Impariamo il gesto delle mani Kaleshvara Mudra
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 10
Livello: Tutti
Stile: Mudra
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Presentazione lezione
In questo video praticheremo assieme Kaleshvara Mudra, un gesto delle mani utile a tenere sotto controllo l’ansia e la sensazione di non riuscire a gestire il tempo.
Puoi ripetere questo mudra anche più volte al giorno; in caso di “ansia costante” è preferibile farlo quotidianamente.
Questo mudra è tratto dal libro: Mudra: lo yoga delle mani di Gertrud Hirschi.
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