Lezioni di yoga e meditazione

Oggi ci occuperemo del benessere della schiena con una serie di asana statici e dinamici. Sii gentile con la tua schiena e buon divertimento ;)

Oggi ci dedichiamo a rendere le nostre radici forti e felici! Questa lezione è ottima anche per la salute delle caviglie e delle ginocchia.

Queste lezioni di differente durata, sono ideali da fare durante la stagione estiva. Un vero toccasana per tutto il corpo.

Questa speciale lezione di yoga segue il protocollo stabilito dal Governo Indiano per la giornata internazionale dello yoga.

In questo tutorial ti mostro come fare correttamente la posizione del cane a testa in giù.

In questo tutorial vedremo qual'è l'allineamento corretto delle mani nelle principali posizioni yoga, e in che modo fare pressione con le mani sul pavimento.

Questa è un ottima classe per fare andare le gambe, rinforzare gli addominali e mettere alla prova l'equilibrio.

In questo tutorial ti mostro una versione semplificata del Saluto al Sole.

In questa lezione faremo degli esercizi specifici per i polsi, utili ad alleviare il dolore o a prevenire l'infiammazione del tunnel carpale.