Lezioni di yoga e meditazione

In questo video vedremo le caratteristiche degli squilibri energetici dei chakra ed in particolare: Cosa significa avere un chakra bloccato; Perchè si bloccano i chakra; Come comprendere se un chakra è bloccato o in equilibrio

In questo video faremo Kaleshvara Mudra, ovvero il gesto delle mani utile a gestire e l'ansia e la sensazione di non riuscire a gestire il tempo.

In questa lezione lavoreremo per riportare equilibrio nell'energia del quarto chakra che è il centro energetico associato all'amore incondizionato.

In questa lezione lavoreremo per riportare equilibrio nell'energia del primo chakra che è il centro energetico associato al sostegno ed al radicamento.

Il solstizio d’estate è il giorno dell’anno in cui il sole raggiunge il punto più alto rispetto all’orizzonte.

Questa lezione è ideale da fare quando sei alla ricerca di leggerezza fisica e mentale.

In questo video faremo un fantastico automassaggio rilassante ed antinvecchiamento per il viso.

Il rilassamento guidato è ideale per rilasciare profondamente le tensioni a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

In questa lezione faremo delle comodissime posizioni di yin yoga utilizzando il supporto di una parete.