• Tempo

  • Obiettivo

  • Parti del corpo

Forza e coraggio

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Se hai voglia di sudare e faticare un po', questa è la lezione che fa per te!

Totale abbandono

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Ideale da fare nei giorni di luna piena, oppure quando ti senti senza energie, o ancora per un rigenero intenso dopo l'attività sportiva.

21 giugno 2017: Giornata internazionale dello yoga

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La sequenza che ti propongo per questa edizione si chiama "Fluire con la vita", ed ha questo nome perché quando impariamo a lasciare andare le preoccupazioni, ed a fluire con le cose che vanno e vengono, allora la vita diventa leggera e rinnovatrice.

Yoga dolce per la schiena

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Questa lezione è particolarmente adatta per chi ha la schiena indolenzita da cattiva postura o sforzi eccessivi.

Pronti, partenza, via!

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Una lezione intermedia per mettere alla prova l'equilibrio

Voglia di faticare

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Una lezione intermedia per sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione.

A testa in giù!

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Questa sequenza è dedicata alle posizioni invertite; nel corso della lezione ti guiderò passo dopo passo nell'esecuzione delle posizioni a testa in giù.

Yoga per la primavera (lunga)

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Questa speciale lezione di yoga segue il ritmo delle stagioni, e praticheremo una sequenza specifica per la primavera... in versione lunga.

Yoga per la primavera (corto)

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Questa speciale lezione di yoga segue il ritmo delle stagioni, e praticheremo una sequenza specifica per la primavera

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