Esercizi per il diaframma

Utili anche nella quotidianità

Durata: 7
Livello: Tutti
Stile Yoga: Respirazione

Presentazione lezione

In questo video vedremo degli esercizi semplici e molto efficaci per sbloccare, mobilizzare il diaframma. Sono molto utili in preparazione alle pratiche di respirazione, della meditazione e dello yoga.

Puoi usare questi esercizi anche nella tua quotidianità per concederti una pausa rilassante specialmente nei momenti di maggior stress e tensione.

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2 commenti su “Esercizi per il diaframma”

  1. Gli esercizi sono molto efficaci:
    Lo so di avere un diaframma, lo tengo sotto chiave da una vita, ma qui si è preso la rivincita.

    Rispondi
    • Fantastico Ilse,
      sono davvero felice che questi esercizi ti siano d’aiuto.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      😊🙏🏼

      Rispondi

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