Meditazione sul fiume

Visualizziamo assieme il fiume che scorre

Durata: 10/20/30
Livello: Liv. 1
Stile: Meditazione

Presentazione lezione

Questa meditazione comprende Abhaya mudra (il mudra per allontanare le paure) e la visualizzazione del fiume che scorre.

Nello yoga l’acqua è simbolo di purezza, richiamare alla mente questa immagine ha il potere di tranquillizzare la mente irrequieta, dona freschezza, calma e pace interiore.

Utilizza questa meditazione ogni volta che vuoi, specialmente quando senti il bisogno di ritrovare fiducia in te, di svuotare la mente e di fermarti un attimo per rimettere in fila i pensieri.

“Svuota la tua mente. Sii senza forma. Senza limiti, come l’acqua. Se metti dell’acqua in una tazza, l’acqua diviene tazza. Se la metti in una bottiglia, diventa la bottiglia. In una teiera, diventa la teiera. L’acqua può fluire o spezzare. Sii come acqua, amico mio.” (Bruce Lee)

P.S. Questa meditazione l’ho registrata a Rishikesh, in India, sulle rive del Gange, grande fiume sacro.

Per saperne di più sulla meditazione, puoi leggere questo articolo:
Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio

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14 commenti su “Meditazione sul fiume”

  1. Che meraviglia questa meditazione 💚💚💚 l’immagine del fiume che scorre, che porta via i miei pensieri, le mie paure, e il mio sentirmi un tutt’uno con il fiume, immaginando di nuotare in esso, è stato davvero bello!!! Poi io avevo un fiume particolare in mente, dove ho tanti ricordi belli e visualizzarlo e riportarlo alla mente è stato davvero fantastico, come se fossi lì in quel momento, con l’acqua che scorre come una piccola cascata e purifica la mia mente, è stato davvero bello!!! Anche il palming fantastico e il mudra contro le paure, ho l’impressione e la convinzione che mi ha aiutato e mi aiuterà molto!!! Grazie di cuore Laura per questa meravigliosa esperienza 💚💚💚 Namasté 🙏🏻

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    • Ciao Martina!
      Mi fa super piacere sapere che hai potuto visualizzare il fiume che porta via i tuoi pensieri e le tue paure, e che sei riuscita a connetterti con i tuoi ricordi belli in modo così intenso. È anche fantastico che hai trovato utile il palming e il mudra contro le paure, io li trovo potentissimi e sono sicura ti aiuteranno.
      Grazie per aver condiviso la tua esperienza!
      Buona continuazione, un abbraccio grande & Namaste 🤗💚🙏🏻

      Rispondi
  2. Ciao Laura, oggi ho meditato anche io sul fiume… è stata una bellissima esperienza. Mi ricordo che avevi pubblicato anche la meditazione in montagna ma non riesco più a trovarla. Puoi aiutarmi? Grazie . Namastè.

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    • Ciao Luisella,
      certamente! Eccola qui:

      Meditazione sulla montagna

      Ti ricordo che trovi tutte le meditazioni nella pagina delle lezioni, selezionando attraverso l’apposito filtro Stile di yoga: Meditazione

      Buona continuazine e i vediamo alla prossima!

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  3. Cara Laura,

    cristallina proprio come un ruscello di montagna…..
    come Siddharta possiamo imparare da te ad ascoltare la saggezza del fiume.

    Romy

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    • Buongiorno Romy,
      grazie mille per le tue parole. ?
      Siddharta è uno dei miei libri preferiti, c’è molto da imparare in quel libro. Buona continuazione e ci vediamo alla prossima 😉

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  4. Ben tornata laura tanti auguri per un sereno 2017 in attese delle tue bellissime lezioni

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    • Grazie con tutto il cuore ? Daniela ?
      Ne approfitto per augurarti uno straordinario yogico anno nuovo pieno di salute, prosperitá, amore e gioia ?

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  5. Ciao, purtroppo non riesco vedere il video ,serve un programma particolare?

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    • Buongiorno Nicoletta, grazie per il tuo messaggio. Assolutamente no, questo video è gratuito e disponibile a tutti. L’unica cosa necessaria per poterlo vedere è una connessione internet stabile. Nel caso avessi difficoltà a vedere il video, è probabile che il problema sia legato all’efficacia della connessione internet. Grazie, e buona giornata.

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  6. Grazie Laura, lo ho fatto. Il mio nome indiano é Abhayà, questo sarà il mio esercizio preferito

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    • Yeeee! Ottima notizia,
      Grazie Abhayà, ne approfitto anche per augurarti uno straordinario yogico anno nuovo :)))

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  7. Che spettacolo! Proprio quello che mi serviva: ho persino sentito il calore del sole…a Natale!

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    • Evvaiii! Grazie Cristina :)))
      Buona continuazione e ne approfitto per augurarti uno strepitoso yogico anno nuovo 😉

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