Rilassamento guidato per rilasciare ansia e stress
Una speciale lezione per un meraviglioso rilassamento
Informazioni:
- Durata: 12 minuti
- Livello: Tutti i livelli
- Stile Yoga: Yoga Nidra
Presentazione lezione
Questo rilassamento guidato è utile per rilasciare ansia, stress, tensioni mentali e fisiche.
Perfetto da seguire dopo una giornata di lavoro impegnativa, per prepararti ad un evento importante o in qualsiasi momento senti il bisogno di staccare la spina.
Il sottofondo musicale di questa meditazione è di Luka Zotti.
Hai voglia di continuare a praticare yoga on-line?
Ciao Laura io vorrei una pratica per attacchi di panico e ansia grazie
Ciao Sara,
certamente, tra le nostre lezioni, ne trovi anche una specifica per questo caso, si chiama “Yoga no panic” e trovi a questo link: https://pro.yoganride.com/video/yoga-no-panic/
Questa lezione è particolarmente utile a chi soffre di attacchi di panico, d’ansia e per lasciare andare le paure o le sensazioni che ci disturbano e non ci fanno sentire bene.
E’ un po’ come se fosse una coperta di Linus, che ci riscalda e ci conforta quando siamo colpiti da un’improvvisa bufera.
E’ una lezione abbastanza meditativa che si concentra molto sulla respirazione e sull’interiorizzazione, per ristabilire calma e tranquillità nella mente agitata.
Inoltre, considera che lo yoga in generale con il tempo aiuterà a raggiungere anche un equilibrio emozionale. Si tratta solo di continuare a praticare ed avere pazienza, poi vedrai che i risultatati arriveranno.
Buona continuazione, un abbraccio grande
Ci vorrebbe un rilassamento di tutte le parti del corpo. Della durata di almeno 30 minuti
Le pratiche che metti per ansia sono troppo brevi
Ciao Monica,
buongiorno!
Trovi le lezioni di rilassamento guidato e Yoga Nidra anche della durata di 30 minuti nella pagina: Lezioni di yoga, utilizzando l’apposito filtro: Stile di yoga: yoga Nidra.
Spero di esserti stata utile, buona giornata,
Namaste 🙏🏻🤗
Grazie per questa utile opportunità in questo momento così particolare 🙏🏽
Questo rilassamento guidato mi ha dato sensazioni meravigliose 🧘♀️✨
Ciao Stefania,
già, ora come non mai abbiamo bisogno di rilassamento e centratura.
Ti sono vicina, un abbraccio grande 🙏🏻🤗
Grazie! Bellissimo e utilissimo 🥰
Grazie a te Maria Grazia,
buona continuazione, un abbraccio grande,
Namaste 🙏🏻🤗
Brava!!! hai cambiato la musica di accompagnamento. non riuscivo a seguire le tue lezioni prima perché c’era, soprattutto alla fine della lezione, una musica troppo “forte” che mi annullava tutto il beneficio della pratica. adesso non riesco ma probabilmente riattiverò l’abbonamento. grazie
Ciao Cecilia,
hai proprio ragione ed in effetti ce ne siamo resi conto anche noi ed abbiamo eliminato la musica alla fine delle lezioni.
Se sei appassionata di rilassamento guidato e Yoga Nidra, abbiamo registrato molte altre, comprese anche le lezioni di meditazione e mudra. Se vuoi dare una sbirciatina, le trovi nella pagina Lezioni di yoga, selezionando attraverso l’apposito filtro: stile di yoga: Yoga nidra, meditazione, mudra.
Un abbraccio, Namaste 😉🙏🏼
https://pro.yoganride.com/video/
Ho letto la tua mail con grandissimo piacere.Grazie del pensiero ,qui c’è proprio bisogno di rilassamento!
Tutto andrà bene ♥️
Ciao Alba,
si, anche io credo che tutto andrà bene!
Buona continuazione, un abbraccio
Namaste 🙏🏻🤗
Un bellissimo rilassamento, la musica lo rende davvero profondo. Grazie per questo dono!
Grazie a te Cristina,
Namaste 😉🙏🏼
Grazie mille per questa meditazione, mi sono rilassata molto! Grazie Laura🙏❤️
Grazie a te Claudia,
E’ bello sapere che ti sei sentita così, buona continuazione.
Namaste 🙏😊
Gran bel rilassamento,poi ero pronto per la meditazione
Ottimo! Grazie a te Luca 🙏😊
Grazie Laura e grazie Luca !!! Bellissimo 🙏🏻🥰🤗
Grazie Sabina,
mi fa piacere che hai apprezzato, un abbraccio grande! 🙏😊
Fantasticooooooo!!!!
Grazie Laura sei super come sempre 😍
Grazie a te Martina 🙏😊
🙏🙌🙏
🙏😊
grazie, Laura
Grazie a te Virginia 🙏😊