Impariamo a purificare i bronchi e l’apparato respiratorio
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 9
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
In questo video, dopo un breve riscaldamento, faremo la respirazione a tamburo (Mridanga pranayama). Si tratta di un eccellente esercizio che serve a purificare i bronchi e l’apparato respiratorio in generale.
Ideale da fare durante la stagione autunnale o quando senti l’esigenza di fare una bella pulizia polmonare, specialmente utile per i fumatori, questa respirazione ti lascerà una bella sensazione di leggerezza.
Per rendere questa pratica una lezione di yoga completa, puoi farla precedere da alcune ripetizioni di saluto al sole, oppure dai 5 riti tibetani.
Per approfondire questa tecnica, leggi l’articolo: Purifica i bronchi con la respirazione a tamburo.
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La respirazione proposta è stata fantastica, mi ha lasciato una sensazione di libertà, leggerezza e pulizia nei polmoni molto gradevole 🙏😊🧘♀️💙
Ciao Michela,
grazie a te per la recensione.
Complimenti per la tua costanza nella pratica,
un abbraccio 😊🙏💝
GRAZIE DI CUORE per questi momenti speciali di unione in AMORE
Ciao Sandra,
grazie a te.
Un abbraccio grande…a pieni polmoni 😉
Ottimo , grazie Laura.
Namastè
Ciao Daniela,
grazie a te! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟