Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)

Un mudra per bilanciare Vata Dosha

Durata: 10/20/30

Livello: Tutti

Stile Yoga: Mudra

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Presentazione lezione

In questo video praticheremo il mudra dell’aquila, in sanscrito: Garuda mudra.

Questo bellissimo gesto delle mani, utilizzato di frequente anche nella danza indiana, è connesso all’energia di libertà, alla capacità di esplorare nuove situazioni, e di assumersi le proprie responsabilità nella vita.

Benefici:

Migliora la circolazione sanguigna
Bilancia le energie nel corpo

Utile da praticare specialmente in autunno, ed in generale per bilanciare Vata Dosha.

Risorse utili:

Cosa sono i mudra, come si praticano, perché funzionano

Vata, il dosha che muove le cose

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Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili e completamente al suolo così che è perfetta per rinfrescare il corpo andando a bilanciare l’elemento fuoco.

8 commenti su “Mudra dell’Aquila (Garuda mudra)”

manuela e

Maggio 29, 2019 alle 5:51 am

Grazie , grazie, grazie
Rispondi
- Laura - Yoga n' Ride
  
  Maggio 29, 2019 alle 11:22 am
  
  Grazie a te Manuela! 😊🙏🌟
  Rispondi
Francesca S

Febbraio 17, 2019 alle 4:01 pm

Mudra straordinario. La visualizzazione è bellissima. Grazie Laura, sei bravissima
Rispondi
- Laura - Yoga n' Ride
  
  Febbraio 19, 2019 alle 6:02 pm
  
  Grazie a te Francesca,
  besitos ??
  Rispondi
- Franca S
  
  Ottobre 26, 2019 alle 5:39 pm
  
  Grazie Laura meditazione piena di energia e libertà🙏
  Rispondi
  - Laura - Yoga n' Ride
    
    Ottobre 27, 2019 alle 8:41 am
    
    Grazie a te Franca,
    complimenti per la tua dedizione :)))
    Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟
    Rispondi
Cristina A

Ottobre 4, 2018 alle 5:34 am

Quanto mi piacciono i mudra!
Rispondi
- Laura - Yoga n' Ride
  
  Ottobre 4, 2018 alle 9:28 am
  
  Come ti capisco!
  Un abbraccio ???
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