6 Saluti al Sole (Surya Namaskara) 2018-04-12T09:41:27+00:00

Project Description

6 Saluti al Sole (Surya Namaskara)

Eseguiamo assieme 6 Saluti al Sole, nella versione classica dell’Hatha Yoga

Informazioni:

  • Durata: 18 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

In questo video praticheremo 6 Saluti al Sole (Surya Namaskara) nella versione classica dell’Hatha yoga.

E’ una lezione ideale per imparare a memorizzare le posizioni del Saluto al Sole coordinate con la respirazione ma anche per apprendere i nomi degli asana in italiano e sanscrito o semplicemente per praticare con una guida.

Buona pratica, ed un saluto al sole che splende dentro di te 🙂

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8 Comments

  1. Simonetta F July 6, 2018 at 3:10 pm - Reply

    Felice di averti trovata ed essere entrata a far parte di questa meravigliosa comunità. Non vedo l’ora di iniziare nel mio piccolo spazio a seguire le tue lezioni. Grazie <3

    • Laura - Yoga n' Ride July 9, 2018 at 11:34 am - Reply

      Buongiorno Simonetta,
      grazie a te e benvenuta tra noi!
      Sarà un piacere srotolare il tappetino con te, buona pratica! ???

  2. BARBARA P May 31, 2018 at 4:26 pm - Reply

    Perfetto sia nella spiegazione, sia per le posizioni, in questo modo mi ritrovo nella posizione del cobra senza interrompere la sequenza del saluto al sole risultando più fluido fino alla fine. ?✌

    • Laura - Yoga n' Ride June 5, 2018 at 3:47 pm - Reply

      Grazie Barbara,
      ottimo lavoro! Mi fa piacere che alla fine stai procedendo senza intoppi, super!;)

  3. Cristina G May 11, 2018 at 8:40 am - Reply

    Eseguire i Saluti al Sole con una guida mi piace molto. Ascoltare la voce di Laura mi aiuta a rimanere più concentrata sulle posizioni e sulla respirazione.

    • Laura - Yoga n' Ride May 16, 2018 at 10:43 pm - Reply

      Grazie per le tue parole Cristina, un abbraccio ? ?

  4. BARBARA P May 10, 2018 at 5:24 pm - Reply

    Carissima ho grossi problemi a scendere con le braccia per prendere la posizione del cobra, non riesco a scivolare in avanti e casco col petto sul tappetino, puoi darmi dei consigli per facilitarmi questa posizione fino a quando mi si ricorderanno le braccia? Un abbraccio Barbara ?

    • Laura - Yoga n' Ride May 16, 2018 at 10:41 pm - Reply

      Ciao Barbara,
      grazie per il tuo commento, sarò felice di poterti aiutare.
      Posso capire che questo passaggio risulti un po’ complicato. Ciò che potresti fare è: dalla posizione del cane a testa in giù, anzichè appoggiare le ginocchia a terra ed il petto tra le mani, entra nella posizione della panca (quella in cui il corpo è dritto su una linea sola, le braccia diritte sotto le spalle e le gambe sono tese. Da qui, appoggia le ginocchia al pavimento e scendi piegando le braccia. In questo modo ti troverai già nella posizione corretta per poi sollevarti nella posizione del cobra, senza dover scivolare in avanti con il petto.
      Spero di essermi spiegata, diversamente, se dovessi continuare avere dei dubbi, sarò felice di poterti aiutare.
      Mi farebbe molto piacere anche se mi facessi sapere come ti trovi con questo accorgimento. Buona continuazione, un abbraccio ???

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