Yoga nidra: amore interiore

Pratica utile per rilasciare profondamente le tensioni

Durata: 25 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Yoga Nidra

Presentazione lezione

In questa lezione di rilassamento profondo “Yoga Nidra”, durante la visualizzazione, immagineremo di ricevere e diffondere amore con lo scopo di creare un senso di benessere, apertura e gioia.

Il rilassamento guidato è ideale per rilasciare profondamente le tensioni a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

Questa lezione è perfetta da fare specialmente nei momenti di stress intenso, quando ti senti senza energie, o quando la testa è confusa e piena di mille pensieri.

Puoi eseguire questo rilassamento come pratica a sé stante, oppure anche dopo una lezione di yoga.

Volendo, la si può fare anche comodamente sdraiati sul letto, anche se il rischio di addormentarsi è molto alto.

Per fare questa lezione potrebbero servirti una coperta e dei cuscini.

RISORSE UTILI: Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perchè funziona»

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2 commenti su “Yoga nidra: amore interiore”

  1. Pratica bellissima, da eseguire in ogni momento!!! Grazie Laura come sempre!

    Rispondi
    • Grazie a te Silvia,
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

      Rispondi

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