Mudra contro l’ansia

Impariamo il gesto delle mani Kaleshvara Mudra

Durata: 10 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

In questo video praticheremo assieme Kaleshvara Mudra, un gesto delle mani utile a tenere sotto controllo l’ansia e la sensazione di non riuscire a gestire il tempo.

Puoi ripetere questo mudra anche più volte al giorno; in caso di “ansia costante” è preferibile farlo quotidianamente.

Questo mudra è tratto dal libro: Mudra: lo yoga delle mani

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8 commenti su “Mudra contro l’ansia”

  1. Grazie Laura! Bellissimo mudra e bellissimi suoni di sottofondo della natura.
    Ho solo una domanda: i mignoli devono restare piegati o distesi?
    Ancora grazie,
    Namasté!

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    • Ciao Elena,
      grazie per il tuo commento, sarò felice di aiutarti a togliere il dubbio.
      Nell’esecuzione di questo mudra, i mignoli sono piegati ed a contatto tra loro (come i medi e gli indici).

      Spero di esserti stata utile, buona continuazione,
      un abbraccio & Namaste

      😊🙏🌟

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  2. Grazie Laura, fantastico questo mudra e molto bello il paesaggio che hai attorno a te 🙂

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    • Ciao Michela,
      grazie a te! Buona continuazione 💝

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  3. Buongiorno Laura! Come sempre GRAZIE per questa nuova bellissima chicca yogica! …ho una curiosità: dove ti trovavi quando hai registrato il video?
    Ti auguro una bellissima giornata!

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    • Ciao Martina,
      grazie a te per le tue parole!
      In questo video mi trovavo in provincia di Bergamo, e più precisamente sul Monte Blum.
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

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  4. Super !!!

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    • Grazie Patrizia!
      😊🙏🌟

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