Amico Collo 2017-12-11T10:15:18+00:00

Project Description

Amico Collo

Prenditi cura del tuo collo con questa speciale lezione di Yoga

Informazioni:

  • Durata: 34 minuti

  • Livello: Tutti i livelli

  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Per fare questa lezione ti servirà un blocco yoga (o un altro supporto similare), e la possibilità di appoggiarti ad una parete.

Prenditi cura del tuo collo!

Questa lezione è ideale da fare quando hai dolore al collo, o come prevenzione per evitare che ti venga, specialmente se passi lungo tempo seduto.

E’ utile anche per sviluppare la consapevolezza di questa importante e delicata zona del corpo.

Si tratta di una lezione ideale specialmente se soffri di dolore cervicale; in questo caso puoi eseguirla anche tutti i giorni, o ogni volta che avverti dolore o rigidità al collo.

Ottima anche per lasciare andare le tensioni che spesso si accumulano in questa zona del corpo.

Respira, rilassati e … lascia andare!

Buona pratica 😉

Come faccio ad accedere alla lezione?

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6 Comments

  1. AMBRA M February 2, 2018 at 10:33 am - Reply

    Ciao Laura!
    ho cominciato a seguire le tue lezione insieme a mia mamma! ti ringrazia anche lei e mi chiede se ci sei anche domani! ahahahahaha
    Ormai anche lei è diventata una tua fan!! =D
    Grazie mille e namaste!

    • Laura - Yoga n' Ride February 3, 2018 at 11:24 am - Reply

      Ciao Ambra,
      wow, fantastiche!
      Mi fa super piacere sapere che fate yoga assieme e si… dille pure che ci sono anche oggi, domani, dopodomani…sono peggio dell’Ikea, non chiudo mai :))))
      Buona continuazione, un abbraccio a tutte e due e ci vediamo alla prossima 🌟😊🙏

  2. EMANUELA G January 23, 2018 at 7:32 pm - Reply

    bellissima lezione grazie

    • Laura - Yoga n' Ride January 25, 2018 at 10:37 am - Reply

      Ciao Emanuela,
      grazie mille e complimenti a te per esserti presa il tempo di praticare!
      Buona continuazione, un abbraccio e ci vediamo alla prossima 🌟😊🙏

  3. Claudia B January 9, 2018 at 8:42 am - Reply

    Ciao Laura, le tue lezioni sono veramente molto chiare, ma volevo chiederti una cosa…
    Può essere che dopo le prime volte si ha un peggioramento della rigidità del collo (tipo dopo la prima seduta dal fisioterapista che ti sembra di aver peggiorato la situazione?)
    Oppure dipende da me? Può essere che abbia sbagliato qualche posizione?
    Grazie mille

    • Laura - Yoga n' Ride January 11, 2018 at 12:37 pm - Reply

      Ciao Claudia,
      grazie per il tuo commento, sono felice di risponderti.
      In genere, se non sei abituata a fare movimento fisico, oppure se passi molto tempo seduta, i muscoli delle spalle e collo sono molto contratti e potrebbe essere che dopo la prima seduta, la sensazione sia quella di una maggiore rigidità.
      Però, ti suggerirei di provare a ripetere la sequenza, cercando di concentrarti più che altro ad eseguire i movimenti nel modo più dolce possibile e sopratutto cercando di rimanere cosciente nel mantenere la mandibola morbida, cioè evitando di serrare i denti e rilassando l’espressione del viso.
      Buona continuazione, un abbraccio ed un mega sorriso 🌟😊🙏

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