Polmoni puliti

Impariamo a purificare i bronchi e l’apparato respiratorio

Durata: 9 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Pranayama

Presentazione lezione

In questo video, dopo un breve riscaldamento, faremo la respirazione a tamburo (Mridanga pranayama). Si tratta di un eccellente esercizio che serve a purificare i bronchi e l’apparato respiratorio in generale.

Ideale da fare durante la stagione autunnale o quando senti l’esigenza di fare una bella pulizia polmonare, specialmente utile per i fumatori, questa respirazione ti lascerà una bella sensazione di leggerezza.

Per rendere questa pratica una lezione di yoga completa, puoi farla precedere da alcune ripetizioni di saluto al sole, oppure dai 5 riti tibetani.

Per approfondire questa tecnica, leggi l’articolo: Purifica i bronchi con la respirazione a tamburo.

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6 commenti su “Polmoni puliti”

  1. La respirazione proposta è stata fantastica, mi ha lasciato una sensazione di libertà, leggerezza e pulizia nei polmoni molto gradevole 🙏😊🧘‍♀️💙

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    • Ciao Michela,
      grazie a te per la recensione.
      Complimenti per la tua costanza nella pratica,
      un abbraccio 😊🙏💝

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  2. GRAZIE DI CUORE per questi momenti speciali di unione in AMORE

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    • Ciao Sandra,
      grazie a te.
      Un abbraccio grande…a pieni polmoni 😉

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  3. Ottimo , grazie Laura.

    Namastè

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    • Ciao Daniela,
      grazie a te! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

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