Mudra dell’elemento acqua (Jala mudra)

Un mudra per adattarci ai cambiamenti

Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Mudra

Presentazione lezione

Oggi praticheremo insieme il mudra dellโ€™elemento acqua, che in sanscrito si chiama Jala mudra.

Jala mudra si esegue portando a contatto la punta del pollice con la punta del mignolo. (Di tutte e due le mani).

Lโ€™acqua ha la caratteristica di essere fluida e trasparente, ma soprattutto ha la straordinaria capacitร  di adattarsi ad ogni contenitore in cui la mettiamo. Per questo motivo, quando il nostro elemento acqua รจ in equilibrio, รจ piรน facile anche per noi adattarci ai cambiamenti.

Quando lโ€™elemento acqua รจ in disequilibrio puรฒ manifestarsi la tendenza ad essere molto rigidi con se stessi e con gli altri, e poco propensi ai cambiamenti. La pelle puรฒ essere secca, e possono manifestarsi eczemi, crampi, diarrea o costipazione.

Questo mudra รจ molto utile per riportare equilibrio nellโ€™elemento acqua e per favorire la reidratazione del corpo, per prevenire e mitigare i problemi alla pelle e per migliorare la purificazione del sangue.

Inoltre, secondo la medicina tradizionale cinese, lโ€™elemento acqua รจ associato al meridiano dei reni e della vescica e, di conseguenza, eseguire questo mudra รจ benefico anche per questi organi.

Buona pratica ๐Ÿ˜‰

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10 commenti su “Mudra dell’elemento acqua (Jala mudra)”

  1. Questo Mudra รจ semplicemente fantastico!!!!! Fatto sul mare poi, sentendo il rumore dell’acqua e delle onde che si infrangono dolcemente contro gli scogli รจ ancora meglio!!!! Bellissimo, e bellissima la leggerezza mentale che ti lascia, sento la mia mente piรน leggera, stupendo!!!! L’acqua poi รจ il mio elemento, dove mi sento in pace con il mondo, e รจ molto profondo anche il significato di questo Mudra, che dobbiamo imparare dall’acqua per adattarci con facilitร  e leggerezza ai cambiamenti della vita!!!! Grazie di cuore Laura ๐Ÿ’™๐Ÿ’™๐Ÿ’™ Namastรจ ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ™๐Ÿป

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    • Grazie a te Martina,
      Sono felice che tu abbia apprezzato il Mudra ed รจ meraviglioso sapere che hai sperimentato una sensazione di leggerezza mentale dopo la pratica. รˆ un segno che la tua mente si sta rilassando e aprendo a una maggiore tranquillitร  interiore.

      รˆ bello sapere che l’acqua รจ il tuo elemento e che ti fa sentire in pace con il mondo.Continua a coltivare la tua connessione con l’acqua e ad abbracciare i cambiamenti con serenitร .

      Buona continuazione, besitos & Namastรจ
      ๐Ÿ™๐Ÿผ๐ŸŒŸ๐Ÿ˜Š

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      • Grazie di cuore Laura per le tue belle parole!!! Sรฌ lo sto facendo tutti i giorni sul mare questo Mudra ed รจ una meraviglia!!! La sensazione che ti lascia รจ davvero stupenda!!! E poi fa cosรฌ bene questo Mudra, รจ cosรฌ utile per tanti motivi, una scoperta bellissima!!! Grazie grazie grazie ๐Ÿ’™๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ’™

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        • Fantastico Martina,
          complimenti per la tua costanza! ๐Ÿ™๐Ÿผ๐ŸŒŸ๐Ÿ˜Š

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  2. Grazie Laura, questo dovrebbe proprio essere il mio mudra, dal momento che sono Pesci asc, Cancro e adoro il mare…Invece mi ha messo ansia, come mai?

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    • Ciao Giusy,
      grazie per il tuo commento sarรฒ felice di risponderti.

      Indipendentemente da qual รจ il nostro elemento, a volte le pratiche possono generare uno stato d’ansia poichรจ lavorano in profonditร  ed aiutano a far emergere emozioni represse. Quindi, anche se capisco benissimo che l’ansia non sia affatto piacevole, รจ comunque una reazione positiva in quanto si tratta di una liberazione emozionale e ti consiglio di approfittare di questo momento per cercare di comprendere la ragione di questa manifestazione. Se non riesci a trovarne nessuna, non ti preoccupare, la cosa migliore che si possa fare รจ semplicemente accettarla e lasciare che passi.

      Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono qui,
      un abbraccio grande ๐Ÿ™โค

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  3. Mi รจ piaciuto molto questo mudra e la tua visualizzazione guidata. Grazie Laura e un saluto a tutti.

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    • Ciao Alessandra,
      grande, grazie!Un saluto ed un abbraccio anche a te!
      Namaste ๐Ÿ™๐Ÿผโ˜€๏ธ

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  4. Queste lezioni sui Mudra sono delle meditazioni piccole ma profonde.
    Sono dei gioielli che illuminano la mia giornata.
    Brava Laura ??

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    • Grazie Cristina,
      un mega abbraccio e come sempre, complimenti per la tua dedizione ???

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