Lezioni di yoga e meditazione

In questa meditazione prepareremo la mente ad affrontare la giornata al meglio.

Questa meditazione ti aiuterà a riprodurre una sensazione di gioia, lasciandoti ispirare dalla gioia che provano gli altri.

Questo mantra è associato a Ganesha, la divinità con l'aspetto di elefante che rappresenta la sapienza, l’intuizione, la saggezza e la bontà.

In questo video mediteremo ripetendo il mantra KRIM. Questo mantra è associato a Kali, la dea della distruzione ma dal significato positivo.

Questa lezione segue lo schema classico dell’Hatha yoga, e lavora su tutto il corpo e tutti i chakra.

In questo video ti spiego passo passo come fare la posizione del bambino, ovvero Balasana.

In questo tutorial ti spiego nel dettaglio come eseguir la posizione del Guerriero I, (Virabhadrasana I)

Ecco come eseguire la posizione del cobra, in sanscrito chiamata Bhujangasana.

Eseguiamo assieme 6 Saluti al Sole, nella versione classica dell'Hatha Yoga