Yoga nidra: amore interiore

Pratica utile per rilasciare profondamente le tensioni

Durata: 25 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Yoga Nidra

Presentazione lezione

In questa lezione di rilassamento profondo “Yoga Nidra”, durante la visualizzazione, immagineremo di ricevere e diffondere amore con lo scopo di creare un senso di benessere, apertura e gioia.

Il rilassamento guidato è ideale per rilasciare profondamente le tensioni a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

Questa lezione è perfetta da fare specialmente nei momenti di stress intenso, quando ti senti senza energie, o quando la testa è confusa e piena di mille pensieri.

Puoi eseguire questo rilassamento come pratica a sé stante, oppure anche dopo una lezione di yoga.

Volendo, la si può fare anche comodamente sdraiati sul letto, anche se il rischio di addormentarsi è molto alto.

Per fare questa lezione potrebbero servirti una coperta e dei cuscini.

RISORSE UTILI: Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perchè funziona»

Come faccio ad accedere alla lezione?

Se sei un abbonato a Yoga n’ Ride, hai già accesso illimitato a questa lezione. Accedi e poi torna su questa pagina per visualizzare il video della lezione.

Se invece non hai ancora attivato un abbonamento a Yoga n’ Ride, puoi dare un’occhiata a questa pagina, dove trovi tutte le informazioni utili a capire come funziona l’abbonamento al sito, ed a scoprire tutti i fantastici contenuti che abbiamo pronti per te.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Fluire

È una lezione adatta a tutti i livelli, ideale da fare la sera, oppure d’estate o nei momenti in cui senti il bisogno di lasciare andare tensioni.

30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga per la luna nuova

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

12 min. Tutti i Liv. Mudra

Mudra per il mal di schiena

Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.

4 commenti su “Yoga nidra: amore interiore”

  1. 25 minuti molto efficaci per ottenere serenità nell’animo e leggerezza nel corpo. Benessere assicurato per tutta la giornata se eseguiti appena svegli. Grazie

    Rispondi
    • Grazie Alessandra per le tue parole!
      Buona continuazione
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Pratica bellissima, da eseguire in ogni momento!!! Grazie Laura come sempre!

    Rispondi
    • Grazie a te Silvia,
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

      Rispondi

Lascia un commento