Lezioni di yoga e meditazione

Questa lezione è ideale per bilanciare Vata Dosha, la costituzione ayurvedica caratterizzata dagli elementi aria ed etere.

Questa lezione è ideale per bilanciare Pitta dosha, la costituzione ayurvedica caratterizzata dagli elementi fuoco e terra.

Questa lezione è ideale per bilanciare Kapha Dosha, la costituzione ayurvedica caratterizzata dagli elementi acqua e terra.

Approfitta della gentilezza dello yin yoga per rilassare profondamente sia le tensioni muscolari che emotive.

Questa lezione è ideale da fare specialmente la mattina, oppure quando ti senti giù di tono ed hai bisogno di ritrovare energia e vitalità, ma anche nei cambi di stagione per disintossicare il corpo.

In questo video vediamo come fare la posizione del corvo e la posizione della gru, e quali sono le principali differenze tra questi due asana molto simili.

Questo bellissimo gesto delle mani, utilizzato di frequente anche nella danza indiana, è connesso all'energia di libertà, alla capacità di esplorare nuove situazioni, e di assumersi le proprie responsabilità nella vita.

Una lezione completa che lavora su tutto il corpo e che comprende anche il mudra dell'aquila (garuda mudra).

Si tratta di una lezione di livello intermedio-avanzato di yoga dinamico in cui utilizzeremo molte delle pratiche che lo yoga mette a disposizione per generare energia nel corpo come il mudra dell'energia (apan mudra) e la respirazione del fuoco (kapalabhati).