Lezioni di yoga e meditazione

Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva

Questa lezione è ideale da fare nelle serate primaverili ed anche nei momenti in cui senti il bisogno di un rilassamento profondo.

Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra disintossicante ed è ideale da fare la sera

Comprende la pratica del mudra dell’energia, il Saluto al Sole ed altre posizioni specifiche che ci aiuteranno ad aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione primaverile.

Questa meditazione primaverile ti accompagna in un viaggio di rinnovamento e crescita, perfetta per la stagione in cui la natura si risveglia in tutto il suo splendore.

Questa sequenza è il miglior modo per svegliarsi risvegliando un sentimento di gratitudine.

Questa lezione di Yin yoga è ideale da fare durante la stagione invernale.

In questa lezione teorica vedremo cos'è il pavimento pelvico, quali sono le sue principali funzioni, disfunzioni e come praticare yoga.

Proveremo differenti tipi di contrazione per capire al meglio come eseguire la contrazione del pavimento pelvico che nello yoga si chiama Mula Bandha.