Lezioni di yoga e meditazione

Una lezione di Yin Yoga che lavora su tutto il corpo...

In queste lezioni andremo ad allungare e tonificare il muscolo ileopsoas, che è responsabile dell'equilibrio strutturale ed emotivo.

Questa lezione è utile per ristabilire l'equilibrio psico-fisico. Nel corso della lezione, lavoreremo su ognuno dei chakra principali.

Questa lezione è ideale per iniziare la giornata con un po' di yoga utilizzando Feet-up trainer.

In questo video sono felice di consigliarti 3 posizioni che a mio parere, possono cambiarti la giornata ....in meglio :)

Una minipratica utile a prendersi cura dello psoas, il muscolo dell'anima

Esistono diverse ragioni per le quali lo yoga può aiutarci a dimagrire alcune, più di tutte, ci aiutano in modo che il dimagrimento sia sano e duraturo.

La pratica di questo mudra può aiutare a gestire i sintomi dovuti alla ritenzione dei liquidi, in quanto contribuisce a ridurre l'umidità nel corpo.

In questo video ti darò alcuni preziosi consigli per capire come iniziare a praticare yoga con il piede giusto :)