Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)

Un mudra per bilanciare Vata Dosha.

Durata: 9 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

In questo video praticheremo il mudra dell’aquila, in sanscrito: Garuda mudra.

Questo bellissimo gesto delle mani, utilizzato di frequente anche nella danza indiana, è connesso all’energia di libertà, alla capacità di esplorare nuove situazioni, e di assumersi le proprie responsabilità nella vita.

Benefici:

  • Migliora la circolazione sanguigna
  • Bilancia le energie nel corpo

Utile da praticare specialmente in autunno, ed in generale per bilanciare Vata Dosha.

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Nel caso in cui si è soggetti a gonfiori addominali, si consiglia di eseguire questa sequenza perlomeno una volta la settimana.

8 commenti su “Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)”

  1. Grazie , grazie, grazie

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    • Grazie a te Manuela! 😊🙏🌟

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  2. Mudra straordinario. La visualizzazione è bellissima. Grazie Laura, sei bravissima

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    • Grazie a te Francesca,
      besitos ??

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    • Grazie Laura meditazione piena di energia e libertà🙏

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      • Grazie a te Franca,
        complimenti per la tua dedizione :)))
        Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

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  3. Quanto mi piacciono i mudra!

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    • Come ti capisco!
      Un abbraccio ???

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