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Hatha Yoga – Lezione Completa

Una lezione di Hatha Yoga secondo lo schema classico…

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Informazioni:

  • Durata: 70 minuti
  • Livello: Principianti
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione segue lo schema classico dell’Hatha yoga.

La sequenza lavora su tutto il corpo e tutti i chakra, e comprende la pratica di Guru mudra,  la respirazione dell’Ape Nera (bhramari pranayama), alcune posizioni di livello base, ed il classico rilassamento finale guidato.

E’ una lezione ideale da eseguire come pratica lunga una due volte la settimana.

Buon divertimento 🙂

Come faccio ad accedere alla lezione?

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