Polsi Liberi

Una lezione perfetta da fare se hai dolore ai polsi

Durata: 41 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Dolore ai polsi?

Allora, questa lezione è ciò che fa per te!

Si tratta di una sequenza che non comprende asana o posizioni che sforzano sui polsi, come per esempio quelle a 4 zampe o il cane a testa in giù.

Ottima lezione per non perderti il tuo yoga anche quando i polsi gridano vendetta.

Se invece sei alla ricerca di una sequenza terapeutica per i polsi, allora ti consiglio di seguire la video lezione: Yoga e tunnel carpale >

In più, per prevenire il dolore ai polsi nello yoga ed apprendere come appoggiare le mani nello yoga, ti consiglio di leggere questo approfondimento.

Buona pratica! 🙂

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3 commenti su “Polsi Liberi”

  1. Molto bella questa pratica quando si hanno i polsi infiammati!

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    • Ciao Marzia,
      grazie mille, mi fa molto piacere che ti sia piaciuta. Buona continuazione 🙏

      Rispondi
  2. bellissima lezione per iniziare la giornata mettendo in movimento e allungando tutti i muscoli! Anche perchè diversa dalla altre ! Penso che la rifarò per intervallare le lezioni del corso 🙂
    Una domanda: a cosa serve la respirazione che abbiamo fatto all’inizio? Di fuoco mi sembra si chiami? Che benefici apporta?
    Grazie, buona giornata 🙂

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