Una tecnica ottima per aiutarci a scaricare la rabbia
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, 
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te
...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
Questa sequenza è perfetta da fare in ufficio o a casa, quando il tuo capo o i tuoi colleghi ti fanno innervosire.
Ti aiuterà a eliminare la rabbia, ed a ritrovare la giusta calma mentale.
Dopo una breve introduzione per rilassare e calmare la mente, faremo la posizione del leone (Simhasana). Questo asana agisce sul fegato ed è particolarmente utile ad eliminare la rabbia.
Utilizza questa tecnica ogni volta che come si suol dire: ti “rode” il fegato!
Posso capire che non sempre è possibile farla in ufficio… specialmente se non sei in ufficio da solo o temi che qualcuno possa vederti e crederti impazzito 
Per questo ti consiglio di approfittare della pausa pranzo oppure puoi farla quando arrivi a casa dopo il lavoro.
Ad ogni modo anche se può sembrarti una posizione “assurda” ti consiglio di provarla perché funziona alla grande!
Buona Pratica!
8/15/30
Tutti
Yoga Nidra
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra