Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)

Un mudra per bilanciare Vata Dosha.

Durata: 9 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

In questo video praticheremo il mudra dell’aquila, in sanscrito: Garuda mudra.

Questo bellissimo gesto delle mani, utilizzato di frequente anche nella danza indiana, è connesso all’energia di libertà, alla capacità di esplorare nuove situazioni, e di assumersi le proprie responsabilità nella vita.

Benefici:

  • Migliora la circolazione sanguigna
  • Bilancia le energie nel corpo

Utile da praticare specialmente in autunno, ed in generale per bilanciare Vata Dosha.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

31 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin attrarre abbondanza

Questa lezione di Yin Yoga è progettata per rilassare e rilasciare le tensioni mentre lavoriamo sull’energia di abbondanza attraverso lo straordinario potere delle intenzioni.

25 min. Tutti i Liv. Yoga Terapeutico

Yoga per la cervicale

In questo video faremo degli esercizi specifici per alleviare il dolore al collo o cervicalgia.

15,30,50 min Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga per la pancia gonfia

Nel caso in cui si è soggetti a gonfiori addominali, si consiglia di eseguire questa sequenza perlomeno una volta la settimana.

8 commenti su “Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)”

  1. Grazie , grazie, grazie

    Rispondi
    • Grazie a te Manuela! 😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Mudra straordinario. La visualizzazione è bellissima. Grazie Laura, sei bravissima

    Rispondi
    • Grazie a te Francesca,
      besitos ??

      Rispondi
    • Grazie Laura meditazione piena di energia e libertà🙏

      Rispondi
      • Grazie a te Franca,
        complimenti per la tua dedizione :)))
        Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

        Rispondi
  3. Quanto mi piacciono i mudra!

    Rispondi
    • Come ti capisco!
      Un abbraccio ???

      Rispondi

Lascia un commento