Un tutorial per scoprire come appoggiare correttamente le mani al suolo durante la pratica
Presentazione lezione
In questo tutorial vedremo qual è l’allineamento corretto delle mani nelle principali posizioni yoga, e in che modo fare pressione con le mani sul pavimento.
In particolare queste indicazioni sono utili per le posizioni a quattro zampe, la posizione della panca e le sue varianti, la posizione del cane e le sue varianti.
Inoltre, in questo articolo trovi un’infografica in cui ti illustro come fare pressione con le mani sul suolo.
Buona pratica!
PS: Se inizi a praticare da zero, ti consiglio di seguire il Corso di Yoga per Principianti >