Lezioni di yoga e meditazione

Una lezione ideale da fare sia per iniziare la giornata con il piede giusto, che per andare a dormire con un sorriso sulle labbra.

E' una sequenza particolarmente utile da fare durante la stagione invernale, in quanto è la stagione associata a questi organi.

In questo video vedremo due semplici e superefficaci esercizi utili per decongestionare il naso.

In questo video vedremo degli esercizi semplici e molto efficaci per sbloccare, mobilizzare il diaframma.

Sequenza ideale da fare in primavera in quanto comprende posizioni specifiche per aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione.

Asana dopo asana, faremo un viaggio nei diversi organi del corpo con lo scopo di purificarli dalle emozioni fisiche e mentali e riempirli di nuova energia.

In questo video faremo Mahasiris mudra, il gesto delle mani utile per alleviare la tensione alla testa favorendo la circolazione sanguigna.

Questa sequenza è ideale da fare nei giorni di luna piena per ripristinare l'equilibrio energetico nel corpo.

Una lezione utile a generare un profondo benessere, attraverso la scoperta della gratitudine.