• Tempo

  • Obiettivo

  • Parti del corpo

Yoga per l’inverno lezione breve

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Quando non hai molto tempo a disposizione...questa è la lezione perfetta, soprattutto in inverno.

Yoga per l’inverno (Lezione lunga)

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Questa lezione è ideale da fare durante le fredde giornate invernali per praticare yoga seguendo il ritmo della natura.

Meditazione sul fiume

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In questa lezione mediteremo assieme sulle rive del Gange, il grande fiume sacro.

Yoga per l’autunno – Lezione breve

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Versione breve della sequenza di yoga per l'autunno. In questa lezione lavoreremo sugli organi associati alla stagione autunnale.

Yoga per l’autunno

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Sequenza riscaldante e dinamica, dal ritmo dolce, specifica per purificare polmoni e intestino, gli organi associati alla stagione autunnale.

Dormi bene, vivi meglio

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Il ritmo tranquillo di questa lezione, è ideale per scaricare le tensioni della giornata preparando così, corpo e mente per dormire meglio.

Hasta la vista

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Questa è una speciale lezione per gli occhi: faremo una serie di esercizi rivolti a rilassare la tensione muscolare dei muscoli oculari.

Detox veloce e dinamico

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Questa è una lezione breve e dinamica che attraverso esercizi di respirazione ed asana di torsione, aiuterà il nostro corpo a liberarsi dalle impurità.

Un po’ di yin yoga

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In questa lezione yoga in modo mooolto tranquillo, praticando meno asana rispetto al solito, però mantenute un pochino più a lungo.

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