Lezioni di yoga e meditazione

In questo video ti spiego perché è importante praticare yoga a stomaco vuoto.

La nostra pratica yoga può essere ancora più efficace se viene fatta in momenti specifici, ed in questo video ti aiuterò a capire quali sono.

In questo video condivido alcuni ragionamenti su come scegliere il corso insegnanti.

Un tutorial per scoprire i principali errori che compiamo durante la pratica dello yoga.

Ksepana mudra è un gesto particolarmente utile in caso di sinusite, in quanto stimola l'eliminazione delle tossine.

Pushan mudra esercita un'azione rilassante in tutta l'area dello stomaco e dell'intestino e risulta efficace in caso di pesantezza e gas intestinale.

Questo video è una versione breve di una lezione classica di yoga che lavora su tutto il corpo.

Questo rilassamento guidato è perfetto da fare alla fine di una lezione di yoga, o prima di andare a dormire.

Questa lezione è ideale quando ti senti la pancia gonfia, per aiutarti ad eliminare gas intestinali.