Buongiorno gratitudine!

Usiamo lo yoga come rituale di ringraziamento del mattino

Durata: 20/30 min
Livello: Tutti
Stile: Hatha yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza è il miglior modo per svegliarsi risvegliando un sentimento di gratitudine. Un rituale mattutino per iniziare la giornata con energia e leggerezza.

E’ una pratica perfetta da fare in ogni stagione dell’anno, fisicamente ed energeticamente completa in quanto lavora su tutto il corpo e su tutti i chakra specialmente il chakra del cuore.

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12 commenti su “Buongiorno gratitudine!”

  1. Grazie infinite, Laura, per questa splendida lezione che mi ha regalato una grande sensazione di pace, armonia e serenità! Ho ancora il sorriso sulle labbra …
    Ti abbraccio e ti auguro una splendida giornata.
    Stefania V.

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    • Grazie a te Stefania per aver condiviso le tue sensazioni.
      É molto gratificante sapere che la meditazione ti ha lasciato queste belle sensazioni.
      Ti auguro di poterle conservare per luuuungo tempo.
      Buona continuazione, besitos & namaste 🙏🏼😊

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  2. Wow che belle sequenze di asana da rifare assolutamente e da fare spesso! Praticare la gratitudine ed esserlo per ciò che si ha, anche per le piccole cose è un ottima pratica che suscita benessere, gioia e amore verso se stessi e predisposizione amorevole verso il prossimo. Sentimenti nobili che fanno apprezzare la vita nella sua interezza. Grazie Laura & Namaste.

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    • Ciao Patrizia,
      Wow, grazie per il tuo riscontro positivo! Sono davvero felice che tu abbia trovato la lezione rigenerante e che condividi i sentimenti che la gratitudine porta con sè.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
      😊🙏 ❤️

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  3. Wow! Che bella pratica! Mette subito di buonumore! Grazie Laura e buona splendida giornata a tutti! 🙏🥰

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    • Grazie a te Alessandra per scegliere di praticare assieme ❤️
      ci vediamo alla prossima!
      😊🙏🌟

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  4. che piacere questa lezione. grazie! buona domenica e buon passaggio verso la primavera.

    – Se l’inverno dicesse “ho nel cuore la primavera” chi gli crederebbe? – Gibran

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    • Ciao Giovanna,
      grazie a te per aver scelto di srotolare il tappetino assieme.
      Ci aggiorniamo nella prossima mail, già in primavera.
      Ti auguro una splendida settimana , un abbraccio

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  5. Cara Laura,

    Lezione super energizzante! Da praticare col sorriso fisso sul viso 🙂 per la enorme gratitudine che genera nel cuore!
    Gratitudine anche per te che ci fai dono di queste straordinarie pratiche e del tuo tempo con amore ❤️

    Ti auguro una straordinaria giornata di San Patrizio ☘️
    Namaste 🙏🏻

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    • Grazie Emanuela,
      Grazie per le tue parole gentili.
      Sono super felice di sapere che tu abbia trovato la lezione energizzante. Sapere che sia andata bene mi riempie di gioia e gratitudine e mi da lo stimolo per continuare a proporvi contenuti sempre nuovi ed in evoluzione.
      Ci vediamo alla prossima, un abbraccio & Namaste 🙏🏻

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  6. Lezione meravigliosa. La mia bolla di luce era viola! A cosa è associato questo colore?

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    • Grazie Federica,
      è un piacere sapere che sia andata bene!

      E’ meraviglioso sapere che la tua bolla di luce ha assunto questa tonalità. Nello yoga il colore viola è associato al settimo chakra, il centro energetico della saggezza.

      Questo centro energetico, che si trova sulla sommità del capo, serve per metterci in relazione con la nostra parte spirituale, la nostra interiorità e, quindi, con il divino. E’ una spiritualità che trascende la religione, è piuttosto uno stato dell’essere, che va oltre il mondo fisico e crea nella persona un senso di interezza, dando scopo alla nostra vita e creando un contesto più ampio in cui collocare la nostra esistenza.

      L’attivazione di questo chakra implica l’apertura a nuovi modelli di pensiero, e a fonti di saggezza e conoscenza nuove e mai esplorate prima.

      Se vuoi approfondire questo argomento, ti consiglio di leggere questo articolo:

      https://yoganride.com/settimo-chakra-il-chakra-della-corona/

      Spero di esserti stata utile, buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Un abbraccio & Namaste

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