Polsi Liberi

Una lezione perfetta da fare se hai dolore ai polsi

Durata: 41 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Dolore ai polsi?

Allora, questa lezione è ciò che fa per te!

Si tratta di una sequenza che non comprende asana o posizioni che sforzano sui polsi, come per esempio quelle a 4 zampe o il cane a testa in giù.

Ottima lezione per non perderti il tuo yoga anche quando i polsi gridano vendetta.

Se invece sei alla ricerca di una sequenza terapeutica per i polsi, allora ti consiglio di seguire la video lezione: Yoga e tunnel carpale >

In più, per prevenire il dolore ai polsi nello yoga ed apprendere come appoggiare le mani nello yoga, ti consiglio di leggere questo approfondimento.

Buona pratica! 🙂

Come faccio ad accedere alla lezione?

Se sei un abbonato a Yoga n’ Ride, hai già accesso illimitato a questa lezione. Accedi e poi torna su questa pagina per visualizzare il video della lezione.

Se invece non hai ancora attivato un abbonamento a Yoga n’ Ride, puoi dare un’occhiata a questa pagina, dove trovi tutte le informazioni utili a capire come funziona l’abbonamento al sito, ed a scoprire tutti i fantastici contenuti che abbiamo pronti per te.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Fluire

È una lezione adatta a tutti i livelli, ideale da fare la sera, oppure d’estate o nei momenti in cui senti il bisogno di lasciare andare tensioni.

30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga per la luna nuova

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

12 min. Tutti i Liv. Mudra

Mudra per il mal di schiena

Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.

5 commenti su “Polsi Liberi”

  1. ciao ! ottima pratica per risvegliare tutto il corpo e per far fluire una dolce energia

    namaste

    Rispondi
    • Ciao Elena,
      Super! Mi fa molto piacere che sia andata bene.
      Buona continuazione,
      un abbraccio

      😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Molto bella questa pratica quando si hanno i polsi infiammati!

    Rispondi
    • Ciao Marzia,
      grazie mille, mi fa molto piacere che ti sia piaciuta. Buona continuazione 🙏

      Rispondi
  3. bellissima lezione per iniziare la giornata mettendo in movimento e allungando tutti i muscoli! Anche perchè diversa dalla altre ! Penso che la rifarò per intervallare le lezioni del corso 🙂
    Una domanda: a cosa serve la respirazione che abbiamo fatto all’inizio? Di fuoco mi sembra si chiami? Che benefici apporta?
    Grazie, buona giornata 🙂

    Rispondi

Lascia un commento