Meditazione per armonizzare i chakra

Un mudra utile per riportare armonia in tutti i chakra.

Durata: 16 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Questa lezione comprende una parte introduttiva iniziale.

La meditazione guidata inizia al minuto 5:20

Nel corso di questa lezione andremo a ripetere (verbalmente) i suoni associati ad ogni chakra, producendo così delle vibrazioni nel corpo che stimolano le funzionalità di tutti gli organi, ed in particolar modo delle ghiandole endocrine.

A livello energetico è, quindi, molto utile per riportare armonia ed equilibrio in ogni singolo chakra.

Approfondimenti utili:

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12 commenti su “Meditazione per armonizzare i chakra”

  1. Ciao Laura, è tanti anni che faccio meditazione, non so perché ogni volta… sento” qualcosa “alla gola e orecchie. Non so se definirla emozione o groppo alla gola. Non é né negativo ne positivo. É come se L energia fosse lì in maniera importante . Ho chakra bloccato? Dimmi cosa ne pensi. Grazie x feedback.

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    • Ciao Marina,
      grazie per il tuo commento.
      La risposta alla tua domanda è davvero articolata e merita un approfondimento che saremo felici di mandarti in privato al tuo indirizzo mail.
      Buona continuazione, un abbraccio.

      Rispondi
  2. Ciao laura ho fatto un paio di volte la meditazione e pulizia dei chakra, mi sono rilassata molto tanto che ho visualizzato la sfera bianca come vera e visto i colori nitidi,dopo mi sono sentita molto rilassata e anche con un po di mal di testa è normale,?
    Namaste

    Rispondi
    • Ciao Raffaella,
      wow, mi fa molto piacere che sei riuscita a visualizzare.
      Questo tipo di pratiche possono essere intense e, dipendendo dall’accumulo di tensioni mentali e fisiche che abbiamo, a volte si possono manifestare dei rilasci emozionali che portano con se piccoli disagi temporanei.
      Si tratta di una liberazione quindi, in genere, una volta che il mal di testa ha fatto il suo corso rilasciando tensioni, ci si sente super bene. Spero sia stato così anche per te.
      Buona continuazione

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  3. Laura ciao
    Ho iniziato da 3 giorni con yoga principianti e poi ho proseguito con meditazioni e lezioni chakra, devo dire che mi sembra di stare meglio..
    Invece con yoga nidra che faccio al mattino o metà pomeriggio può essere che mi agita invece di aiutarmi a rilassarmi?
    Io soffro pure di insonnia..sono un caso disperato ma sono certa il tuo yoga mi aiuterà grazie Laura Namaste

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    • Ciao Raffaella,
      ottimo, mi fa molto piacere che tu ti senta meglio.

      Per quanto riguarda la pratica di Yoga Nidra, in alcuni casi potrebbe essere che faccia l’effetto contrario. Si potrebbe trattare comunque di una situazione temporanea o di transizione.

      Per questo motivo ti consiglio di continuare con lo yoga e le pratiche che ti fanno star bene, più avanti, potrai riprovare con yoga nidra e vedere l’effetto che fa.

      Spero di esserti stata utile, buona continuazione,
      un abbraccio

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  4. Ciao Laura, mi è successa una cosa strana, mi sai dire perché? Mentre recitavo i mantra, dalla seconda o terza ripetizione, mi sono sentita come una vampata di calore che dal basso saliva verso l’alto. Sensazione di calore proprio, ed il riscaldamento è spento 😉..! Che significa? Grazie!

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    • Ciao Elena,
      fantastico! Significa che la meditazione ha funzionato alla grande 🙂
      Secondo la fisiologia dello yoga infatti, nella base delle colonna vertebrale (all’altezza del 1 chakra) si trova Kundalini, cioè una forma di energia spirituale il cui risveglio può portarci un’incredibile forza vitale. Quando questa energia si risveglia, risale lungo la colonna dal basso verso l’alto, attraversando tutti i chakra portando armonia, benessere ed equilibrio. Come ti sei sentita in questi giorni?
      Un abbraccio grande,
      Namaste 😊🙏💖

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      • In effetti, devo dire meglio, sono più serena e son due notti almeno che dormo meglio . Non lo avevo collegato a questo ma allo yoga in generale che sento che mi fa bene 😊
        Se è questo mantra che fa così bene lo ripeto tutti i giorni, dieci volte al giorno….!!!

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        • Jajjajaj grande Elena!
          In effetti non è solo merito del mantra ma è l’unione delle due cose, altrimenti mi converrebbe proporvi solo lezioni di mantra :))
          Comunque sia, visti i risultati, significa che stai facendo un ottimo lavoro quindi avanti così!
          Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏

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  5. Laura ciao
    Mi permetto di scriverti perché, secondo me c’è un errore nei mantra che dici.
    Il primo chakra è associato a LAM e il secondo a VAM.. ma tu li dici invertiti.
    Mi sembrava giusto fartelo notare, per il resto bella la sessione meditativa come tutto ciò che ci proponi.

    Saluti Leslie

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    • Ciao Leslie,
      ti ringrazio di cuore per la tua segnalazione… accidenti, hai proprio ragione!
      Ad ogni modo ti confermo che abbiamo provveduto a correggere e sostituire il video.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 😊🙏

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