Una pratica per migliorare le funzionalità di questo organo
Lezione con la musica di sottofondo:
Lezione senza la musica di sottofondo:
Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Mudra
Presentazione lezione
Il mudra dello stomaco, chiamato anche il mudra contro le preoccupazioni, è utile per migliorare le funzionalità di questo organo ed anche nei momenti in cui hai bisogno di ritrovare tranquillità mentale e lasciare da parte l’inquietudine.
Buona pratica!
Per approfondire cosa sono i mudra, come si fanno etc… puoi leggere l’articolo: Cosa sono i mudra, come si praticano, perché funzionano >
8/15/30
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Grazie Laura, trovo la pratica dei mudra molto affascinante. Quest’anno ho ripetutamente sofferto di influenze (intestinali e non) volevo chiederti un consiglio su una pratica per quando ci sentiamo particolarmente debilitati o per quando stiamo poco bene.
Grazie mille e buon lavoro, sei molto brava
Buongiorno Elena,
grazie a te per le tue parole così gentili e per la tua fiducia! 🌸
Sono super d’accordo con te, i mudra sono davvero affascinanti, e soprattutto efficaci!
Se ti senti spesso debilitata o vuoi sostenere il tuo sistema immunitario, c’è un gesto delle mani particolarmente adatto, ovvero: il mudra per rinforzare il sistema immunitario.
https://pro.yoganride.com/video/mudra-per-rinforzare-il-sistema-immunitario/
Ti ricordo che se ti va di “esplorare” questo fantastico mondo, troverai altri mudra nella pagina della lezioni utilizzando l’apposito filtro “stile di yoga”: mudra.
Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono sempre qui.
Buona settimana, un abbraccio & Namaste
Ciao Laura, grazie anche per questa lezione! Non avevo l’idea di fare parte del grande gruppo di persone che vivono con lo stomaco sempre contratto… e poi mi meraviglio se il poverino mi chiede i danni… Non si accontenta di un gentile sorriso, no, vuole le scuse!
Ciao Ilse,
giusto ieri ho letto una citazione che diceva: “le persone con un grande cuore si riconoscono subito…soffrono tutte di mal di stomaco!”
Anche per questo motivo è importante prendersene cura 🙂
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
Namaste 🤗💚🙏🏻
Amo questa meditazione, che, in combo con la pratica di yoga detox, è un vero toccasana per il corpo e lo spirito. Grazie Laura 🥰
Grazie a te Chiara per le tue parole gentili.
Sono felice di sapere che puoi constatare gli straordinari effetti delle combinazioni di queste pratiche.
Buona continuazione, ci si vede sul tappetino
un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Che potente questo mudra, come tutti i mudra, mi è passato il mal di stomaco che avevo!!!!! Che potenza!!!!🔥🔥🔥 Grazie di cuore Laura💛💛💛 Namasté 🙏🏻
Ciao Martina,
che bello! Grazie a te per la tua testimonianza. Sono felice di sapere che ti sia stato utile.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
Namaste 🤗💚🙏🏻
Ciao Laura,
Poiché la mia parte più sensibile è l’intestino ho seguito il mudra riferendomi non allo stomaco ma all’intestino può andar bene ko stesso?
Posso dirti che di sicuro mi ha disteso e rilassato grazie tante adoro le tue lezioni ♡
Ciao Gisella,
Buongiorno 🙂
Certamente, il mudra dello stomaco lo puoi riferire anche all’intestino, oppure, puoi anche provare Pushan mudra che esercita un’azione rilassante in tutta l’area dello stomaco e dell’intestino e risulta particolarmente efficace in caso di pesantezza e gas intestinale.
Spero di esserti stata utile, buona continuazione,
Un abbraccio
Ciao Laura,
molto bello questo mudra e associare delle affermazioni amorevoli verso lo stomaco durante l’inspirazione e l’espirazione è stato davvero piacevole e dolce. Dovremmo ricordarci più spesso di amare ogni parte del nostro corpo e ringraziarla per il suo grande lavoro!!!
Ciao Michela,
Super grazie per le tue parole, è molto gratificante sapere che ti stai trovando bene e complimenti per la tua costanza nella pratica.
Grazie Laura, lo stomaco e l’intestino sono i miei due punti deboli e così anche ora che sono in vacanza (soprattutto perché non posso scegliere più di tanto cosa mangiare) questo mudra e le lezioni specifiche sono very welcome! Grazie per il tuo prezioso lavoro. La newsletter settimanale è molto utile!
Ciao Chiara,
grazie a te per le tue parole. Mi fa particolarmente piacere che ti stai portando in vacanza il tuo yoga e che questo mudra ti sia utile.
Forse, potrebbe interessarti anche il mudra della nutrizione, che appunto, esercita un’azione rilassante in tutta l’area dello stomaco e dell’intestino. Buona vacanza, un abbraccio grande!
Certamente, in ferie ho più tempo per praticare e come ogni cambiamento, sembra impossibile, eppure anche la vacanza puó essere uno stress per il nostro organismo (seppure un eustress!). Quindi assolutamente W lo yoga. Inizio la mia pratica con questi due mudra stasera. Grazie ancora per la dritta e buona vacanza anche a te!