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  • Obiettivo

  • Parti del corpo

Yoga per la primavera

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Yoga per la primavera (corto)

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Yoga per le ginocchia

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In questa lezione faremo una serie di esercizi terapeutici per le ginocchia. E' un video molto utile se soffri di dolore ai menischi mediali interni.

Yoga per l’inverno lezione breve

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Quando non hai molto tempo a disposizione...questa è la lezione perfetta, soprattutto in inverno.

Yoga per l’inverno (Lezione lunga)

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Questa lezione è ideale da fare durante le fredde giornate invernali per praticare yoga seguendo il ritmo della natura.

Meditazione sul fiume

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In questa lezione mediteremo assieme sulle rive del Gange, il grande fiume sacro.

Yoga per l’autunno – Lezione breve

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Versione breve della sequenza di yoga per l'autunno. In questa lezione lavoreremo sugli organi associati alla stagione autunnale.

Yoga per l’autunno

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Sequenza riscaldante e dinamica, dal ritmo dolce, specifica per purificare polmoni e intestino, gli organi associati alla stagione autunnale.

Dormi bene, vivi meglio

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Il ritmo tranquillo di questa lezione, è ideale per scaricare le tensioni della giornata preparando così, corpo e mente per dormire meglio.

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