Lezioni di yoga e meditazione

Questa lezione è perfetta da praticare se hai dolore ai polsi... in quanto non comprende alcuna posizione che sforzi i polsi.

Oggi ti propongo una lezione di yoga da fare utilizzando FeetUp® Trainer, un comodo attrezzo che serve per aiutarci a fare le posizioni in verticale sulla testa.

Ideale da fare nei giorni di luna piena, oppure quando ti senti senza energie.

Una speciale lezione di yoga utile a faticare, nella quale faremo diversi cicli di Saluto al Sole ed altre pratiche dinamiche.

La sequenza che ti propongo per questa edizione si chiama "Fluire con la vita", ed ha questo nome perché quando impariamo a lasciare andare le preoccupazioni, ed a fluire con le cose che vanno e vengono, allora la vita diventa leggera e rinnovatrice.

Questa lezione è particolarmente adatta per chi ha la schiena indolenzita da cattiva postura o sforzi eccessivi.

Una lezione intermedia per mettere alla prova l'equilibrio

Una lezione intermedia per sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione.

Questa sequenza è dedicata alle posizioni invertite; nel corso della lezione ti guiderò passo dopo passo nell'esecuzione delle posizioni a testa in giù.