Una tecnica ottima per aiutarci a scaricare la rabbia
accedi e poi ricarica la pagina per visualizzare la lezione completa.
Questo è un trailer della lezione,Questo contenuto è riservato agli abbonati a Yoga n’ Ride.
Se hai già attivato un abbonamento, clicca qui per accedere.
Se invece è la tua prima volta su Yoga n’ Ride hai la possibilità di provare GRATIS per 15 giorni. La prova gratuita ti da accesso a tutti i contenuti riservati, senza alcuna limitazione.
Attiva prova gratuita >
Presentazione lezione
Questa sequenza è perfetta da fare in ufficio o a casa, quando il tuo capo o i tuoi colleghi ti fanno innervosire.
Ti aiuterà a eliminare la rabbia, ed a ritrovare la giusta calma mentale.
Dopo una breve introduzione per rilassare e calmare la mente, faremo la posizione del leone (Simhasana). Questo asana agisce sul fegato ed è particolarmente utile ad eliminare la rabbia.
Utilizza questa tecnica ogni volta che come si suol dire: ti “rode” il fegato!
Posso capire che non sempre è possibile farla in ufficio… specialmente se non sei in ufficio da solo o temi che qualcuno possa vederti e crederti impazzito
Per questo ti consiglio di approfittare della pausa pranzo oppure puoi farla quando arrivi a casa dopo il lavoro.
Ad ogni modo anche se può sembrarti una posizione “assurda” ti consiglio di provarla perché funziona alla grande!
Buona Pratica!