Lezioni di yoga e meditazione

Una lezione di Yoga specifica da fare al mattino, dove praticheremo Garuda Mudra, un mudra molto efficace per trovare tranquillità mentale, e faremo diversi asana energizzanti. Questa lezione è particolarmente adatta da fare la mattina.

Una lezione completa che lavora su tutto il corpo e comprende la pratica di asana, il mudra dell'energia (apan mudra), e la tecnica di respirazione Surya Bedha pranayama.

Il mudra disintossicante è un eccellente gesto delle mani per stimolare l'eliminazione delle tossine dal nostro corpo.

In questa lezione faremo degli asana specifici per stimolare e migliorare le funzionalità dello stomaco e dell'intestino.

Questa è una lezione speciale per aiutare i reni ad eliminare le sostanze nocive per il nostro organismo.

Lo Yoga Gentile è una tecnica che permette di lavorare molto in profondità e, attraverso un allungamento intenso e piacevole, di indurre un rilassamento mentale e fisico profondo.

In questa lezione praticheremo due esercizi molto semplici, che ti aiuteranno a scaricare le tensioni emotive e a ritrovare il sorriso.

In questa lezione faremo delle posizioni che stimolano l'energia del 2° chakra e che sono particolarmente utili a migliorare la libido.

In questa lezione faremo una serie di posizioni utili ad eliminare tossine e sostanze tossiche per l'organismo, come per esempio le posizioni in equilibrio sulle mani e le posizioni di torsione.