Mudra per il mal di testa

Alleviamo la tensione al capo…

Durata: 10
Livello: Tutti
Stile: Mudra

Presentazione lezione

In questa lezione ti guiderò nella pratica di “Mahasirs Mudra“, ovvero il gesto un mani utile per alleviare la tensione nella zona del capo, favorendo la circolazione sanguigna.

Puoi ripetere questo mudra anche più volte al giorno, e, specialmente durante un attacco di emicrania, mantenerlo più a lungo rispetto al tempo indicato.

Questo mudra è tratto dal libro: Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l’energia vitale

15-giorni-free

Accedi GRATIS per 15 giorni a tutti i contenuti riservati di Yoga n' Ride

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del perido di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Inizia da qui >

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

38 Tutti Yin Yoga

Yin: sintonizzarsi con l’intuizione

Attraverso l’utilizzo delle affermazioni positive, lavoreremo per stabilire una connessione con la nostra voce interiore

20/30/50 Tutti Yin Yoga

Yin yoga per l’estate

In questa sequenza di Yin yoga, esploreremo la profonda relazione tra il cambiamento stagionale e la gioia

20/30/50 Tutti Hatha Yoga

Yoga per l’estate per la sera

Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili e completamente al suolo così che è perfetta per rinfrescare il corpo andando a bilanciare l’elemento fuoco.

4 commenti su “Mudra per il mal di testa”

  1. Che benefico questo mudra, lo faccio ogni volta che ho mal di testa, tantissime volte e ogni volta mi aiuta parecchio🤗🤗 Grazie Laura per tutto, Namasté 🙏🏻

    Rispondi

    • Ciao Martina,
      grazie a te, mi fa molto piacere che ti sia d’aiuto.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🙏🏻💚

      Rispondi

  2. Cara Laura tu sai darmi sempre ciò che mi fa bene, averti incontrato, fare le tue lezioni, sapere che il tuo sorriso ,la tua voce calma ,condividere con te le mie giornate anzi i momenti che dedico a me con te mi rende felice…so che il mio percorso yogico e di vita con te è ciò che mi serviva e ti ringrazio con tutto il cuore
    .
    Questa lezione x me che ho sempre mal di testa è fantastica..consiglio a tutti di condividere insieme i momenti così felici,di vivere con gratitudine e serenità ogni momento…Namaste ❤🙏

    Rispondi

    • Ciao Raffaella, wow, grazie mille per le tue parole!
      E’ davvero super gratificante sapere che lo yoga ti sta facendo bene e che ti sai dedicando alla pratica con tanta passione.
      Ci vediamo alla prossima sul tappetino, buona continuazione. Namaste 😊🙏

      Rispondi

Lascia un commento

Chiudi

Accedi a Yoga n’ Ride