1° Chakra – Meditazione da 10′

Riportiamo equilibrio nel primo chakra

Lezione con la musica di sottofondo:

Lezione senza la musica di sottofondo:

Durata: 10 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Quando vuoi tornare a sentirti con “i piedi per terra”, ritrovare radicamento, stabilità fisica e mentale, questa è la meditazione che fa per te.

Lavoreremo infatti per riportare equilibrio nel primo chakra, il centro energetico relazionato con la stabilità ed il soddisfacimento dei bisogni primari.

Buona meditazione!

Risorse utili:

Programma di Yoga per il mattino

Fai dello yoga una piacevole abitudine quotidiana...

Se hai voglia di dedicarti allo yoga almeno 20 minuti al giorno, beh, questo è il programma che fa per te!

Iscrivendoti al programma, ogni mattino, per 21 mattine consecutive, riceverai nella tua casella email una lezione sempre nuova… di circa 20 minuti. 🙂

Facile vero?

Le lezioni di questo programma sono state studiate ed organizzate per lavorare in maniera progressiva con tutto il corpo e tutti i chakra, così che, giorno dopo giorno, potrai praticare con lezioni sempre nuove e divertenti, e seguire un percorso equilibrato sia a livello fisico che energetico.

In più, poichè siamo consapevoli del fatto che non sempre ci si sveglia carichi e motivati, ogni giorno riceverai delle lezioni che potrai fare in alternativa, come ad esempio: una meditazione, mudra, oppure lezione di yin yoga.

In questo modo potrai dire addio a quel fastidioso e frustrante senso di colpa per "non aver fatto yoga", e allo stesso tempo potrai dedicarti alla pratica seguendo il ritmo del tuo corpo e delle sue esigenze...

Che ne dici, ci vediamo sul tappetino per il tuo nuovo magico e yogico buongiorno?

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Respirazione antistress

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10 commenti su “1° Chakra – Meditazione da 10′”

  1. Grazie ho fatto la meditazione del primo chakra molto bella!! namastè

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    • Grazie a te Doriana per aver provato.
      Un abbraccio grande & Namaste
      😊🙏🌟

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  2. Grazie, bellissima meditazione.
    Namaste🙏💫

    Rispondi
    • Ciao Giulia,
      grazie a te! Un abbraccio grande & Namaste
      😊🙏🌟

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  3. Come iscriversi,posso pagare con bonifico?

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    • Buongiorno Anna rita, grazie per il tuo interesse. Su questa pagina: Prezzi e Piani – Iscrizione a Yoga n’ Ride trovi tutte le informazioni sui nostri piani di abbonamento, e sulle opzioni di pagamento. Per quanto riguarda il pagamento via bonifico, ti confermo che è possibile farlo, e che su questa pagina: Attivare abbonamento via bonifico trovi tutte le informazioni necessarie. Grazie, e buona giornata!

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  4. Bellissima meditazione 😊 finalmente oggi sono riuscita 10 minuti a sentirmi distaccata emotivamente dall’esterno. Grazie 🙏

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    • Ciao Laura,
      fantastico, congratulazioni!
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🙏🏻💚

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  5. Davvero molto molto molto molto molto bella, rilassante, evocativa,…Crea pace. Grazie

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    • Grazie a te Anna,
      è un piacere srotolare il tappetino assieme.
      Namaste
      💚🙏💜

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