Alleviamo la tensione al capo…
Durata: 10 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra
Presentazione lezione
In questa lezione ti guiderò nella pratica di “Mahasirs Mudra“, ovvero il gesto un mani utile per alleviare la tensione nella zona del capo, favorendo la circolazione sanguigna.
Puoi ripetere questo mudra anche più volte al giorno, e, specialmente durante un attacco di emicrania, mantenerlo più a lungo rispetto al tempo indicato.
Questo mudra è tratto dal libro: Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale
25 min.
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Che benefico questo mudra, lo faccio ogni volta che ho mal di testa, tantissime volte e ogni volta mi aiuta parecchio🤗🤗 Grazie Laura per tutto, Namasté 🙏🏻
Ciao Martina,
grazie a te, mi fa molto piacere che ti sia d’aiuto.
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🙏🏻💚
Cara Laura tu sai darmi sempre ciò che mi fa bene, averti incontrato, fare le tue lezioni, sapere che il tuo sorriso ,la tua voce calma ,condividere con te le mie giornate anzi i momenti che dedico a me con te mi rende felice…so che il mio percorso yogico e di vita con te è ciò che mi serviva e ti ringrazio con tutto il cuore
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Questa lezione x me che ho sempre mal di testa è fantastica..consiglio a tutti di condividere insieme i momenti così felici,di vivere con gratitudine e serenità ogni momento…Namaste ❤🙏
Ciao Raffaella, wow, grazie mille per le tue parole!
E’ davvero super gratificante sapere che lo yoga ti sta facendo bene e che ti sai dedicando alla pratica con tanta passione.
Ci vediamo alla prossima sul tappetino, buona continuazione. Namaste 😊🙏