Meditazione del buongiorno 10′

Prepariamo la mente ad affrontare la giornata al meglio.

Durata: 11 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Uno dei modi migliori per iniziare la giornata è meditando, in quanto la meditazione ci aiuta a predisporre la mente ad affrontare la giornata in uno stato di calma e tranquillità.

Questa meditazione serve proprio per questo: utilizzeremo la tecnica di “richiamare alla mente sensazioni positive” per generare una sensazione di gioia e pace e portarcela con noi per il resto della giornata.

Buona giornata 🙂

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6 commenti su “Meditazione del buongiorno 10′”

  1. buongiorno,
    durante la meditazione si è diffusa una piacevole sensazione di appagamento è un nuovo giorno con il sorriso

    grazie

    Rispondi
    • Grazie a te Elena,
      Per aver scelto di meditare assieme.
      Buona continuazione & Namaste

      Rispondi
  2. mi piacciono molto le tue meditazioni e vorrei chiederti se ci sono dei libri particolari dove trovare dei spunti per le meditazioni quotidane?

    Rispondi
    • Ciao Marilù,
      grazie per le tue parole. Esistono tantissimi libri sulle meditazioni. Per esempio, alcuni libri facili e carini potrebbe essere:
      Lo splendore del loto di Thich Nhat Hanh
      Meditazione facile per umani indaffarati di Grazia Pallagrosi.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🙏🏻💚

      Rispondi
  3. Buongiorno Laura, sai che i video con sottofondo musicale e senza sono invertiti? Colgo l’occasione per ringraziarti per le tue lezioni e per essere al momento la mia guida. Un caro saluto Alessandra.

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    • Buongiorno Alessandra, grazie mille per la tua segnalazione!

      Ti confermo di aver sistemato i due video che risultavano invertiti 🙂

      Grazie ancora e buona pratica
      Valentina

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