Respirazione antistress

Iniziamo la giornata con grinta e vitalità

Durata: 10 min
Livello: Tutti
Stile Yoga: Respirazione

Presentazione lezione

In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.

Ideale da fare specialmente nei momenti in cui ti sentì sopraffare da preoccupazioni, attacchi di panico e stati d’ansia in generale.

Questi esercizi possono essere eseguiti anche comodamente su di una sedia.

Per conoscere le diverse posizioni sedute nello yoga e poter così scegliere quella più adatta alle tue esigenze, puoi guardare questo video: Le posizioni per meditare

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Perché è importante respirare correttamente e come farlo

Come faccio ad accedere alla lezione?

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2 commenti su “Respirazione antistress”

  1. Non si può aprire il video….

    Rispondi
    • Buongiorno Michela,

      sono Valentina e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Mi dispiace molto che non sei riuscita a seguire la lezione, dal nostro lato ho controllato e ti confermo che risulta correttamente funzionante.

      Ti lascio qui di seguito qualche suggerimento su come migliorare la riproduzione dei video, spero possa esserti utile: https://pro.yoganride.com/faq-items/ho-problemi-nella-riproduzione-dei-video-cosa-succede/

      In caso avessi bisogno di ulteriore assistenza puoi contattarci a questo indirizzo: [email protected]

      Buon proseguimento di giornata e buona pratica 🙂

      Valentina

      Rispondi

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