Pronti, partenza, via! 2017-10-06T09:00:00+00:00

Project Description

Pronti , partenza, via!

Una lezione perfetta per iniziare la giornata

Informazioni:

  • Durata: 26 minuti
  • Livello: Intermedio
  • Stile Yoga: Hatha Yoga, Yoga Dinamico

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Presentazione lezione

Questa lezione energica e frizzante è ideale da fare la mattina per iniziare la giornata con vitalità!

Inizieremo con alcuni esercizi preparatori per riscaldare tutti i muscoli del corpo, solitamente irrigiditi dalla notte, per poi proseguire in modo dinamico verso le posizioni un pochino più impegnative ed avanzate.

Metteremo alla prova in modo divertente anche il nostro equilibrio passando in  dalla posizione in appoggio su un piede (ekapada uttanasana) alla posizione del signore della danza, Shiva (Natarajasana).

Ricordati che nello yoga si procede gradualmente, rispettando il proprio corpo; ciò significa che non sei obbligato/a fare tutto quello che ti propongo, ne a dover raggiungere la posizione finale a tutti i costi.

Ascolta il tuo corpo, valuta quale è il tuo livello e rispetta il tuo limite, qualunque esso sia.

Ci vediamo sul tappetino, enjoy :)!

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8 Commenti

  1. Silvia L July 30, 2017 at 7:43 am - Reply

    Super lezione…

    • Laura - Yoga n' Ride July 31, 2017 at 3:27 pm - Reply

      Super Grazie a te Silvia ✨??

  2. Felicia F July 8, 2017 at 6:10 am - Reply

    Ciao Laura…un bel mix fra allungamenti, concentrazione e relax. Grazie

    • Laura - Yoga n' Ride July 11, 2017 at 11:06 am - Reply

      Wow, grazie a te! Mi fa piacere che il “magic mix” ti sia piaciuto 🙂
      Buona giornata e ci vediamo alla prossima, besos ✨??

  3. Gaia A June 20, 2017 at 5:17 pm - Reply

    yeahhh….mi è piaciuta tantissimo…anche se sono ancora un pochino arrugginita!!! GRAZIE

    • Laura - Yoga n' Ride June 22, 2017 at 3:12 pm - Reply

      Grande Gaia, grazie per averla provata e per il tuo commento :)))
      Mi fa piacere che ti sia piaciuta e per la ruggine… beh, non ti preoccupare, vedrai che col tempo che se ne andrà via ? Besitos ?

  4. Antonella M June 16, 2017 at 9:06 am - Reply

    Diciamo che la gamba indietro non sale più di tanto e che, nel piegamento in avanti, la testa e’ decisamente lontana dal pavimento, in compenso in ekapada uttanasana non ho perso la concentrazione. Per me le posizioni di equilibrio sono il migliore antistress, perché mi impegno talmente per “essere sul pezzo” che non riesco a pensare ad altro! Il cosiddetto “qui ed ora” dello yoga, no? Si vede che sono un po’ squilibrata e questi asana mi fanno benissimo! ?

    • Laura - Yoga n' Ride June 19, 2017 at 4:36 pm - Reply

      Ciao Antonella,
      don’t worry, siamo tutti un po’ squilibrati ?

      D’altronde, la ricerca dell’equilibrio o mantenere il nostro equilibrio, è un lavoro che dura tutta la vita… se fossimo tutti sempre in perfetto equilibrio, che noia sarebbe? Almeno così abbiamo il nostro bel da fare ?

      Scherzi a parte, gli asana di equilibrio sono fantastici, a volte ci fanno ridere, altre cadere, ma come dici tu, sono ideali per aiutarci a vivere il qui e ora e sviluppare concentrazione.

      Buona continuazione, complimenti per la tua pratica e costanza!
      Un abbraccio e Namaste ??

  5. Cristina A June 14, 2017 at 1:28 pm - Reply

    Yeahhhh non pensavo di riuscirci…ho provato ed è andata benissimo

    • Laura - Yoga n' Ride June 19, 2017 at 3:56 pm - Reply

      Super!
      Ottimo lavoro Cristina, avanti così!
      Buona serata, un abbraccio e Namaste ??

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