Respirazione antistress

Iniziamo la giornata con grinta e vitalità

Durata: 10
Livello: Tutti
Stile: Respirazione

Presentazione lezione

In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.

Ideale da fare specialmente nei momenti in cui ti sentì sopraffare da preoccupazioni, attacchi di panico e stati d’ansia in generale.

Questi esercizi possono essere eseguiti anche comodamente su di una sedia.

Per conoscere le diverse posizioni sedute nello yoga e poter così scegliere quella più adatta alle tue esigenze, puoi guardare questo video: Le posizioni per meditare

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Perché è importante respirare correttamente e come farlo

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6 commenti su “Respirazione antistress”

  1. Fantastica! Mi ha schiarito la mente! Davvero piacevole questa pratica! Grazie Laura 😘

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    • Grazie a te Martina!
      E’ molto gratificante sapere che questa pratica ti ha lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione,
      Un abbraccio & Namaste

      😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Buongiorno, il video si ferma dopo la musichetta iniziale e ricompare il tasto play.
    Grazie per l’attenzione

    Rispondi
    • Buongiorno Emanuela, mi chiamo Valentina e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Mi dispiace sapere che non sei riuscita a seguire questa lezione, da parte nostra ti confermo di aver controllato e risulta tutto corretto e funzionante.

      Normalmente i problemi di riproduzione sono collegati alla connessione dei dispositivi con la quale si visualizzano i video, ti lascio questo link dove trovi alcuni consigli per migliorare la visualizzazione: https://pro.yoganride.com/faq-items/ho-problemi-nella-riproduzione-dei-video-cosa-succede/

      Ti chiedo inoltre di verificare di aver effettuato l’accesso al tuo account per poter visualizzare la lezione completa.

      Spero di esserti stata utile e in caso avessi bisogno di ulteriore assistenza ci puoi contattare via mail a assistenza@yoganride.com.

      Buona pratica 🙂
      Valentina

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  3. Non si può aprire il video….

    Rispondi
    • Buongiorno Michela,

      sono Valentina e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Mi dispiace molto che non sei riuscita a seguire la lezione, dal nostro lato ho controllato e ti confermo che risulta correttamente funzionante.

      Ti lascio qui di seguito qualche suggerimento su come migliorare la riproduzione dei video, spero possa esserti utile: https://pro.yoganride.com/faq-items/ho-problemi-nella-riproduzione-dei-video-cosa-succede/

      In caso avessi bisogno di ulteriore assistenza puoi contattarci a questo indirizzo: assistenza@yoganride.com

      Buon proseguimento di giornata e buona pratica 🙂

      Valentina

      Rispondi

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