Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)

Un mudra per bilanciare Vata Dosha

Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

In questo video praticheremo il mudra dell’aquila, in sanscrito: Garuda mudra.

Questo bellissimo gesto delle mani, utilizzato di frequente anche nella danza indiana, è connesso all’energia di libertà, alla capacità di esplorare nuove situazioni, e di assumersi le proprie responsabilità nella vita.

Benefici:

  • Migliora la circolazione sanguigna
  • Bilancia le energie nel corpo

Utile da praticare specialmente in autunno, ed in generale per bilanciare Vata Dosha.

Risorse utili:

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Questa lezione è ideale da fare nelle serate primaverili ed anche nei momenti in cui senti il bisogno di un rilassamento profondo.

8 commenti su “Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)”

  1. Grazie , grazie, grazie

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    • Grazie a te Manuela! 😊🙏🌟

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  2. Mudra straordinario. La visualizzazione è bellissima. Grazie Laura, sei bravissima

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    • Grazie a te Francesca,
      besitos ??

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    • Grazie Laura meditazione piena di energia e libertà🙏

      Rispondi
      • Grazie a te Franca,
        complimenti per la tua dedizione :)))
        Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

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  3. Quanto mi piacciono i mudra!

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    • Come ti capisco!
      Un abbraccio ???

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