Mudra per il mal di testa

Alleviamo la tensione al capo…

Durata: 10

Livello: Tutti

Stile: Mudra

Presentazione lezione

In questa lezione ti guiderò nella pratica di “Mahasirs Mudra“, ovvero il gesto un mani utile per alleviare la tensione nella zona del capo, favorendo la circolazione sanguigna.

Puoi ripetere questo mudra anche più volte al giorno, e, specialmente durante un attacco di emicrania, mantenerlo più a lungo rispetto al tempo indicato.

Questo mudra è tratto dal libro: Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale

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