Yoga nidra: amore interiore

Pratica utile per rilasciare profondamente le tensioni

Durata: 25
Livello: Tutti
Stile: Yoga Nidra

Presentazione lezione

In questa lezione di rilassamento profondo β€œYoga Nidra”, durante la visualizzazione, immagineremo di ricevere e diffondere amore con lo scopo di creare un senso di benessere, apertura e gioia.

Il rilassamento guidato Γ¨ ideale per rilasciare profondamente le tensioni a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

Questa lezione Γ¨ perfetta da fare specialmente nei momenti di stress intenso, quando ti senti senza energie, o quando la testa Γ¨ confusa e piena di mille pensieri.

Puoi eseguire questo rilassamento come pratica a sΓ© stante, oppure anche dopo una lezione di yoga.

Volendo, la si puΓ² fare anche comodamente sdraiati sul letto, anche se il rischio di addormentarsi Γ¨ molto alto.

Per fare questa lezione potrebbero servirti una coperta e dei cuscini.

RISORSE UTILI:Β Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perchΓ¨ funzionaΒ»

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8 commenti su “Yoga nidra: amore interiore”

  1. L’ho fatto dopo pranzo, ho riscontrato che mi ha aiutato nella, mia difficoltosa, digestione.
    Bellissimo, grazie per questa opportunitΓ .
    πŸ™

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    • Grazie Patrizia per aver condiviso la tua esperienza!
      È meraviglioso sapere che questa pratica ti abbia aiutata. Il respiro e il rilassamento profondo possono davvero avere effetti positivi incredibili sul corpo, incluso favorire la calma del sistema digestivo. Sono felice che tu l’abbia potuto sperimentare!
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      πŸ™βœ¨

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  2. Super Relax

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    • Fantastico, grazie Marina!
      Un abbraccio
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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  3. 25 minuti molto efficaci per ottenere serenitΓ  nell’animo e leggerezza nel corpo. Benessere assicurato per tutta la giornata se eseguiti appena svegli. Grazie

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    • Grazie Alessandra per le tue parole!
      Buona continuazione
      Un abbraccio & Namaste
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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  4. Pratica bellissima, da eseguire in ogni momento!!! Grazie Laura come sempre!

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    • Grazie a te Silvia,
      Buona continuazione & Namaste πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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