Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)

Un mudra per bilanciare Vata Dosha

Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

In questo video praticheremo il mudra dell’aquila, in sanscrito: Garuda mudra.

Questo bellissimo gesto delle mani, utilizzato di frequente anche nella danza indiana, è connesso all’energia di libertà, alla capacità di esplorare nuove situazioni, e di assumersi le proprie responsabilità nella vita.

Benefici:

  • Migliora la circolazione sanguigna
  • Bilancia le energie nel corpo

Utile da praticare specialmente in autunno, ed in generale per bilanciare Vata Dosha.

Risorse utili:

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

20/30/60 Tutti Hatha Yoga

Yoga della sera per l’inverno

Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera

20/30/50 Tutti Hatha Yoga

Yoga del mattino per l’inverno

Questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto nelle giornate invernali.

12 Tutti Yoga Nidra

Rilassamento guidato: ripristina l’armonia

Questo rilassamento guidato contribuisce a lasciare andare le tensioni e ripristinare armonia di corpo e mente.

8 commenti su “Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)”

  1. Grazie , grazie, grazie

    Rispondi
    • Grazie a te Manuela! 😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Mudra straordinario. La visualizzazione è bellissima. Grazie Laura, sei bravissima

    Rispondi
    • Grazie a te Francesca,
      besitos ??

      Rispondi
    • Grazie Laura meditazione piena di energia e libertà🙏

      Rispondi
      • Grazie a te Franca,
        complimenti per la tua dedizione :)))
        Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

        Rispondi
  3. Quanto mi piacciono i mudra!

    Rispondi
    • Come ti capisco!
      Un abbraccio ???

      Rispondi

Lascia un commento