Lezioni di yoga e meditazione

Questa sequenza è perfetta da fare in ufficio o a casa, quando il tuo capo o i tuoi colleghi ti fanno innervosire. Ti aiuterà a eliminare la rabbia, ed a ritrovare la giusta calma mentale.


Il ritmo tranquillo di questa lezione, è ideale per scaricare le tensioni della giornata preparando così, corpo e mente per dormire meglio.

Questa è una speciale lezione per gli occhi: faremo una serie di esercizi rivolti a rilassare la tensione muscolare dei muscoli oculari.

Questa è una lezione breve e dinamica che attraverso esercizi di respirazione ed asana di torsione, aiuterà il nostro corpo a liberarsi dalle impurità.

In questa lezione yoga in modo mooolto tranquillo, praticando meno asana rispetto al solito, però mantenute un pochino più a lungo.

In questa lezione ci prenderemo cura del nostro intestino facendo una serie di posizioni utili ad eliminare gas intestinale, e favorire la digestione.

In questa lezione faremo la respirazione del Sole, che serve a stimolare l'energia del canale energetico desto (Pingala). Ottima per ritrovare energia.

Questa sequenza abbina l'immaginazione alla pratica delle posizioni. Faremo una pratica diversa dal solito che ti aiuterà a scoprire nuovi mondi :)))

Questa sequenza è perfetta per elasticizzare e rinforzare la colonna vertebrale, eliminare gli stati d'ansia e aprire il torace... all'altezza del cuore!