Meditazione del buongiorno

Prepariamo la mente ad affrontare la giornata al meglio.

Durata: 10/20/30 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Uno dei modi migliori per iniziare la giornata è meditando, in quanto la meditazione ci aiuta a predisporre la mente ad affrontare la giornata in uno stato di calma e tranquillità.

Questa meditazione serve proprio per questo: utilizzeremo la tecnica di “richiamare alla mente sensazioni positive” per generare una sensazione di gioia e pace e portarcela con noi per il resto della giornata.

Buona giornata 🙂

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11 commenti su “Meditazione del buongiorno”

  1. Ciao Laura ti ringrazio per questi momenti quotidiani.
    La qualità che ho scelto oggi è non essere giudicante. Non riesco a comprenderne bene il significato perché mi viene spontaneo di avere un commento talvolta anche negativo nei confronti di una persona di un evento e cosi via. Mi potresti spiegare meglio cosa vuol dire non essere giudicanti?
    Grazie

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  2. Questa meditazione è fantastica, la faccio da diversi giorni appena sveglia e mi cambia veramente l’umore e il modo di affrontare le cose!!! È davvero preziosa e un’ottima abitudine che mi sta aiutando tanto a essere più calma e paziente durante il giorno!!! Grazie di cuore Laura💚💝🙏🏻

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    • Buongiorno Martina,
      fantastico! Mi fa particolarmente piacere sapere che questa meditazione ti sia utile nel dirigere la tua giornata nella giusta direzione per affrontare gli impegni con calma e pazienza. Ci vediamo alla prossima, buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

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  3. Buongiorno, Grazie mille, 💕 sono molto felice di aver intraprendere il nuovo cammino… Namastè

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    • Ciao Iaroslava,
      grazie a te per le tue parole, è un piacere poter srotolare il tapeptino assieme e per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di poterti accompagnare. Besitos & Namaste
      🙏😊💚

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  4. buongiorno,
    durante la meditazione si è diffusa una piacevole sensazione di appagamento è un nuovo giorno con il sorriso

    grazie

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    • Grazie a te Elena,
      Per aver scelto di meditare assieme.
      Buona continuazione & Namaste

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  5. mi piacciono molto le tue meditazioni e vorrei chiederti se ci sono dei libri particolari dove trovare dei spunti per le meditazioni quotidane?

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    • Ciao Marilù,
      grazie per le tue parole. Esistono tantissimi libri sulle meditazioni. Per esempio, alcuni libri facili e carini potrebbe essere:
      Lo splendore del loto di Thich Nhat Hanh
      Meditazione facile per umani indaffarati di Grazia Pallagrosi.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🙏🏻💚

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  6. Buongiorno Laura, sai che i video con sottofondo musicale e senza sono invertiti? Colgo l’occasione per ringraziarti per le tue lezioni e per essere al momento la mia guida. Un caro saluto Alessandra.

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    • Buongiorno Alessandra, grazie mille per la tua segnalazione!

      Ti confermo di aver sistemato i due video che risultavano invertiti 🙂

      Grazie ancora e buona pratica
      Valentina

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