Yoga Nidra: spiaggia deserta

Yoga Nidra… in una spiaggia deserta

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Informazioni:

  • Durata: 30 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Yoga Nidra

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Presentazione lezione

In questo video ti guiderò in un rilassamento profondo (Yoga Nidra), nel corso del quale, durante la visualizzazione, faremo un viaggio in una bellissima spiaggia deserta.

Il rilassamento guidato è ideale per rilasciare profondamente le tensioni a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

Questa lezione è ideale da fare specialmente nei momenti di stress intenso, quando ci sentiamo senza energie, o quando la testa è confusa e piena di mille pensieri.

Puoi eseguire questo rilassamento come pratica a se stante, oppure anche dopo una lezione di yoga.

Per fare questa lezione potrebbero servirti una coperta e dei cuscini.

La musica di sottofondo è di Luka Zotti

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