Playlist di Yoga per il collo e la cervicale

Yoga-per-il-collo

Informazioni:

Livello: Tutti i livelli

Stile di Yoga: Hatha, Yin, Respirazione, Meditazione, Mudra

Per iscriversi a questo corso o programma è necessario essere abbonati a Yoga n' Ride

Se hai già attivato un abbonamento, clicca qui per accedere >

Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te >

...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni >

Presentazione della playlist

Questa playlist comprende una raccolta di lezioni specifiche per il benessere del collo e della cervicale.

Per scoprire maggiori informazioni su come lo yoga e l'ayurveda ci possono aiutare a comprendere, prevenire e trattare questa fastidiosa condizione, puoi leggere l'articolo: Mal di collo e cervicalgia: ecco come lo yoga e l’ayurveda possono aiutarti a capirlo e a trattarlo

Ecco le tue lezioni:

Hatha Yoga per il collo Yin Yoga per il collo Mudra / Meditazione per il collo
10 Tutti Respirazione

Respirazione antistress

In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.

34 Tutti Hatha Yoga

Amico Collo

Questa lezione è ideale da fare quando hai dolore al collo, o come prevenzione per evitare che ti venga, specialmente se passi lungo tempo seduto.

18 Tutti Hatha Yoga

Via i pesi dalle spalle!

In questa lezione ci concentreremo su posizioni utili a scaricare le tensioni che ogni giorno si accumulano in questa delicata zona del corpo.

20 Tutti Hatha Yoga

Speciale spalle e collo

Questa sequenza comprende delle posizioni che lavorano per migliorare la flessibilità delle tue spalle ed il collo e che ti aiuteranno ad eliminare tutte le tensioni che si accumulano nel corso della giornata.

9 Tutti Hatha Yoga

Spalle e collo flessibili

Esercizi di Yoga per migliorare la flessibilità e per rilassare le tensioni nelle spalle e collo

17 Tutti Hatha Yoga

5° Chakra (Vishuddha) – Lezione Breve

In questa lezione lavoreremo sul 5° chakra con posizioni dinamiche che sono molto utili anche per eliminare le tensioni nelle spalle e nel collo.

15/60 Tutti Hatha Yoga

Yoga per il quinto chakra

In questa lezione “stimoliamo” l’energia di Vishuddha, o chakra della gola, concentrandoci sulle posizioni che lavorano con spalle e collo.

yoga per gli occhi
12 Tutti Hatha Yoga

Yoga in ufficio – posizioni in piedi

Questa sequenza fa parte del corso Yoga per l’ufficio. E’ una pratica breve ma efficace che puoi utilizzare in qualsiasi momento, soprattutto quando non hai molto tempo a disposizione. 

10 Tutti Hatha Yoga

Yoga sulla sedia: breve ma efficace

Questa sequenza è da fare tranquillamente seduti sulla sedia.
Fa parte del corso Yoga per l’ufficio ed è studiata per fare in modo di rilassare in pochi minuti le tensioni nel collo e nelle spalle.

Lascia un commento