Lezioni di yoga e meditazione

L’autunno è la stagione ideale per purificare i polmoni in quanto sono l’organo associato a questa stagione.

Si tratta di un eccellente esercizio che serve a purificare i bronchi e l’apparato respiratorio in generale.

In questo video faremo delle posizioni specifiche per portare l'energia nelle gambe con lo scopo di sviluppare maggior radicamento.

I Cinque Riti Tibetani sono una pratica energizzante completa che lavora su tutto il corpo.

Lezione è ideale da fare nelle giornate molto calde ed afose in quanto comprende la respirazione rinfrescante

Il mudra dello stomaco, chiamato anche il mudra contro le preoccupazioni, è utile per migliorare le funzionalità di questo organo

In questo video, ci concentreremo su posizioni specifiche per favorire la circolazione dell'energia nel meridiano dello stomaco.

Questa lezione è dedicata alla purificazione dello stomaco. E' una lezione ideale da fare d'estate in quanto è utile anche per bilanciare l'elemento fuoco.