come pratica a se stante, oppure anche dopo una lezione di yoga.

Per fare il rilassamento potrebbero servirti una coperta , dei cuscini e qualsiasi altro supporto ti faccia sentire a tuo agio.

Se vuoi saperne di più sui chakra e le le loro funzioni, puoi leggere questo articolo: Cosa sono i chakra, e come lo yoga può aiutarci a prenderci cura di loro >

La musica di sottofondo è di Luka Zotti