30 Giorni di Yoga per l'Inverno: Mattino e Sera
Ricevi ogni giorno una lezione per la mattina e per la sera
Informazioni:
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Presentazione del programma
Se hai voglia di dedicarti allo yoga almeno 20 / 30 minuti al giorno, beh, questo è il programma che fa per te!
Iscrivendoti al programma, ogni mattino, per i 30 giorni seguenti, riceverai tramite email due lezioni: una per il mattino e l'altra per la sera di circa 20/30 minuti ciascuna.
Potrai scegliere se praticare solo la lezione del mattino, quella della sera o entrambe!
In questo modo potrai scegliere quando e quanto praticare in funzione dei tuoi impegni, assicurandoti di fare sempre lo yoga giusto al momento giusto.
Inoltre le lezioni di questo programma sono state scelte appositamente per adattarsi alla stagione invernale: secondo l'ayurveda, infatti, per mantenere un equilibrio psico-fisico ed evitare malanni stagionali e sbalzi emozionali, lo yoga dovrebbe avere un ritmo e posizioni differenti in funzione del periodo dell'anno.
Per questo motivo le lezioni sono state scelte con l'obiettivo di lavorare in maniera progressiva con tutto il corpo, tutti i chakra, e per mantenere i Dosha principalmente coinvolti in inverno in equilibrio; così che, giorno dopo giorno, potrai praticare con lezioni sempre nuove e divertenti, e seguire un percorso equilibrato sia a livello fisico che energetico.
In più, poiché siamo consapevoli del fatto che non sempre ci si sveglia carichi e motivati, ogni giorno riceverai delle lezioni che potrai fare in alternativa, come ad esempio: una meditazione, mudra, oppure un rilassamento guidato.
In questo modo potrai dire addio a quel fastidioso e frustrante senso di colpa per "non aver fatto yoga", e allo stesso tempo potrai dedicarti alla pratica seguendo il ritmo del tuo corpo e delle sue esigenze...
Che ne dici, ci vediamo sul tappetino per il tuo nuovo magico e yogico buongiorno inverno?
Ecco le tue lezioni:
Settimana 1:
20/30/60
Tutti
Hatha YogaYoga della sera per l’inverno
Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera
Yoga del mattino per l’inverno
Questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto nelle giornate invernali.
Settimana 2:
Yoga della sera per l’inverno
Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera
Yoga per l’inverno
Queste sequenze sono ideali da fare durante le fredde giornate invernali per praticare yoga seguendo il ritmo della natura.
Settimana 3:
Yoga della sera per l’inverno
Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera
Yoga del mattino per l’inverno
Questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto nelle giornate invernali.
Settimana 4:
Yoga della sera per l’inverno
Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera
Yoga per l’inverno
Queste sequenze sono ideali da fare durante le fredde giornate invernali per praticare yoga seguendo il ritmo della natura.
Settimana 5:
Yoga della sera per l’inverno
Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera
Yoga del mattino per l’inverno
Questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto nelle giornate invernali.
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Grazie Laura.
P.s.tutte le mail del sabato mi vanno nella spam,come risolvo il problema?
Le altre no,es.quella per il rinnovo dell’abbonamento.
Buongiorno Gabriella,
Mi chiamo Valentina e faccio parte del team di assistenza tecnica.
Può succedere che a volte le nostre email finiscano in spam, ma puoi facilmente risolvere in questo modo:
1- Aggiungi l’indirizzo di Laura ( laura@yoganride.com ) tra i tuoi contatti
2- Trascina le email dalla casella “Spam” alla casella “Posta in arrivo”
Seguendo queste semplici tips il sistema di sicurezza della tua email riconoscerà che sono comunicazioni che ti interessa ricevere.
Spero di esserti stata utile e se hai bisogno di ulteriore assistenza non esitare a contattarci!
Buona giornata e buona pratica 🙏🏻
Valentina
Ci provo, speriamo di riuscire ad essere costante
Ci sono anche io!
Besitos
Buongiorno!
Grazie di ♥️ Laura per questa nuova opportunità che ci offri per prenderci cura di noi con consapevolezza e in armonia con le stagioni che ci accompagnano nella nostra vita!
Ci sarò senz’altro !🤗un abbraccio forte!
Ciao Laura,
ho appena ri-ri-rinnovato l’abonnamento e quindi, certo che ho una gran voglia di partecipare a questo programma, come sempre è proprio la cosa giusta per questo momento.
Casa mia è la piccionaia di sempre, e di alzarmi prima la mattina non se ne parla, ma la sera è più tranquilla. Comincio stasera.
Grazie, Laura, per il bel programma!
Mi piace molto grazie
Bellissima idea questa …. io ci provo … grazie infinite